آپنه خواب و MEB
بعلاوه، ممکن است مموری فوم پشتیبانی لبه مورد نیاز شما را ارائه ندهد. مواد و پرکننده: MNT محصولاتی را از مواد و پرکنندههای مختلف، مانند مموری فوم و لاتکس، انتخاب میکند تا با طیف وسیعی از خواب و سبکهای زندگی مطابقت داشته باشد. بودجه: MNT محصولاتی را ارائه میدهد که با طیف وسیعی از بودجهها مطابقت دارند. این بدان معناست که محصولات آلاینده کمی دارند و عاری از فلزات سنگین و ترکیبات آلی فرار هستند. ارسال: در صورت امکان، MNT اطلاعات ارسال، مانند محل تحویل شرکت و رایگان بودن ارسال را درج خواهد کرد. این بالش از فومهای دارای گواهینامه CertiPUR-US ساخته شده است، به این معنی که فاقد مواد شیمیایی خاصی است. در زیر طیف وسیعی از گزینههای بالش وجود دارد که ممکن است به کاهش علائم آپنه خواب کمک کند و منجر به خواب بهتر شبانه شود. در نهایت، آپنه خواب درمان نشده یک بیماری دروازهای است زیرا سیستمهای حیاتی شما را که به آنها وابسته هستید، فرسوده میکند، ذخایر شما را میسوزاند و بدن شما را سریعتر پیر میکند. همچنین توضیحاتی در مورد فناوریهای خنککننده خواهید دید که سعی میکنند گرما را از طریق روشهای مختلفی مانند فوم ژل و تزریق مس از بدن شما خارج کنند. یک بیماری ساده و شایع مانند عفونت حاد سینوس میتواند باعث شود بیمار احساس کند که ممکن است دچار اختلال خواب شده باشد.
سایر عوامل خطر، مانند چاقی و مصرف الکل، هر دو عواملی هستند که اغلب اوقات ما تا حدودی بر آنها کنترل داریم. دکتر سیدنی ولف، محقق پزشکی باسابقه و بنیانگذار گروه تحقیقات سلامت شهروندان عمومی در واشنگتن دی سی، گفت: «این یکی از دو یا سه بدترین چیزی است که تا به حال دیدهام.» آپنه خواب یک بیماری شایع پزشکی است. یک فرد ممکن است آپنه خواب خفیف، متوسط یا شدید داشته باشد. شفافیت شرکت: ما بالشهایی را از شرکتهایی که در سیاستها و مواد محصول خود شفاف هستند و خدمات مشتری خوبی دارند، در اولویت قرار دادیم. در زیر پاسخ برخی از سوالات متداول در مورد بالشهای آپنه خواب آمده است. در مورد درمانهای خانگی آپنه خواب بیشتر بدانید. اگرچه افراد مبتلا به آپنه خواب ممکن است از استفاده از یک بالش مناسب بهرهمند شوند، اما درمانهای دیگری نیز وجود دارد که میتوانند در نظر بگیرند. افراد مبتلا به این بیماری ممکن است از نوع خاصی از بالش بهرهمند شوند. این شرکت همچنین اظهار میکند که ارتفاع این بالش ممکن است به کاهش خروپف و رفلاکس اسید کمک کند. ارتفاع بالش: برخی افراد ممکن است بالشی با ارتفاع بالاتر را برای کمک به باز نگه داشتن مجاری تنفسی خود در هنگام خواب ترجیح دهند. فرد باید وضعیت خواب مورد علاقه خود و پشتیبانی بالش انتخابی خود را برای آن وضعیت در نظر بگیرد. برخی ممکن است برای حفظ تراز ستون فقرات گردنی و قرار دادن سر در موقعیت مناسب برای بهبود آپنه خواب به پشتیبانی محکمتری نیاز داشته باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است برای راحتی بیشتر، بالش نرمتری را ترجیح دهند.
فرد باید قبل از خرید، ارتفاع بالش را بررسی کند. دستگاههای CPAP: اگر فردی از دستگاه CPAP استفاده میکند، باید بالشی را انتخاب کند که با این ارتفاع سازگار باشد. این شرکت ادعا میکند که این بالش میتواند به درد گردن کمک کند و برای افزایش راحتی، با انحناهای بدن فرد هماهنگ میشود. «حملات پانیک خواب ممکن است نشاندهندهی برانگیختگی سایر عوامل استرسزا در بدن باشد. مهم است که خودتان را آرام کنید و به بدن خود گوش دهید تا از فشار بیشتر بر عضلاتتان جلوگیری شود. این بالش با ترکیبی از مواد سازگار با محیط زیست، از جمله لاتکس تالالی، پشم و پنبه ارگانیک و فولاد بازیافتی ساخته شده است. آنها همچنین میتوانند با داروهای دیگر، از جمله داروهای مورد استفاده برای آلرژی، اضطراب و شلکنندههای عضلانی، تداخل داشته باشند. میتوانید به راحتی از آن با بالشهای دیگر خود استفاده کنید. آپنه خواب مرکزی زمانی اتفاق میافتد که سیگنالهای مغزی به عضلات دستور تنفس نمیدهند و افرادی که این نوع را دارند ممکن است متوجه شوند که بالشها کمکی نمیکنند.» افزایش ورزش: یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ که به بررسی مزایای بالقوه ورزش هوازی با آپنه خواب پرداخت، نشان داد که این ورزش شدت آپنه خواب را کاهش میدهد.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان میدهد که بالا بردن خفیف سر ممکن است شدت علائم آپنه خواب را کاهش دهد. آپنه خواب وضعیتی است که در آن تنفس فرد در هنگام خواب متوقف و دوباره شروع میشود. همراه با مشکل تنفس، خطر کمآبی قابل توجه نیز وجود دارد، زیرا کودکان به دلیل احساس تنگی نفس قادر به نوشیدن کافی نیستند. وقتی این اتفاق میافتد برای انتخاب تشک مناسب، وضعیت خواب منظم شما عامل مهمی است که باید در نظر گرفته شود. همچنین فرد میتواند در فعالیتهای بدنی منظم و روابط عمومی شرکت کند تا به مدیریت علائم کمک کند. این مرکز تقریباً 30 کارمند دارد که برای کمک به افرادی که به دنبال کمک برای خروپف ناشی از آپنه خواب یا سندرم مقاومت راه هوایی فوقانی هستند، آموزش دیدهاند. طبق یک بررسی قدیمیتر در سال 2013، فرد مبتلا به آپنه خواب باید از خوابیدن به پشت خودداری کند و به جای آن به پهلو بخوابد. و آنها 3 درصد از درآمد روزانه خود را دریافت میکنند – همه اینها از قبل. این چیزی است که او در پاسخ به او گفت.
