آپنه خواب خود را با نکات زیر بهبود بخشید
دستگاههای پوشیدنی شامل مانیتورهای هولتر، دستگاههای خارجی سیمی که به پوست متصل میشوند و دستگاههای ثبت وقایع هستند که میتوانند ضربان قلب آهسته یا سریع و حملات غش را ردیابی کنند. دستورالعمل شما برای تشخیص سریع و بیدار شدن سریع چیست؟ لوزهها و آدنوئیدها غددی هستند که در پشت گلو قرار دارند و بخشی از سیستم ایمنی بدن هستند. همچنین ممکن است در کودکانی که بیماریهایی دارند که با بخشهایی از سیستم عصبی مرکزی که تنفس را کنترل میکند، تداخل دارند، وجود داشته باشد. اگرچه مطالعات نشان دادهاند که آپنه انسدادی خواب در کودکان نسبتاً نادر است، اما معمولاً کمتر از حد تشخیص داده میشود. منبع معتبر آکادمی اطفال آمریکا (AAP). AAP و متخصصان اطفال عضو آن تلاشها و منابع خود را به سلامت، ایمنی و رفاه نوزادان، کودکان، نوجوانان و بزرگسالان جوان اختصاص میدهند. داشتن آلرژی بینی، بودن در اطراف بزرگسالانی که سیگار میکشند و داشتن سابقه خانوادگی آپنه انسدادی خواب نیز از عوامل خطر برای OSA در دوران کودکی هستند. مطالعات نشان داده است که مردانی که تستوسترون کم دارند و افرادی که تحت درمان TRT هستند، ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به OSA باشند. مشاهده منبع کودکانی که آپنه انسدادی خواب دارند.
مشاهده منبع برای OSA دوران کودکی، لوزهها و آدنوئیدهای بزرگ شده است. نویسندگان مطالعه حاضر میخواستند درباره رابطه بین TRT، پلی سیتمی و OSA اطلاعات بیشتری کسب کنند. وقتی این غدد بزرگ میشوند، راه هوایی را تنگ میکنند و تنفس در طول خواب را دشوارتر میکنند. گزارش شده است که سری 10 الگوهای تنفسی را اندازهگیری میکند تا تخمین بزند که آیا کسی این بیماری را دارد یا خیر. گاهی اوقات، پزشک ممکن است داروهای خاصی را نیز برای کمک به بدن در کنترل الگوهای تنفسی خود توصیه کند. علاوه بر این، کودکانی که علائم بسیار خفیف یا بدون علائم دارند، ممکن است به مرور زمان بدون تجویز درمان تحت نظر قرار گیرند. منبع معتبر کتابخانه ملی پزشکی، اطلاعات بیوتکنولوژی مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی با ارائه دسترسی به اطلاعات زیست پزشکی و ژنومی، علم و سلامت را پیش میبرد. درمان میوفانکشنال: تمرینات دهان و گلو، که به عنوان “درمان میوفانکشنال” یا “تمرینات اوروفارنکس” نیز شناخته میشود، نشان داده است که آپنه انسدادی خواب و خروپف در کودکان را بهبود میبخشد. منبع معتبر مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی با فراهم کردن دسترسی به اطلاعات زیست پزشکی و ژنومی، علم و سلامت را پیشرفت میدهد. استفاده از آرامبخشها یا مسکنها: این داروها معمولاً به عنوان درمان خط اول برای اسکیزوفرنی استفاده نمیشوند، اما یک بررسی در سال ۲۰۱۵ نشان میدهد که برخی از افراد مبتلا به اسکیزوفرنی آنها را برای برخی از علائم یا سایر بیماریهای روانی که ممکن است داشته باشند، مفید میدانند.
درمان آلرژی و التهاب سینوس: داروهایی مانند اسپری استروئیدی بینی، شستشوی بینی با محلول نمکی و/یا سایر داروهای آلرژی، ممکن است برای کودکانی که علائم آپنه خواب خفیف دارند، گزینهای باشد. فقط پزشک میتواند تشخیص دهد که آیا علائم کودک به دلیل آپنه خواب است یا خیر. با این حال، کمتر میتوان مطمئن بود که این بیماریها ناشی از OSA باشند. بیشتر احتمال دارد که آنها عواقب ثانویه چاقی و سبک زندگی بیتحرک باشند. هرچه آپنه خواب شما شدیدتر باشد، خطر سکته مغزی بیشتر است. برای دریافت ایمیلهایی در مورد زندگی با آپنه خواب، بهبود کلی خواب و راهنمای جامع خواب بهتر ما ثبت نام کنید. مروری بر تحقیقات منتشر شده در سال 2021 نشان داد که کیفیت بهتر خواب، سلامت روان را بهبود میبخشد. این مکثهای تنفسی بر کیفیت خواب تأثیر میگذارد و میتواند منجر به خوابآلودگی در طول روز و مشکلات رفتاری در کودکان شود. ابتدا، پزشک اطلاعاتی را از کودک و والدین یا سرپرست در مورد عادات خواب کودک و هرگونه علائم روزانه و شبانه جمعآوری میکند. برخی برای مدیریت علائمی مانند کاهش میل جنسی، بدخلقی و خستگی، تستوسترون مصرف میکنند. معمولاً مردانی که به پلیسیتمی مبتلا میشوند، میتوانند دوز تستوسترون خود را کاهش دهند یا به فرمولاسیون دیگری تغییر دهند. حدود 13٪ از مردان مبتلا به پلیسیتمی تشخیص داده شدند. آپنه خواب در کودکان چگونه تشخیص داده میشود؟
چه عواملی باعث آپنه انسدادی خواب در کودکان میشود؟ سایر عوامل خطر: سایر علل آپنه انسدادی خواب شامل داشتن فک کوچک یا اوربایت، استفاده از آرامبخشها یا مواد افیونی و ضعف عضلات زبان و گلو به دلیل بیماریهایی مانند سندرم داون یا فلج مغزی است. تحریک سمپاتیک همچنین آخرین مسیر مشترک برای عوارض در بیماریهایی مانند چاقی، فشار خون بالا، آپنه خواب و نارسایی قلبی است و نقش مهمی در پیشبینی پیامدهای بالینی منفی دارد. این امر باعث التهاب میشود و خطر هر دو بیماری را افزایش میدهد. پزشک همچنین ممکن است معاینه فیزیکی دهان، گردن و گلوی کودک را انجام دهد تا ویژگیهای فیزیکی که خطر آپنه خواب را افزایش میدهند (مانند لوزهها و آدنوئیدهای بزرگ) را بررسی کند. اگر با ناراحتی گردن مواجه هستید، بهترین حالت برای خواب، خوابیدن به پشت یا پهلو است. معیارهای بالینی آسیبشناسی خواب در طبقهبندی بینالمللی اختلالات خواب وجود دارد که از یک سیستم گروهبندی فشرده استفاده میکند: بدخوابیها؛ پاراسومنیاها؛ اختلالات خواب مرتبط با بیماریهای روانی، عصبی یا سایر بیماریها؛ و اختلالات خواب پیشنهادی. آپنه خواب مرکزی با اختلالات ژنتیکی نادر در کودکان، مانند سندرم مادرزادی هیپوونتیلاسیون مرکزی، مرتبط دانسته شده است.
