آپنه انسدادی خواب
فشار مثبت دوسطحی راه هوایی یا BiPAP: این دستگاه بین هوای پرفشار و کمفشار جابهجا میشود. درمان آپنه خواب اغلب شامل خوابیدن با دستگاهی است که از طریق ماسک، جریان هوای ثابتی را فراهم میکند. فوم تمام مموری نیز یک گزینه است، اما برخی از افرادی که وزن بیشتری دارند ممکن است متوجه شوند که این ماده به اندازه کافی برای حفظ تراز خنثی ستون فقراتشان، بسته به موقعیت خواب ترجیحیشان، پشتیبانی نمیکند. کاهش سطح اکسیژن خون که مبتلایان به آپنه خواب تجربه میکنند خطرناک است و مانع از خواب راحت آنها میشود. اگرچه ممکن است روشی دلپذیر برای بیدار شدن به نظر برسد، اما شنیدن صدای جیک جیک پرندگان در اوایل صبح میتواند الگوهای خواب شما را مختل کند. در حالی که افراد باید سطح اکسیژن خود را در طول شب بین ۹۰ تا ۱۰۰ درصد حفظ کنند، افرادی که آپنه خواب را تجربه میکنند معمولاً سطح اکسیژن آنها به سطوح ناسالم کاهش مییابد که منجر به بیقراری، تغییر مکرر موقعیت خواب یا بیدار شدن مکرر میشود. این امر احتمال ابتلا به OSA را در مردان به بیش از ۵۰ درصد و در زنان تقریباً ۲۰ تا ۳۰ درصد افزایش میدهد. موارد جدیتر ممکن است نیاز به درمان با استفاده از دستگاه CPAP، یک قطعه دهانی برای جلوگیری از مسدود شدن راه هوایی فوقانی توسط زبان، یا با جراحی داشته باشند.
با این حال، برخی دیگر آناتومی راه هوایی فوقانی طبیعی دارند و انسداد ممکن است به دلیل فعالیت ناهماهنگ عضلات راه هوایی فوقانی و دیواره قفسه سینه رخ دهد. این فشار، راه هوایی را باز نگه میدارد و مانع از شل شدن آن مانند یک بریس داخلی یا آتل میشود. و از آنجایی که آپنه خواب میتواند به طور چشمگیری کیفیت خواب فرد را کاهش دهد، این بیماری میتواند افراد خسته را در معرض خطر مواردی مانند تصادفات وسایل نقلیه موتوری و عملکرد شغلی ضعیف قرار دهد. رژیمهای غذایی محدودکننده که ممکن است مواد مغذی ضروری – مانند پروتئینها، چربیهای سالم و کربوهیدراتها – را محدود کنند، همچنین ممکن است منجر به احساس خوابآلودگی و کمبود انرژی در شما شوند. ممکن است در به خواب رفتن مشکل داشته باشید یا ممکن است در طول شب مکرراً از خواب بیدار شوید. محققان 18 نقطه حساس احتمالی را شناسایی کردهاند. با این حال، همانطور که اکثر تحقیقات نشان میدهند، این نتایج اغلب مدت زیادی دوام نمیآورند. آقای مککیهان پیش از این به عنوان کارآموز ارشد در Mid Atlantic Bio Angels (MABA) خدمت میکرد و یک تکنسین تحقیقاتی در کالج پزشکی آلبرت انیشتین بود که در حال بررسی قابلیتهای ترمیم مغز بود. بیماران شب را در آزمایشگاه خواب میگذرانند، جایی که توسط یک تکنسین خواب که مراحل خواب، سطح اکسیژن، ضربان قلب، حرکت پا، الگوهای تنفس، خروپف و موقعیتهای بدن را کنترل میکند، تحت نظر هستند.
این میتواند نشانهای از نارکولپسی باشد که تنظیم خستگی را برای بدن شما دشوار میکند و باعث میشود بیشتر بخوابید. آپنه خواب خطر سکته مغزی را برای مردان میانسال و مسن بیش از دو برابر میکند و همچنین خطر سکته مغزی را در زنان میانسال و مسن افزایش میدهد. گروه ۳ شامل متقاضیانی است که مصمم هستند در معرض خطر OSA نباشند. آنها ممکن است پیشنهاد کنند که شما یک مطالعه خواب انجام دهید تا تشخیص دهند که آیا OSA دارید یا خیر و میتوانند گزینههای درمانی بالقوه را ارائه دهند. این پاکسازی مغز ممکن است به کاهش خطر ابتلا به آلزایمر، پارکینسون و سایر بیماریهای عصبی کمک کند. الکل ممکن است باعث شود عضلات اطراف مجاری هوایی شما در هنگام خواب شل و بسته شوند و سیگار کشیدن میتواند باعث التهاب در مجاری هوایی شما شود که جریان هوا را از طریق آنها محدود میکند. بیمار هوای اتاق را تحت فشار جزئی از طریق ماسک تنفس میکند. اصلاح یا رفع مشکلات تنفسی به سطح اکسیژن کمک میکند تا بالای ۹۰ درصد باقی بماند، خروپف از بین برود و بیمار به خواب عمیق و آرامی فرو رود. گاهی اوقات، جراحی توصیه نمیشود یا کمکی نمیکند. دستگاه CPAP شامل ماسکی است که به طور مداوم هوا را از طریق بینی و دهان به داخل میفرستد تا در طول شب وقفه تنفسی رخ ندهد.
دادههای متفاوتی از کارآزماییهای تصادفی کنترلشده در مورد اینکه آیا استفاده از CPAP شناخت را در بزرگسالان مبتلا به OSA بهبود میبخشد یا خیر، وجود دارد. علاوه بر این، OSA با چندین بیماری دیگر مانند فشار خون بالا، بیماریهای قلبی عروقی و افسردگی مرتبط است که میتواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد. در افراد بدون بیماری آلزایمر، OSA با نقص در توجه و هوشیاری، حافظه بصری و کلامی و عملکرد اجرایی مرتبط بود. سه نوع آپنه خواب وجود دارد: آپنه انسدادی خواب (OSA)، آپنه خواب مرکزی و آپنه خواب پیچیده (یا مختلط) (ترکیبی از این دو). وقتی صحبت از انتخاب تشک برای خوابیدن به پهلو میشود، شما ترکیبی از بالشتکهای تسکیندهنده فشار و پشتیبانی پاسخگو را میخواهید. اگر علاقهمند به شرکت در هر یک از این فرصتهای هیجانانگیز هستید، فهرستهای محلی یا وبسایتهای اختصاص داده شده به طور خاص به کارآزماییهای بالینی را بررسی کنید. دشواری در ارزیابی این کارآزماییهای تصادفی کنترلشده این است که اکثر مطالعات کوچک و کوتاهمدت هستند. استانداردهای جدید برچسبگذاری USP طوری طراحی شدهاند که بیشتر “بیمارمحور” باشند. برای مثال، به جای اینکه گفته شود «روزی دو بار، یکی مصرف شود»، استاندارد اصلاحشده خواستار دستورالعملهای سادهتری مانند «یک قرص صبح و یک قرص عصر مصرف شود» است. الزامات جدید همچنین ایجاب میکند که برچسبها برای کسانی که مهارتهای محدود زبان انگلیسی دارند، قابل فهمتر باشند و الزام به برچسبهای سیاه و سفید استاندارد با کنتراست بالا و فونتهای بزرگتر، برچسبها را برای کسانی که بینایی ضعیفی دارند، خواناتر میکند.
