آپنه خواب، روشی بسیار آسان که برای همه مؤثر است
طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۲، حتی یک چرت کوتاه میتواند خواب موج آهسته و خواب با حرکت سریع چشم (REM) مورد نیاز برای احساس شادابی و هوشیاری را برای شما فراهم کند. سایر متغیرهای ارزیابی شده شامل فعالیت عضلات اندام (برای ارزیابی علل غیرتنفسی برانگیختگی خواب، مانند سندرم پاهای بیقرار و اختلال حرکت دورهای اندام) و وضعیت بدن است، زیرا آپنه ممکن است عمدتاً در حالت طاقباز رخ دهد. آپنه انسدادی خواب کودکان میتواند علائمی مشابه اختلال بیشفعالی کمبود توجه (ADHD) داشته باشد. اگرچه این افراد ۱۴ درصد از گروه را تشکیل میدادند، اما اکثر آنها هیچ علامت واضحی از اختلال خواب نشان ندادند. درمان آپنه انسدادی خواب کودکان در اسرع وقت مهم است. پزشکان چگونه آپنه انسدادی خواب کودکان را درمان میکنند؟ من با او صحبت کردم و به من نشان داده شد که از نظر پزشکی خودش، آپنه انسدادی خواب یک بیماری دائمی است. آپنه انسدادی خواب کودکان (OSA) یک بیماری شایع و قابل درمان است. آپنه انسدادی خواب (OSA) زمانی اتفاق میافتد که عضلات پشت گلو – که به طور طبیعی هنگام خواب شلتر میشوند – از کار میافتند. OSA شایع است، اما یک بیماری جدی برای سلامتی است. اگر این بیماری تشخیص داده نشود، میتواند منجر به مشکلاتی در مدرسه و تأخیر در رشد شود. تغییرات هورمونی در طول چرخههای قاعدگی، بارداری و یائسگی میتواند منجر به افزایش التهاب مجاری هوایی و کاهش تون عضلانی شود که به خروپف در زنان کمک میکند.
آیا آپنه خواب درمان قطعی دارد؟
کودکان ممکن است هنگام خروپف خرناس بکشند یا نفس نفس بزنند و ممکن است سینههای خود را “به داخل” بکشند. همچنین میتوانید در خانه کارهایی انجام دهید که ممکن است به شما در جلوگیری از خروپف کمک کند – مانند استفاده از بالش ضد خروپ. حتی باکیفیتترین بالش نیز در نهایت شروع به شل شدن یا لکهدار شدن میکند. خوابیدن روی بالش گوهای برای شما بد نیست، اگرچه خوابیدن روی نوع نامناسب بالش گوهای میتواند باعث ناراحتی یا مشکل در خواب شود. علاوه بر بیماری قلبی و خستگی، آپنه خواب میتواند تعدادی از مشکلات سلامتی دیگر را نیز ایجاد کند. در موارد شدید، میتواند باعث نارسایی قلبی شود. در برخی موارد، روشهای سنتی برای درمان افسردگی مؤثر نیستند و دورههای افسردگی ادامه مییابند یا بدتر میشوند. در برخی موارد، ممکن است نیاز به مراجعه به متخصص خواب کودکان باشد. آپنه انسدادی خواب افراد را در هر سنی تحت تأثیر قرار میدهد. وقتی کودکان مبتلا به آپنه انسدادی خواب کودکان سعی میکنند نفس بکشند، مانند این است که سعی میکنند نوشیدنی را از طریق یک نی کاغذی نرم و مرطوب هورت بکشند. وقتی تنفس برای مدت کوتاهی متوقف میشود، به آن آپنه میگویند. همچنین ترک سیگار و اجتناب یا محدود کردن نوشیدن الکل ایده خوبی است. بخشی از بهداشت خواب خوب، رعایت چرخه منظم خواب و بیداری است. این امر به دلیل تنگ شدن یا بسته شدن گلو در هنگام خواب ایجاد میشود.
در آپنه انسدادی خواب، یک انسداد فیزیکی در راه هوایی مانع از تنفس صحیح فرد در هنگام خواب میشود. آپنه انسدادی خواب باعث مشکلات تنفسی در هنگام خواب میشود. کودکان مبتلا به آپنه انسدادی خواب کودکان در خواب شبانه مشکل دارند. در این گروه، هشت نفر از این افراد نیز از آپنه انسدادی خواب رنج میبرند. کودکان دیگری که مبتلا به آپنه خواب هستند، مجرای گلوی بسیار باریکی دارند که باعث مشکلات تنفسی در طول خواب میشود. ری که خود نیز گاهی اوقات از بیخوابی رنج میبرد، متعهد است به خوانندگان کمک کند تا پاسخ مشکلات خواب خود را پیدا کنند. هر دوی آنها علائم این بیماری را در پرونده پزشکی خود داشتند. یکی از آنها که من میشناسم، از آنجایی که مشکلات خواب او ثبت شده بود، دچار آپنه خواب شد و پزشکان مطالعه خوابی را توصیه کردند که او قبل از ETS خود نتوانست آن را انجام دهد. سایر کودکان مبتلا به این بیماری میتوانند مجرای گلوی بسیار باریکی داشته باشند که باعث مشکلات تنفسی در طول خواب میشود. همچنین با مشکلاتی در حافظه و تمرکز مرتبط دانسته شده است. سایر علائم افسردگی شامل کمبود اشتها و کاهش وزن ناخواسته، بیخوابی یا خواب ناکافی، پرخوابی یا خواب بیش از حد، بیقراری، تأخیر در تکلم و کندی حرکات، احساس گناه یا بیارزشی، اختلال در تمرکز و توانایی تصمیمگیری و افکار مکرر در مورد مرگ یا خودکشی است.
درمان آپنه خواب با لیزر فوتونا
تحقیقات بیشتری برای ارزیابی استفاده از هیپنوتیزم برای کاهش وزن قابل توجهتر مورد نیاز است. اکنون، تحقیقات جدید نیز ارتباطی بین آپنه خواب و افسردگی پیدا کردهاند. این مطالعه امیدوارکننده است، اما تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. هدف اصلی این مطالعه تعیین این بود که آیا درمان بیخوابی، افسردگی را کاهش میدهد یا خیر. تا همین اواخر، به نظر نمیرسید که روش موثری برای درمان این نوع افسردگی وجود داشته باشد. درمان آسانی برای افسردگی وجود ندارد. تحقیقات بیشتر نشان داد که تا ۵۲ نفر از شرکتکنندگان در مطالعه، افسردگی اساسی داشتند که در برابر درمان مقاوم بود. این مطالعه از نظر نتایج بالینی، مزیت کمی برای دستگاه CPAP نسبت به اکسیژن نشان داد و استفاده از دستگاه CPAP چالش برانگیزتر بود. کاربران Yelp همچنین اغلب در مورد سهولت استفاده و راحتی ارائه شده توسط دستگاه Inspire Sleep اظهار نظر میکردند. برخی از کودکان خروپف میکنند، تنها درصد کمی (دو درصد) آپنه انسدادی خواب دارند. این دستگاه دارای دو لینک H شکل، لینکهای قابل جابجایی است که مشتریان میتوانند برای تنظیم اندازه از آنها استفاده کنند و یک بسته شدن پروانهای دوتایی سنتی. راحتی در دسترسی به گزارشهای پیشرفت، تعامل کاربر و ثبات در استفاده از درمان را افزایش میدهد. من در سال ۲۰۱۳ به دلیل آپنه خواب درخواست غرامت دادم و در ۲۸ جولای ۲۰۱۴ حکم رد درخواستم برگشت.
