آیا من آپنه انسدادی خواب دارم (2)
با این حال، این بالشها معمولاً برای PAD استفاده نمیشوند زیرا نحوه اعمال فشار آنها به پاهای شما برای این بیماری مفید نیست. همچنین ممکن است فشار غذای داخل معده شما باشد که به دیافراگم شما فشار میآورد. طراحی مدولار این بالش را برای تنظیم زاویه برای دراز کشیدن و نشستن مناسب میکند. پوشیدن جورابهای سنتی راهی خوب برای کمک به محافظت از پاهای شما در PAD در نظر گرفته میشود. پزشک شما ممکن است جورابهای فشاری یا جورابهای ساق بلند را برای کمک به کاهش تورم و بهبود گردش خون در شرایط خاص، مانند واریس، توصیه کند. پزشک شما در طول معاینه فیزیکی به قلب و ریههای شما توجه زیادی خواهد کرد. تغییرات سبک زندگی – مانند کاهش وزن و ورزش – میتواند علائم آپنه خواب را کاهش دهد و همچنین میتواند به کاهش سایر عوامل خطر بیماری قلبی و سکته مغزی کمک کند. علاوه بر بهبود علائم و خواب بالقوه بهتر، مدیریت PAD همچنین میتواند به کاهش احتمال عوارض مرتبط مانند حمله قلبی، فشار خون بالا و سکته مغزی کمک کند. فیبریلاسیون دهلیزی (AFib) میتواند بدون علامت باشد، به این معنی که شما هیچ علامتی را تجربه نمیکنید. آپنه خواب میتواند خطر AFib را افزایش دهد. به نظر میرسد PTSD و آپنه خواب برخی از علائم یکدیگر را تشدید میکنند. نکته آخر: همه مقدمهها خوب نوشته نشدهاند، بنابراین گاهی اوقات، مشاهدات شما را میتوان با این جمله توضیح داد که “این نویسنده کار بدی انجام داده است”. یک مثال که به ذهن میرسد، مقالاتی در مورد شبکههای عصبی (به ویژه شبکههای عصبی کانولوشن عمیق، و به ویژه در مجلاتی که “درباره یادگیری ماشین” نیستند) است.
آیا آپنه خواب درمان قطعی دارد؟
در اینجا برخی از دلایلی که ممکن است کودک شما عرق کند، آورده شده است. با این حال، اگر استرس مزمن شما با فعالیتهای روزانه تداخل دارد، ممکن است اضطراب باشد. با این حال، اگر این چیزی است که با آن راحت نیستید، در مورد آن نگران نباشید. با این حال، دوره بهبودی بسیار مهم است و نیاز به توجه دقیق دارد. خواندن “120 روی 80” اشکالی ندارد، هر چیزی بالاتر باید به پزشک شما اطلاع داده شود. با پزشک خود در مورد کاهش وزن پایدار صحبت کنید و در مورد برنامههای غذایی سوال کنید. آنها همچنین ممکن است اسکن مغز را برای بررسی تغییرات عروقی یا کاهش حجم در مغز شما تجویز کنند. مغز شما احساس میکند که نمیتوانید نفس بکشید و برای مدت کوتاهی شما را از خواب بیدار میکند تا بتوانید راه هوایی خود را دوباره باز کنید. مرکزی – به این معنی که ماشه مغز که تنفس را کنترل میکند، هر از گاهی در طول شب از کار میافتد. میتوانید هر الگویی را در عادات خواب خود – و کیفیت خواب – پیگیری کنید تا بتوانید نگاه بهتری به آنچه مؤثر است در مقابل آنچه مؤثر نیست، داشته باشید. اگر نمیتوانید به اندازه کافی راحت باشید که در یک موقعیت خاص بخوابید، آن را مجبور به خوابیدن نکنید.
سعی کنید یک یا دو هفته یک دفتر خاطرات خواب داشته باشید تا به شما در تشخیص بهترین سناریوی خواب برای نیازهایتان کمک کند. وقتی این دو دستگاه با هم استفاده میشوند، میتوانند کیفیت تنفس را برای بیمارانی که به هر دو درمان نیاز دارند، به طور قابل توجهی بهبود بخشند. در میان پاککنندههای مختلف CPAP موجود در بازار، آنهایی که توسط ResMed تأیید شدهاند، به عنوان گزینههای قابل اعتماد برجسته هستند. به طور خلاصه، MyAir ساخت ResMed ابزاری پیشگامانه است که از طریق آموزش، انگیزه و ادغام یکپارچه فناوری، بیماران را در درمان CPAP توانمند میسازد. چه باید کرد: اکثر دستگاههای CPAP جدیدتر دارای یک مرطوبکننده داخلی هستند – میتوانید سطح رطوبت را تنظیم کنید تا گرفتگی بینی را کاهش دهد. در چنین مواردی، پزشک ممکن است جراحی یا آنژیوپلاستی را توصیه کند. اگر هنگام دراز کشیدن در تنفس مشکل دارید، ممکن است بخواهید به طور جدی با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید. شما میتوانید با خوابیدن به پهلو به جای خوابیدن به پشت، به طور موقت مشکل تنفس ناشی از چاقی را تسکین دهید. به یاد داشته باشید، اگر مشکلی ندارید، لازم نیست وضعیت خواب خود را تغییر دهید. اگرچه ممکن است این وضعیت برای شما راحت باشد، اما میتواند باعث ایجاد یا تشدید درد گردن شود. مطمئن شوید که وضعیت بدن شما نسبتاً شل است، در غیر این صورت وضعیت راحت شما میتواند تنفس عمیق را هنگام چرت زدن محدود کند.
درمان آپنه خواب با لیزر فوتونا
در حالی که افراد مبتلا به آپنه خواب معمولاً دوباره به طور خود به خود شروع به تنفس میکنند، دورههای طولانی بدون اکسیژن باید نگران کننده باشد. بسیاری از شرایط پزشکی مختلف میتوانند باعث آپنه شوند. بالشهای گوهای یک کالای تخصصی هستند و در برخی موارد، یک هزینه پزشکی محسوب میشوند. آپنه خواب مرکزی ناشی از شرایط پزشکی ناشی از آسیب ساقه مغز است. آپنه ناشی از دارو توسط داروهای تجویزی خاصی از جمله اکسی کدون (اکسیدو، روکسی کدون) و مورفین (کادیان، مورفابوند) ایجاد میشود. افراد مبتلا به آپنه خواب ممکن است پس از جراحیهای بزرگ بیشتر دچار عوارض شوند زیرا مستعد مشکلات تنفسی هستند، به خصوص هنگامی که آرامبخش دریافت میکنند و به پشت دراز میکشند. بیشتر اوقات تنفس آنها هرگز متوقف نمیشود و همه آنها قبل از خارج کردن لوله تراشه به خوبی نفس میکشند. بالشهای پر یا کرکی به مرور زمان فشرده میشوند. برای برخی افراد، ممکن است زمان بیشتری برای تنظیم آن لازم باشد. همچنین، اجازه دادن و تشویق فرزندتان به پذیرفتن مسئولیت به اندازه سنش نیز خوب است. یک بالش گوهای خوب حداقل 7 اینچ (حدود 22 سانتیمتر) فضا فراهم میکند.
