تقریباً ۲ درصد از زنان و ۴ درصد از مردان از این وضعیت شکایت دارند. حدود ۷۰ درصد از افراد سالم به آن مبتلا هستند. با این حال، این بیماری شامل رنگهایی از جمله قرمز ۴۰ است که برخی افراد ترجیح میدهند از آن اجتناب کنند. اینها سیستمهایی هستند که ما معمولاً از آنها آگاه نیستیم و عملکردهای کلیدی بدن از جمله فعالیت عضله قلب، غدد درونریز، هضم و تون عضله صاف (مثلاً عضلات دیواره رگهای خونی) را تنظیم میکنند. علاوه بر این، برای دستگاههایی با حسگر نسبی SpO2، از جمله Charge 3، Fitbit Ionic™ و Fitbit Versa™، Fitbit ردیابی اختلالات تنفسی را آزمایش میکند که میتواند نشانگر مشکلات سلامتی مانند آلرژی، آسم یا آپنه خواب باشد. آپنه خواب بدون علامت شایعتر از آپنه انسدادی خواب علامتدار است. آپنه خواب یک اختلال تنفسی مرتبط با خواب است. آیا بالشهای مموری فوم میتوانند به آپنه خواب کمک کنند؟ آپنه خواب میتواند ناشی از انسداد کامل راه هوایی (آپنه انسدادی) یا انسداد جزئی (هیپوپنه انسدادی) باشد که هر دو میتوانند فرد را از خواب بیدار کنند تا تنفس را تسهیل کنند. اگر دیابت دارید، آپنه خواب میتواند مدیریت دیابت شما را دشوارتر کند.
اگر تحت استرس زیاد یا احساس اضطراب هستید، حتی ممکن است حملات پانیک شبانه را تجربه کنید. یک بررسی سیستماتیک نتیجه گرفت که افرادی که سیگار میکشند، به طور قابل توجهی بیشتر احتمال دارد که اختلال خواب را تجربه کنند. این ابزار با اعمال چندین پارامتر فیزیولوژیکی در حالی که بیمار خواب است، به ارزیابی بیمار در آزمایشگاه خواب کمک میکند. آپنه خواب انسدادی (OSA) یک اختلال تنفسی مرتبط با خواب است که در آن انسداد مکرر راه هوایی فوقانی، در حالی که فرد خواب است، وجود دارد. آپنه خواب یک اختلال خواب است که باعث میشود افراد مبتلا به طور موقت در هنگام خواب تنفس خود را متوقف کنند. جانبازانی که آپنه خواب ناشی از اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را تجربه میکنند، اغلب خروپف بلند، خفگی یا نفس نفس زدن در طول خواب، خستگی بیش از حد در طول روز، تحریکپذیری، مشکل در تمرکز و تشدید علائم PTSD در شب را گزارش میدهند. برای تشخیص اولیه برخی از بیمارانی که از خروپف و خوابآلودگی بیش از حد در طول روز شکایت دارند، از یک روش آزمایش عینی استفاده میشود. گریه یا مالیدن چشمها میتواند این وضعیت را بدتر کند.
دانستن نوع تخفیفهای موجود به شما کمک میکند هنگام خرید تصمیمات آگاهانه بگیرید. خستگی هنگام بیدار شدن – دورههای آپنه میتواند باعث بیدار شدنهای مکرر از خواب شود که منجر به تکهتکه شدن خواب میشود. اگر پزشک ما تشخیص دهد که درمان آپنه خواب با دستگاهی مانند APAP مورد نیاز است، با راننده تماس خواهیم گرفت تا در مورد گزینهها صحبت کنیم. حالت خواب سبک مداوم به این معنی است که مبتلایان به آپنه خواب، استراحت عمیق مورد نیاز خود را دریافت نمیکنند. خوابآلودگی بیش از حد – از آنجایی که فرد مبتلا به آپنه خواب، مقدار خواب مورد نیاز را دریافت نمیکند، از «خوابآلودگی بیش از حد» رنج میبرد و این معمولاً به صورت خوابآلودگی در طول روز بروز میکند. آزمایش تأخیر چندگانه خواب (MSLT) میزان خوابآلودگی در طول روز را اندازهگیری میکند. زمان مورد نیاز یک بزرگسال به طور متوسط برای به خواب رفتن در طول روز 10 دقیقه است. بنابراین اگر میانگین تأخیر خواب کمتر از 5 دقیقه باشد، غیرطبیعی تلقی میشود.
فرآیند انسداد میتواند منجر به کیفیت پایین خواب، بیدار شدن در شب و افزایش خوابآلودگی در طول روز و در محل کار شود. وقتی قابل توجه باشد، گرفتگی مکرر عضلات میتواند باعث سفتی عضلات در طول روز و همچنین سردرد هنگام بیدار شدن شود. سردرد رعدآسا، سردردی بسیار شدید است که به سرعت شروع میشود. سردرد – سردردهای آپنه خواب با برخی از انواع دیگر سردرد متفاوت هستند زیرا با حالت تهوع یا حساسیت به نور و صدا همراه نیستند. وقوع و تداوم بیثباتی تهویهای در پاتوژنز آپنه خواب مرکزی را میتوان در چارچوب افزایش حلقه تجسم کرد، یک اصطلاح مهندسی که افزایش کلی سیستمی را که توسط حلقههای بازخورد کنترل میشود، توصیف میکند. علاوه بر این، خروپف میتواند شریک زندگی را بیدار نگه دارد. فوم حافظهدار از انحنای طبیعی گردن شما پشتیبانی میکند و به باز و شفاف نگه داشتن مجاری هوایی شما کمک میکند و تنفس را در طول شب تسهیل میکند.
