آیا من آپنه انسدادی خواب دارم؟
اگر کسی به شما گفت که خروپف شدیدی میکنید، آن را طبیعی تلقی نکنید: «عموی من هم مثل تراکتور خروپف میکند و به نظر میرسد مشکلی ندارد». استراتژیهای درمانی مانند درمان با فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) در کاهش پیشرفت PH در بیماران OSA نویدبخش هستند. کاهش وزن: مؤثرترین درمان طولانی مدت برای آپنه خواب است. آپنه خواب مشکلی در تنفس هنگام خواب است. در کمتر از 2 دقیقه مشکل برطرف شد. Metlifecare دارای 25 روستا (Ryman: 27) است که در نورثلند، اوکلند، همیلتون، خلیج پلنتی و جزیره شمالی پایین پراکنده شدهاند. یک رژیم غذایی سختگیرانهتر و ورزش زیاد به سگ شما کمک میکند تا چربی اضافی خود را از دست بدهد و دوباره به راحتی نفس بکشد. موسسه ملی قلب، ریه و خون (NHLBI) توضیح میدهد که آپنه خواب مرکزی زمانی رخ میدهد که مغز شما نتواند سیگنالهای قوی به عضلاتی که به شما در تنفس کمک میکنند، ارسال کند. خروپف مزمن اغلب نشانه آپنه انسدادی خواب است – و من اینجا هستم تا به شما کمک کنم.
متلایفکر به صورت رایگان ثبت نام کنید و از پیشرفتهای تحقیقاتی، نکات بهداشتی، موضوعات بهداشتی فعلی و تخصص در مدیریت سلامت مطلع شوید. خروپف ممکن است اولین نشانه این باشد که مغز شما در طول خواب شبانه آنچه را که نیاز دارد دریافت نمیکند! سپس پزشک شما ممکن است توصیه کند دوز مصرفی خود را تغییر دهید یا به سایر تثبیتکنندههای خلق و خو یا داروهای ضد روانپریشی روی بیاورید. این ماسک همچنین ممکن است تا حدودی از خشکی محافظت کند، اگرچه احتمالاً به اندازه یک پوشش محافظ که پزشک به شما کمک میکند، رطوبت را حفظ نمیکند. برخی روزها، مهم نیست چقدر قهوه مصرف میکنید، ممکن است در طول روز احساس خستگی زیادی کنید. با این حال، همین طراحی ممکن است برای افرادی که روی شکم میخوابند، مناسب نباشد زیرا انحنای بدن هنگام خوابیدن روی شکم در گردن و سر احساس ناراحتی میکند. بنابراین، اگر شما یا شریک زندگیتان به طور غیرمعمول خوابآلود هستید تا جایی که بر وظایف روزمره زندگی شما تأثیر میگذارد، فوراً با پزشک خود صحبت کنید. اغلب، OSA مردان چاق و افرادی را که به شدت خروپف میکنند، تحت تأثیر قرار میدهد.
آپنه انسدادی خواب (OSA) با دورههای مکرر انسداد راه هوایی فوقانی در طول خواب مشخص میشود و به دلیل هیپوکسی متناوب، هیپوکسمی شبانه و اختلال در الگوهای خواب، با چندین مشکل قلبی عروقی مرتبط است. خطر احتباس مایعات و تورم در راه هوایی فوقانی هنگام سیگار کشیدن بیشتر است. یک بیمه عمر استاندارد و سنتی (عمر کوتاه مدت یا تمام عمر) نوع پوشش ترجیحی برای اکثر افرادی است که خواهان انتخابهای بیشتر و کنترل بیشتر بر پوشش بیمه عمر خود هستند. چند نکتهای – با استفاده افراد از تلفنهای هوشمند و پوشیدنیها، فناوری به زودی قادر خواهد بود دادهها را از همه این منابع جمعآوری کند و دیدگاهی جامع از نحوه عملکرد بدن انسان ارائه دهد. در نتیجه، بیمار بدون تکمیل چرخه طبیعی NREM-REM به طور موقت (اغلب صد بار در یک شب) از خواب بیدار میشود. در نتیجه، اوراق بهادار این شرکت در نیوزیلند و استرالیا فهرست شده است. عواملی که در خستگی نقش دارند نیز در هنگام خستگی به سختی قابل مقابله هستند.
آیا آپنه خواب درمان قطعی دارد؟
اگر آپنه خواب شما مانع از کاهش وزنی میشود که میتواند آپنه خواب را از بین ببرد، خیلی پیشرفت نخواهید کرد. در آپنه انسدادی خواب، که شایعترین نوع آن است، عضلات گلو شل میشوند و راه هوایی تنگ میشود و به طور موقت تنفس را قطع میکند و منجر به خروپف پر سر و صدا میشود. این بیماری قابل درمان باعث میشود که تنفس در طول خواب بارها متوقف و دوباره شروع شود. آپنه خواب باید با فوریت درمان شود. علاوه بر بیماری قلبی و خستگی، آپنه خواب میتواند باعث تعدادی از مشکلات سلامتی دیگر نیز شود. طبق گفته March of Dimes، آپنه خواب علت اصلی مرگ و میر نوزادان و شایعترین دلیل بستری شدن زنان در دوران بارداری است. سلامت روان نیز میتواند آسیب ببیند و منجر به تحریکپذیری، بدخلقی و افسردگی یا افزایش آن شود. آپنه خواب همچنین میتواند منجر به اختلالات قلبی عروقی، افسردگی و مجموعهای از پیامدهای منفی سلامتی شود. برخی از افراد مبتلا به آپنه خواب نیز به دلیل انعطافپذیری و راحتی، از استفاده از دستگاه APAP قدردانی میکنند: دستگاه CPAP نمیتواند مانند دستگاه APAP عمل کند، اما میتوان آن را روی یک فشار تنظیم کرد و مانند CPAP عمل کرد. کیفیت خواب در طول ترک AAS در مقایسه با زمان استفاده از استروئیدها حتی بدتر بود.
