ارتباط بین سرطان ریه و خواب
میدانید که بزرگسالان به دلایل رایج زیادی (مثل زندگی) دچار تیرگی زیر چشم میشوند، اما آیا کودکان هم میتوانند دچار تیرگی زیر چشم شوند؟ این اتفاق میتواند به دلایل مختلفی رخ دهد. این آزمایش تعداد تنفس غیرطبیعی و بیدار شدنهای شبانه را شمارش میکند. برای کسانی که روی شکم میخوابند، تعداد نقاط تماس ماسک باید حداقل باشد زیرا صورت شما بالش را لمس میکند. برای کسانی که به پهلو میخوابند، ماسکهای بالش بینی و CPAP بینی راحتترین هستند زیرا حرکت و انعطافپذیری را آسانتر میکنند در حالی که نقاط تماس صورت زیادی ندارند، که این امر زمانی که بخشی از صورت شما هنگام خوابیدن به پهلو پوشیده میشود، مهم است. با این حال، پوشاندن صورت و دهان با بالش هنگام خوابیدن روی شکم هنوز میتواند برای افرادی که آپنه خواب شدید دارند، مشکلاتی ایجاد کند، بنابراین از این حالت با احتیاط استفاده کنید. اگر به OSA مبتلا شدهاید و پزشک شما نیاز به دستگاه CPAP با ماسک را تشخیص داده است، مفید است بدانید که بسته به اینکه به پشت، پهلو یا شکم میخوابید، گزینههای ماسک مختلفی دارید. شورای خواب بهتر (BSC) در ایالات متحده، 6 حالت خواب رایج از جمله انواع خوابیدن به پهلو، پشت و روی شکم را مشخص میکند.
درمان آپنه خواب با CPAP میتواند به شما کمک کند تا استراحت مورد نیاز خود را داشته باشید و کنترل زندگی خود را دوباره به دست بگیرید. این روش تاکنون موثرترین حالت خواب برای کمک به کنترل آپنه خواب بوده است. به طور کلی بدترین حالت خواب در نظر گرفته میشود. حالتهای خواب تاثیری در آپنه خواب شما ندارند؟ اما برای مبتلایان به آپنه خواب (اختلال خوابی که در آن تنفس در حین خواب متوقف و شروع میشود)، پیدا کردن یک حالت راحت برای خوابیدن میتواند یک چالش وحشتناک باشد. آپنه خواب یک اختلال خواب جدی است که باعث میشود در طول خواب تنفس شما متوقف شود. اولین قدم این است که اگر مشکوک به آپنه خواب هستید، مطمئن شوید که درمان مناسب را دریافت میکنید. بسیاری از کسانی که مشکوک به آپنه خواب هستند به دلیل تصورات غلط رایج در مورد آنچه که تشخیص مستلزم آن است، به دنبال درمان نمیروند. انواع مختلفی از آپنه خواب وجود دارد که رایجترین آن آپنه انسدادی خواب (OSA) است. ما فرض کردیم که سیستمهای عصبی کاملاً متفاوتی در تنظیم مراحل خواب و بیداری دخیل هستند. سه نوع اصلی آپنه خواب وجود دارد، اما شایعترین آن آپنه انسدادی خواب (OSA) است. آپنه خواب انواع مختلفی دارد و OSA یکی از آنهاست. تصور میشود که این بیماری جریان خون را افزایش میدهد، خروپف را کاهش میدهد و آپنه خواب را آرام میکند.
آیا آپنه خواب درمان قطعی دارد؟
اگر علت این باشد، تعریق موقتی خواهد بود و پس از آرام شدن دوباره دنیای کودک برطرف میشود. در حالی که محققان قبلاً تأیید اخلاقی یک آزمایش چند مرکزی بزرگتر در هند را دریافت کردهاند، تحقیقات آینده ارزیابی خواهند کرد که چگونه دمیدن شانخ بر تون عضلانی راه هوایی، اکسیژنرسانی و معماری خواب در طول زمان تأثیر میگذارد، و همچنین چگونه مستقیماً با CPAP مقایسه میشود. آپنه خواب همچنان یکی از شایعترین اختلالات خواب است و بین ۳ تا ۷ درصد از مردان و ۲ تا ۵ درصد از زنان در جمعیت عمومی را تحت تأثیر قرار میدهد. بله، آپنه خواب میتواند ناشی از بسیاری از بیماریهای دیگر، از جمله سینوزیت، رینیت و بیماریهای قلبی باشد و بر آنها تأثیر بگذارد. در میان گروه سنی ۱ تا ۱۸ سال، SMR برای سایر بیماریهای همراه شامل ۱۳۲.۳ برای نارسایی احتقانی قلب، ۷۴.۹ برای همی پلژی/پاراپلژی، ۵۵.۳ برای بیماری عروق مغزی و ۴۴.۶ برای بیماری مزمن ریوی بود. این میتواند خطرناک باشد زیرا کاهش جریان هوا به ریهها، سطح اکسیژن خون را کاهش میدهد. وقتی در طول خواب تنفس شما متوقف میشود یا جریان هوا به ریههای شما کاهش مییابد، خوب نمیخوابید و ممکن است در طول روز بسیار خسته باشید. چندین پزشک و متخصص خواب که در طول سالها با آنها صحبت کردهام، در مورد ردیابی خواب به من هشدار دادهاند.
برنامههای ردیابی خواب مانند Sleep Cycle، با تشخیص صدا و خروپف، میتوانند در این مورد نیز کمک کنند. اگر علائم موجود در چک لیست بالا برای شما آشنا به نظر میرسد، به غریزه درونی خود گوش دهید و برای آنچه که میتواند یک بیماری آپنه خواب باشد، کمک بگیرید. آیا در مورد آپنه خواب سوالی دارید؟ اکثر افراد یک حالت خواب مورد علاقه دارند. در نهایت فقط شما میتوانید راحتترین حالت خواب را برای آپنه خواب خود تعیین کنید. برای کسانی که به پشت میخوابند، اگرچه این بدترین حالت است، اما هیچ محدودیتی برای گزینههای موجود وجود ندارد، زیرا همه ماسکها (تمام صورت، بالش بینی و ماسک بینی) برای این حالت خواب مناسب هستند. میتوانید از آزمایشهای خواب در خانه استفاده کنید تا مطمئن شوید که روی تشک مناسب قرار میگیرید، زیرا هیچ جایگزینی برای خواب خوب وجود ندارد. با یک آزمایش بدون ریسک، میتوانید تشک ایدهآل خود را برای جبران شبهایتان پیدا کنید. عضلات پشت گلو شل میشوند و باعث انسداد میشوند، در حالی که عضلات قفسه سینه برای باز کردن راه هوایی شما سختتر کار میکنند. همچنین اگر از مشکلات گردن رنج میبرید، مراقب باشید، زیرا خوابیدن روی شکم ممکن است باعث فشار غیرضروری بر گردن شود. این همچنین میتواند باعث شود کودکی که آپنه خواب دارد، دی اکسید کربن زیادی در خون داشته باشد.
