آپنه خواب مرکزی (6)
بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) یک عامل خطر برای ابتلا به زوال عقل است. اگر همزمان فشار خون بالا و دیابت دارید، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری کلیوی هستید. سایر عواملی که میتوانند باعث OSA شوند، دیابت، آسم و انتقال ژنتیکی از یک عضو به عضو دیگر هستند. OSA بیماری است که در آن خواب فرد به دلیل شل شدن عضلات که راه هوایی را مسدود میکند، مختل میشود و بیمار مکرراً نفس میکشد و متوقف میشود. ترموستات را روی 60-67 درجه فارنهایت (15-19 درجه سانتیگراد) تنظیم کنید – خوابیدن در آب و هوای خنک راحتتر از آب و هوای گرم است. خبرنگاران همچنین هزاران شکایت ارسال شده به شرکت و دولت را که در مورد نقص دستگاه و آسیبها، از جمله بیش از 370 گزارش مرگ، گزارش دادهاند، بررسی کردند. ProPublica و Post-Gazette گزارش دادهاند که این شرکت قبل از اعلام فراخوان، بیش از 3700 شکایت در مورد تخریب فوم را از مشتریان و دولت پنهان کرده است. من احساس میکنم یک دستگاه Halo Plus (یا هر چیز دیگری) که دارای صفحه نمایش تعاملی باشد، گزینه قانعکنندهتری خواهد بود و چنین دستگاهی میتواند به عنوان رقیب آشکارتری برای Fitbit عمل کند. قرار دادن کمپرس گرم روی گوش نیز میتواند آرامشبخش باشد. یکی از این روشها، دستگاهی است که میتواند برای باز نگه داشتن راه هوایی در هنگام خواب استفاده شود.
Tone کمی عجیب است و عمر باتری را کاهش میدهد، بنابراین اگر قصد داشتم به استفاده از Halo ادامه دهم، احتمالاً آن را غیرفعال میکردم: آمازون ادعا میکند که این پوشیدنی تا ۷ روز با یک بار شارژ به طور معمول کار میکند، اما اگر Tone را فعال کنید، به “تا ۲ روز” کاهش مییابد که وحشتناک است. حتی پس از تنها چند روز، کاملاً مشخص است که Amazon Halo برای من مناسب نیست. اسکن Tone و Body پیامدهای آشکاری برای حریم خصوصی ایجاد میکند و اینکه آیا به Amazon اعتماد دارید یا خیر، البته یک تصمیم شخصی است. اما البته ویژگیهای اختیاری – اسکن Tone و Body – هستند که بیشترین توجه را به خود جلب میکنند. اما کورسوی امیدی وجود دارد. اگر مشکلی در راه هوایی باریک در یک خانواده وجود داشته باشد، میتواند باعث OSA شود. از این رو، خواب REM گاهی اوقات “خواب متناقض” نامیده میشود. بنابراین، فرض قبلی مبنی بر اینکه خواب یک حالت واحد و غیرفعال است، به این دیدگاه منجر شده است که دو نوع خواب متفاوت وجود دارد: یک مرحله NREM (حرکت غیر سریع چشم) نسبتاً غیرفعال و یک مرحله REM فعال.
طبق تحقیقات، اختلالات خواب در افراد مبتلا به COPD بسیار رایج است، بنابراین شما تنها نیستید. سایر ویژگیهایی را که برای شما مهم هستند در نظر بگیرید. برخی از دستگاههای تمیزکننده CPAP باتری مصرف میکنند، در حالی که برخی دیگر از طریق پریز برق یا پورت USB شارژ میشوند. دلیل این امر این است که مجاری هوایی – ریهها و لولههای تنفسی – در شب هنگام خواب کودک شما حساستر هستند. در حالی که این جدیدترین مدل از سری Spectre x360 از نظر سبک و کیفیت ساخت مورد انتظار ما را ارائه میدهد، اما برخی از همان مشکلات را نیز به همراه دارد. جراحی گزینه دیگری است که ممکن است در برخی افراد مورد نیاز باشد. برخی از محققان معتقدند که سردردهای مرتبط با دندان قروچه در واقع ممکن است ناشی از اختلال در مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) در فک شما باشد. پاراسومنیا میتواند هم نشانه اختلال خواب و هم یک تشخیص مستقل باشد. اما وقتی به خانه میرسم، مینشینم و ظرف ۱۵ دقیقه هر روز میخوابم و همچنین آخر هفتهها میتوانم در طول شب بخوابم و بیدار شوم و ظرف ۳ ساعت نشستن در خانه دوباره به چرت زدن برگردم. این آزمایشی است که در آن از شما خواسته میشود شبها در بیمارستان یا مرکز خواب بخوابید.
این نرمافزار با آموزش بیماران در مورد آپنه خواب و مدیریت آن، آنها را با دانش لازم برای نتایج درمانی موفق توانمند میکند. من اخیراً برای آپنه خواب و نارکولپسی به خدمت سربازی اعزام شدم و اگر درخواست تجدیدنظر نداده بودم، فقط ده درصد از معافیت نظامی دریافت میکردم، اکنون ۶۰ درصد دریافت میکنم. تست خواب اغلب برای تشخیص آپنه خواب استفاده میشود. مدیریت آپنه خواب معمولاً شامل استفاده از دستگاه فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) است. از آنجا که ارتباط همه این پدیدهها با مراحل خواب یا سایر متغیرها یکسان نیست، باید چندین تمایز بین آنها قائل شد. اما تعداد واقعی افراد ممکن است بین ۸۳۶۰۰۰ تا ۲.۵ میلیون نفر باشد، از جمله کسانی که هنوز تشخیص قطعی دریافت نکردهاند. خوابآلودگی و خروپف در طول روز بهترین سرنخها برای تشخیص خواهند بود. پزشک تمام سوابق شما را بررسی کرده و شما را از نظر جسمی معاینه میکند. اگر قبلاً قطره چشم و آبرسانی را امتحان کردهاید، ممکن است بخواهید برای بررسی علائم خود به پزشک مراجعه کنید. اگر هیچکدام از روشهای دیگر مؤثر نبود، با پزشک خود صحبت کنید. به نظر نمیرسد ویژگی ضبط خودکار صدا در چند روز گذشته کار زیادی انجام داده باشد – به عنوان مثال، امروز صبح گزارش داد که من در ساعت ۱:۰۸ بعد از ظهر، در طول برنامه First Ring Daily، بالاترین انرژی را داشتهام، اما در آن زمان در مثبتترین و منفیترین حالت خود نیز بودهام.
