آیا آپنه خواب میتواند باعث اسکیزوفرنی شود (6)
۵. آیا میتوانم تغییراتی در سبک زندگیام ایجاد کنم؟ بسیاری از این عوامل قابل اصلاح هستند و به دلیل سبک زندگی مدرن ایجاد شدهاند. آیا موانعی وجود دارد که باید مراقب آنها باشم؟ تنگی راه هوایی: اندازه راههای هوایی در بینی، گلو یا دهان ممکن است کاهش یابد؛ به عنوان مثال، ممکن است ناهنجاریهای فیزیکی در بینی یا راه هوایی فوقانی یا لوزهها یا آدنوئیدهای بزرگ شده وجود داشته باشد. هیچ درمانی برای آپنه خواب وجود ندارد، اما راههای زیادی برای مدیریت علائم و بهبود کیفیت خواب شما وجود دارد. OSA، رایجترین شکل آپنه خواب، میتواند منجر به خواب تکهتکه و سطح پایین اکسیژن خون شود. هر کسی میتواند OSA داشته باشد، اما مردان دو برابر زنان احتمال ابتلا به آن را دارند. اگرچه خروپف بلند اغلب مشخصه OSA در نظر گرفته میشود، اما همه خروپفکنندگان OSA ندارند. بسیاری از افراد مبتلا به OSA به خاطر نمیآورند که به دلیل اختلال در جریان هوا از خواب بیدار شده باشند، که میتواند صدها بار در هر شب رخ دهد. این بیماری از طریق تغییر در سبک زندگی یا استفاده از دستگاه یا وسایل دهانی برای کمک به تنفس آزاد در طول شب درمان میشود. اگر خروپف میکنید، ممکن است سبک زندگی و عوامل شخصی مقصر باشند. عوامل غذایی و سبک زندگی نیز در موارد خفیفتر، زمانی که عوامل خطری مانند چاقی وجود دارند، گزینههای مهمی هستند.
1. آیا شما خروپف کنندهی همیشگی و پر سر و صدا هستید؟ 3. آیا اغلب در ساعات بیداری خوابآلود هستید و/یا میتوانید سریع به خواب بروید؟ 4. آیا اضافه وزن دارید و/یا گردن بزرگی دارید؟ از اشعه ایکس و سیتیاسکن برای بررسی استخوانهایی مانند فک استفاده میشود. مردان عموماً در معرض خطر بیشتری هستند. زنان کمتر از مردان علائم را گزارش میکنند. گزارش ویژه سلامت هاروارد با عنوان «بهبود خواب: راهنمایی برای استراحت خوب شبانه»، جدیدترین تحقیقات خواب را شرح میدهد، از جمله اطلاعاتی در مورد بیماریهای متعدد و داروهایی که میتوانند در خواب طبیعی اختلال ایجاد کنند، و همچنین داروهای تجویزی و بدون نسخه که برای درمان اختلالات خواب استفاده میشوند. اگر مرتباً بعد از یک خواب خوب شبانه احساس خستگی میکنید یا شریک زندگیتان متوجه میشود که شما نه تنها خروپف میکنید، بلکه دورههایی از تنفس منقطع نیز دارید، از پزشک خود بخواهید که شما را از نظر آپنه خواب ارزیابی کند. خبر خوب این است که OSA قابل تشخیص و درمان است.
درمان آپنه خواب با لیزر فوتونا
این خبر ممکن است شرکتهای دیگری را که به دستور ماسک این فناوری را پذیرفتهاند، آزار دهد، زیرا او گفته بود که هیچ برنامهای برای توسعه آن ندارد. اغلب علائم آپنه خواب آشکار نیست و بسیاری از بیماران ممکن است با بیخوابی مواجه شوند، به این معنی که در خوابیدن مشکل دارند و همچنین خوابآلودگی بیش از حد در طول روز را تجربه میکنند. سیگار کشیدن: سیگار کشیدن میتواند التهاب و احتباس مایعات در راه هوایی فوقانی را افزایش دهد و آپنه را بدتر کند. تصور میشود که رسوبات چربی اضافی در راه هوایی فوقانی زمینهساز انسداد راه هوایی در طول خواب است. همچنین اگر اضافه وزن یا چاقی دارید، به پشت میخوابید یا سیگار میکشید، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای خروپف – و آپنه خواب – باشید. 2. چگونه میتوانم تشخیص دهم که آیا من (یا شریک زندگیام) آپنه انسدادی خواب دارم؟ شما باید به دقت به هرگونه علت بیخوابی و تأثیر عملکردی این بیماری بر فرد نگاه کنید. به همین ترتیب، همه افراد مبتلا به بیخوابی یا سایر اختلالات خواب دچار اختلال نعوظ نمیشوند. هنگامی که مکث تنفسی تشخیص داده میشود، دستگاه عصبی را که عضلات تنفسی را کنترل میکند تحریک میکند تا شما نفس بکشید. من فقط نمیخواهم به MEB امیدوار باشم که فقط یک سال دیگر مرا اینجا نگه دارد و در نهایت اتلاف وقت باشد.
مطمئن نیستم که میتوانستم بدون آنها این کار را انجام دهم. اگر ES دارید، ممکن است احساس کنید که با وجود خواب کافی، انرژی لازم برای انجام کارهای روزمره را ندارید. دستگاههای کمتهاجمیتر، مانند BiPAP یا دستگاههای بیهوشی، میتوانند راه حلی برای بیمارانی باشند که ریههایشان توسط کووید-۱۹ به طور کامل از بین نرفته است، اما همچنان نیاز به حفظ سطح اکسیژن دارند. قابهای Looking Glass نمایشگرهای کوچک مخصوص پیام ویدیویی هستند که به شما امکان میدهند برای عزیزانتان پیام بگذارید، حتی اگر در خانه نباشند. این روشها برای اصلاح ناهنجاریهای ساختاری که به آپنه خواب کمک میکنند، ایجاد یک مسیر هوای جدید یا قرار دادن ایمپلنت در نظر گرفته شدهاند. مهم است که داروهایی که ممکن است در آپنه خواب نقش داشته باشند، مانند آرامبخشها و مواد افیونی، تحت نظر پزشک قطع شوند. برخی داروها میتوانند تنفس را تحریک کنند و بنابراین ممکن است برای آپنه خواب مرکزی تجویز شوند. اغلب، افراد مبتلا به آپنه خواب تا زمانی که شریک زندگیشان از خروپف بلندشان که با دورههای سکوت و به دنبال آن نفس نفس زدن قطع میشود، شکایت نکند یا نگرانی خود را ابراز نکند، با پزشک خود مشورت نمیکنند. خروپف ساده با آپنه خواب متفاوت است زیرا افراد مبتلا به آپنه در واقع دورههای کوتاهی از زمان را در طول شب تجربه میکنند که در آن تنفس آنها متوقف میشود.
