آیا علم در حال حذف تدریجی خواب است؟
طبق گفته موسسه ملی قلب، ریه و خون، بیخوابی مزمن میتواند خطر ابتلا به سایر بیماریها یا بدتر شدن بیماریهای موجود را افزایش دهد. بزرگ شدن پروستات یکی از اثرات افزایش سن است که ممکن است منجر به بیخوابی شود. حتی اگر یوگا نتواند دورهای را که از قبل شروع شده است متوقف کند، ممکن است به طور کلی به کاهش دفعات دورهها کمک کند. اما با چند نکته برای شروع، ممکن است بتوانید راحتترین بالش را کمی سریعتر پیدا کنید. کاهش چند پوند وزن میتواند به کاهش میزان بافت گردن که ممکن است به نای شما فشار وارد کند، کمک کند. اگر بخشی از شب را به پشت و بخشی را به پهلو میگذرانید، خروپف و آپنه شما ممکن است بسته به وضعیت خواب شما تغییر کند. کابوسها ترسناک هستند و دوباره به خواب رفتن پس از آن میتواند به ویژه دشوار باشد. «ما به ایمی و شریک زندگیاش توصیه کردیم که روبالشیها یا حتی بالشهای مختلفی را امتحان کنند و در صورت بروز هرگونه تغییر، گزارش خواهند داد.»
گریس اوکانل، استاد دان ام. کانینگهام در دانشکده مهندسی مکانیک دانشگاه برکلی و یکی از اعضای برجسته ائتلاف، گفت: «دهها هزار بیمار کووید-۱۹ در این کشور و در سراسر جهان در هفتهها و ماههای آینده به پشتیبانی تنفسی نیاز خواهند داشت.» وقتی پسرم هشت هفته زودتر و بدون هیچ توضیحی به دنیا آمد، روزها، هفتهها و اکنون تقریباً دو سال را صرف این فکر کردم که چه مشکلی پیش آمده است، آیا من کاری کردهام که باعث این اتفاق شده است، چگونه بدنم میتواند فرزندم را از کار بیندازد؟ همچنین، به جای اینکه مانند بریسهای رقیب قابل تنظیم باشد، ماهیت قالبگیری شده طراحی یانگ و کانلی به این معنی است که بیماران باید با رشد کودک، بریس جدیدی بخرند و این باعث افزایش هزینه میشود. مهندسان دانشگاه برکلی همچنان در حال بررسی اصلاحات بیشتر با قطعات تولید شده توسط چاپگرهای سهبعدی در موسسه نوآوری طراحی جیکوبز و آزمایشگاه اختراع CITRIS هستند. مقامات دانشگاه برکلی به هر دو فضای سازنده اجازه دادهاند تا برای حمایت از تحقیقات مربوط به کووید-۱۹ به فعالیت خود ادامه دهند. تشخیص اینکه آیا شما آپنه خواب دارید یا خیر، به تنهایی میتواند دشوار باشد، زیرا بیشتر علائم در خواب شما رخ میدهد. من معتقدم که در حین انجام وظیفه فعال، آپنه خواب داشتم، اما هرگز اصطلاح آن را نشنیده بودم، بنابراین هرگز تشخیص داده نشدم.
برخی از اختلالات خواب میتوانند تهدیدکننده زندگی باشند. برای 5٪، خروپف شبانه بسیار بلند اولین نشانه یک اختلال بالقوه تهدیدکننده زندگی است: سندرم آپنه انسدادی خواب (OSAS). خروپف بلند میتواند نشانه مشکلی جدی در تنفس بیمار در طول یک سوم زندگیاش باشد. دکتر کازنیچ چنان معتقد است که دانش و عمل میتواند بهبود یابد و جان انسانها را نجات دهد که مشاوره 30 دقیقهای رایگان و فردی در مورد اختلالات تنفس خواب ارائه میدهد. آپنه خواب با تنفس منقطع در طول خواب مشخص میشود که منجر به شبهای بیقرار و خطرات بالقوه سلامتی میشود. “ما معتقدیم که استفاده از دستگاههای آپنه خواب یک راه حل مناسب برای بیماران غیر ICU است. اوکانل گفت: «راهکار ما میتواند برای بیمارانی که به پشتیبانی برای علائم تنفسی خفیف تا متوسط نیاز دارند، استفاده شود و در نتیجه، دستگاههای تنفس مصنوعی برای بیماران بخش مراقبتهای ویژه که دچار دیسترس تنفسی حاد هستند، ذخیره شود.» برنامه درمانی HEAR Method™ از فناوری پیشرفته شنوایی برای سفارشیسازی یک راهحل درمانی استفاده میکند، بنابراین دیگر هرگز نمیگویید «چی؟» – تضمینی. به همین دلیل است که اگر فکر میکنید ممکن است دچار آپنه خواب باشید، مهم است که معاینه شوید و یک برنامه درمانی را شروع کنید که شامل تغییرات سبک زندگی باشد تا به شما در خواب بهتر و جلوگیری از خطرات کمشنوایی ناشی از آپنه خواب کمک کند.
آیا آپنه خواب درمان قطعی دارد؟
در پزشکان شنوایی نیوجرسی، برنامه درمانی اختصاصی HEAR Method™ ما به شما کمک میکند دیگر برای شنیدن مشکل نداشته باشید. ما گروهی از تیم پرشور و آموزشدیده از درمانگران تنفسی، تکنسینهای خواب ثبتشده هستیم که آزمایش آپنه خواب در منزل، تشخیص و درمان آپنه خواب را ارائه میدهیم. یکی از علل شایع آپنه، انسداد مجاری هوایی است و این نوع آپنه میتواند آنقدر مکرر رخ دهد (بین ۵ تا ۱۵ آپنه در ساعت) که میتواند کیفیت خواب شما را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. سایر علائم قطعی که باید توسط دندانپزشک ارزیابی شوند عبارتند از: بیدار شدن مکرر برای ادرار کردن، بیدار شدن ناگهانی با نفس نفس زدن و احساس تنگی نفس، خوابآلودگی بیش از حد روزانه (EDS) یا خواب غیر ترمیمی (NRS). اعضای ائتلاف گفتند که بسیاری از آنها به دلیل ناراحتی در استفاده روزانه، بلااستفاده میمانند. به گفته اعضای ائتلاف، شرکتها و سازمانهای پزشکی استفاده از دستگاههای BiPAP پزشکی را به عنوان ونتیلاتور بررسی کردهاند، اما مزیت استفاده از دستگاههای آپنه خواب مصرفی این است که ارزانتر، بسیار رایجتر و زمان تولید طولانی ندارند.
