ارتباط بین نارسایی قلبی و ادم چیست؟
درمان آپنه خواب میتواند کیفیت خواب شما را بهبود بخشد و کاهش وزن را بسیار آسانتر کند. در هنگام خواب، به شما فشار مثبت راه هوایی (PAP) داده میشود. محققان میگویند با توجه به معافیتهای اخیر FDA، ResMed میتواند این کار را نسبتاً سریع انجام دهد. هنگام انتخاب یک دستگاه اکسیژنساز برای جفت شدن با دستگاه CPAP خود، گواهینامههایی مانند تأیید FDA یا رعایت استانداردهای ایمنی بینالمللی را که قابلیت اطمینان و ایمنی دستگاه را تضمین میکنند، در نظر بگیرید. ممکن است نوزاد اکسیژن کافی در خون نداشته باشد. کمبود اکسیژن در طول خواب میتواند از چندین جهت بر توانایی شما در حفظ وزن سالم تأثیر بگذارد. از جنبه مثبت، این چرخه میتواند به دو صورت عمل کند. مشابه حالت صرفهجویی در باتری تلفن، هنگام تجربه سطوح انرژی پایینتر، ما انرژی کمی را که داریم با انجام فقط کارهای ضروری (مانند غذا خوردن و رفتن به محل کار) و اجتناب از کارهای غیرضروری (مانند رفتن به خرید مواد غذایی یا باشگاه ورزشی) ذخیره میکنیم. کاملاً واضح است که افزایش وزن میتواند به آپنه خواب کمک کند، اما آیا این امر به صورت معکوس نیز عمل میکند؟ برای درمان و جلوگیری از دورههای خواب کوتاه، مهم است که شبها به اندازه کافی بخوابید.
بنابراین وقتی خواب کافی و خوبی ندارید، هورمونهایتان به شما میگویند که بیشتر بخورید و به شما سیگنالی برای توقف نمیدهند. در مورد تنفس دورهای در ارتفاع بالا، شرح حال دقیق به تنهایی برای تشخیص مشکل کافی است. همچنین باید سابقه پزشکی کاملی ارائه دهید. زپباوند نباید در بیمارانی که سابقه واکنش آلرژیک شدید به تیرزپاتید (ماده مؤثر آن) یا هر یک از مواد دیگر آن را دارند، استفاده شود. وقتی خسته هستید، سبک زندگی شما کمتر فعال میشود و کالری روزانه کمتری مصرف خواهید کرد. در طول زمان، این تغییر سبک زندگی میتواند منجر به افت واقعی متابولیسم شما شود و احتمال افزایش وزن شما را حتی بدون افزایش کالری دریافتی افزایش دهد. یکی دیگر از این عوامل این است که وقتی احساس خستگی میکنیم، احتمال بیشتری دارد که هوس غذاهایی کنیم که به ما انرژی سریع میدهند، مانند غذاهای سرشار از قند و کربوهیدراتهای ساده.
این میتواند منجر به خوردن غذاهای ناسالم از روی راحتی و نشستن برای مدت طولانیتر شود. هر دو بر غذاهای کامل و سالم برای قلب تمرکز دارند و در عین حال غذاهای حاوی چربی، قند و نمک را کاهش میدهند. شکل گوهای، شیبی را ایجاد میکند که در هنگام خواب تغییر نمیکند. علائم آن شامل احساس خستگی در طول روز، بیدار شدن در طول شب، خروپف و نفس نفس زدن برای هوا در هنگام خواب است. اگر OSA دارید، این میتواند باعث شود بافتهای راه هوایی روی هم جمع شوند یا روی هم جمع شوند و مسیر هوا را مسدود کنند. در شکل شدید این اصل، به نظر میرسد پستانداران دریایی با نیمی از مغز که پاسخگو باقی میماند، میخوابند، احتمالاً برای حفظ فعالیتهایی که به آنها اجازه میدهد برای هوا به سطح آب بیایند. وقتی Cheyne Stokes در طول خواب رخ میدهد، نوعی آپنه خواب مرکزی با دوره طولانی تنفس سریع (هیپرونتیلاسیون) در نظر گرفته میشود. اگر پزشک شما فکر میکند که در تنفس در طول خواب مشکل دارید، باید یک مطالعه خواب انجام دهید. وقتی عضلات گردن شما در طول خواب شل میشوند، دیگر وزن بافت روی خود را تحمل نمیکنند.
آیا آپنه خواب درمان قطعی دارد؟
به همین دلیل، افرادی که وزن زیادی در اطراف گردن و سینه خود دارند، در معرض خطر بسیار بیشتری برای OSA هستند. به همین دلیل، افرادی که به آن مبتلا هستند به سطح خواب عمیقتر و آرامشبخشتری نمیرسند. آپنه خواب وضعیتی است که در آن راه هوایی تا حدی مسدود میشود و در برخی موارد، تنفس برای مدت بیش از ده ثانیه در طول شب متوقف میشود. این کار معمولاً در آزمایشگاه خواب انجام میشود تا خواب و تنفس شما در طول شب اندازهگیری شود. هر زمان که راننده جدیدی با شرکت شما شروع به کار میکند، ما او را آزمایش و درمان میکنیم و مطمئن میشویم که هر کاری که میتوان انجام داد، برای جلوگیری از حادثه مرتبط با آپنه خواب انجام شده است. حتی نوزادان سالم نیز ممکن است آپنه مرکزی مختصری داشته باشند. اگر حتی 10٪ از وزن خود را افزایش دهید (به عنوان مثال، یک فرد 150 پوندی 15 پوند وزن اضافه کند)، خطر ابتلا به آپنه خواب در شما شش برابر میشود. با این حال، اضافه وزن و/یا افزایش وزن، خطر ابتلا به این اختلال را افزایش میدهد. در سال 2015، آسم با افزایش خطر ابتلا به آپنه انسدادی خواب (OSA) همراه بود. OSA (آپنه انسدادی خواب) بیشتر با CFS (سندرم خستگی مزمن) و FMS (فیبرومیالژیا) مرتبط است. این مکثها میتوانند از چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشند و اغلب در طول شب بارها اتفاق میافتند و منجر به خواب تکهتکه و خستگی قابل توجه در طول روز میشوند.
