آپنه خواب – آیا برای یک اتفاق خوب آمادهاید؟
بزرگسالان آمریکایی در غرب میانه بالا و کوهستان غرب، بیشتر از بزرگسالان آمریکایی به درمان CPAP پایبند بودند. کارشناسان معتقدند دو عامل اصلی ممکن است در افزایش این تعداد نقش داشته باشد: گسترش دسترسی به آزمایش و تشخیص و افزایش میانگین وزن آمریکاییها. فیلیپس در بیانیه خود اعلام کرد که محدودیتی را که توسط سازمان بهداشت جهانی برای ارائه یک آستانه “هماهنگ” در آزمایشگاههای آزمایش این شرکت استفاده میشود، پیشنهاد کرده است. شرایط سلامت روان مانند اضطراب، افسردگی و اختلال دوقطبی اغلب باعث مشکلات جدی خواب میشوند. به عنوان مثال، وزن بالاتر میتواند احتمال انسداد راه هوایی در طول خواب را افزایش دهد و منجر به OSA شود. اما سایر شرایط، مانند افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، بیشتر یک راز هستند. اگر شما یا شریک زندگیتان مرتباً خروپف میکنید، در طول خواب نفس نفس میزنید یا خوابآلودگی روزانه را تجربه میکنید، صحبت با یک ارائه دهنده خدمات درمانی در مورد آپنه خواب را در نظر بگیرید. جدول ۴ مقایسه میزان آپنه خواب در ایالات متحده افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) در افراد مبتلا به OSA در مقایسه با افراد بدون آن، میزان بالاتری را نشان میدهند، اگرچه تحقیقات هنوز مشخص نکرده است که آیا یا چگونه یک بیماری باعث ایجاد دیگری میشود. برای اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی تأثیر OSA بر سلامت روان، مقاله ما در مورد چگونگی تأثیر مدیتیشن بر آپنه خواب را بخوانید. علاوه بر این، آپنه خواب در کودکان به طور متفاوتی درمان میشود.
بیماریهای پزشکی مانند فلج مغزی، سندرم داون یا سندرم پرادر-ویلی نیز میتوانند منجر به آپنه خواب در کودکان شوند. آپنه خواب و سلامت کلی شما رابطهای دو طرفه دارند. این میتواند منجر به سایر مشکلات سلامتی، از جمله رشد ضعیف، شود. کیفیت پایین خواب همچنین میتواند منجر به مشکل در یادآوری حافظه و تمرکز شود. اما طبق آکادمی پزشکی خواب آمریکا، این تعداد ممکن است بسیار بیشتر باشد – حدود ۷۰٪ از افرادی که در یک تخت مشترک هستند، گزارش میدهند که شریک زندگیشان خروپف میکند. افرادی که باردار هستند یا سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) دارند نیز ممکن است به دلیل سطح هورمونهایشان، میزان بالاتری از آپنه خواب داشته باشند. مردان ۳۰ تا ۴۹ ساله چهار برابر بیشتر از زنان دچار آپنه خواب میشوند. این میزان در مردان ۳۰ تا ۷۰ ساله ۲۷ درصد و در زنان ۲۵ درصد افزایش یافته است. در یک مطالعه در سال ۱۹۹۳، OSA متوسط تا شدید در ۱۱ درصد از مردان و ۴ درصد از زنان شایع بود. تفاوت در هورمونها، آناتومی و متابولیسم از دلایل احتمالی افزایش میزان آپنه خواب در مردان است.
درمان آپنه خواب با لیزر فوتونا
به عنوان مثال، برخی از بزرگسالان مسن ممکن است رسوبات چربی بیشتری در اطراف گلو داشته باشند که احتمال بیشتری دارد جریان هوا را در طول خواب محدود کند. هاوستویت گفت آپنه خواب جریان هوا را هنگام خواب مسدود میکند. این بزرگ شدن، چه به دلیل ژنتیک، عفونت یا التهاب، میتواند در طول خواب در مجاری هوایی اختلال ایجاد کند. بر اساس علائم شما و عددی به نام شاخص آپنه-هیپوپنه (AHI) که در طول مطالعه خواب یافت میشود، میتوانید OSA خفیف، متوسط یا شدید را در شما تشخیص دهید. تعداد افرادی که به آپنه خواب مبتلا هستند در سالهای اخیر افزایش یافته است. این شبیه به معیارهای آمادگی مختلفی است که سایر ردیابهای سلامت در چند سال گذشته شروع به گنجاندن آنها کردهاند. طب سوزنی و طب فشاری. اگرچه تحقیقات قطعی زیادی در این مورد وجود ندارد، اما چند مطالعه نشان دادهاند که طب سوزنی و طب فشاری میتوانند به جلوگیری از حملات میگرنی کمک کنند. دستگاههای CPAP ممکن است ۴۰۰ تا ۲۷۰۰ دلار قیمت داشته باشند و میتوانند توسط Medicare یا بیمه خصوصی شما پوشش داده شوند. دستگاههای CPAP از یک ماسک برای ارائه هوای تحت فشار استفاده میکنند تا مجاری هوایی شما را در طول خواب باز نگه دارند. در بررسی ما از بهترین دستگاههای CPAP، درباره دستگاههای CPAP، از جمله انواع مختلف، ویژگیها و هزینهها، بیشتر بخوانید.
درمان CPAP، از جمله رئیس جمهور بایدن. حدود ۷ نفر از هر ۱۰ نفر (بین ۶۵.۷٪ تا ۷۲.۵٪) مبتلا به OSA به درمان CPAP پایبند هستند. کودکانی که وزن بیشتری دارند، به ویژه نوجوانان، نسبت به همسالان خود که وزن کمتری دارند، میزان OSA بالاتری دارند. کودکان میتوانند به دلایل مختلف دچار آپنه خواب شوند. از آنجا که عواملی فراتر از کنترل شما – مانند هورمونها یا سایر شرایط سلامتی – ممکن است بر خطر ابتلا به آپنه خواب تأثیر بگذارند، مراجعه سالانه به پزشک میتواند به شما در مدیریت سلامت کلیتان کمک کند. بیخوابی میتواند خطر مشکلات قلبی عروقی را افزایش دهد. هنگامی که محور HPA به دلیل تغذیه نامناسب، استرس مزمن یا بیماری مختل میشود، میتواند منجر به بیخوابی و سایر اختلالات خواب شود. بهداشت خواب بخش مهمی از بهبود EDS است. این میتواند بخشی طبیعی از رشد نوزاد باشد. علاوه بر این، اتخاذ سبک زندگی و عادات غذایی خاص به عنوان بخشی از روال مراقبت از خود برای مدیریت HCM بسیار مهم است. داشتن یک رژیم غذایی سالم برای قلب، مدیریت وزن، ترک سیگار و محدود کردن مصرف الکل، همه مواردی هستند که میتوانند به شما در جلوگیری از OSA کمک کنند.
