اگر پرخوابی ایدیوپاتیک درمان نشود چه اتفاقی میافتد (2)
مطالعه پرستاران هاروارد تخمین زده است که پرخوابی مزمن حدود ۴ درصد از جمعیت را تحت تأثیر قرار میدهد. یک مطالعه نشان داد که از هر ۵ نفر مبتلا به آپنه خواب، ۱ نفر سردرد صبحگاهی را گزارش کرده است. زندگی با آپنه انسدادی خواب یا COPD میتواند دشوار باشد. در یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ با استفاده از موشها، محققان دریافتند که استرس عاطفی و اضطراب مزمن میتواند منجر به کاهش سرعت تنفس، حداقل در کوتاه مدت، شود. آپنه خواب یک اختلال بالقوه جدیتر است که در آن هنگام خواب، تنفس متوقف میشود. یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ نشان میدهد که شدت آپنه خواب ممکن است به طور مستقیم با افزایش احتمال افکار خودکشی در افراد مبتلا به PTSD مرتبط باشد. این افراد عموماً افرادی هستند که ساعات کاری نامنظم دارند، وضعیت خواب نامناسبی دارند یا دچار اختلال خواب هستند. عضلات، استخوانها و سایر بافتهای شما قبل از ورود به خواب REM، کار ترمیم خود را در طول خواب عمیق انجام میدهند. آیا واقعاً کار میکند؟ تعدادی از مشتریان آمازون این هفته ایمیلی دریافت کردند که به آنها اطلاع میداد شرکت به دلیل یک “خطای فنی” نام و آدرس ایمیل آنها را “سهواً فاش کرده است”. اگر مبهم به نظر میرسد، خب، همینطور است! همه ما این تجربه را داشتهایم: هفته طولانی سر کار بودهاید، بنابراین جمعه شب، با زود خوابیدن و تا دیروقت خوابیدن به خودتان پاداش میدهید.
آیا آپنه خواب درمان قطعی دارد؟
جمعه سیاه آمده و رفته است، اما هنوز هم باید مراقب کلاهبردارانی باشید که فصل فروش تعطیلات را شگفتانگیزترین زمان سال میدانند. ممکن است ساعت ۱۱ صبح از رختخواب بیرون بخزید، اما سلولهای شما از ساعت هفت شروع به استفاده از چرخه انرژی خود کردهاند. ضربانساز که در درجه اول توسط سیگنالهای نوری از چشم شما فعال میشود، تشخیص میدهد که صبح است و پیامهای شیمیایی ارسال میکند و بقیه سلولهای بدن شما را روی همان ساعت نگه میدارد. اما وقتی صبح روز بعد (یا بعد از ظهر) از خواب بیدار میشوید، نور چشمان شما را میسوزاند و احساس میکنید که اندامهای شما پر از شن شدهاند. برنامههایی مانند Entrain دانشگاه میشیگان نیز میتوانند با ثبت میزان و نوع نوری که در طول روز دریافت میکنند، به افراد کمک کنند تا ساعت شبانهروزی خود را تنظیم مجدد کنند. او با مدرک دکترا از دانشگاه تنسی در ناکسویل فارغالتحصیل شد. ریتمهای داخلی شما توسط ضربانساز شبانهروزی شما تنظیم میشوند، گروهی از سلولها که در هیپوتالاموس، بخش کوچک و ابتدایی مغز که گرسنگی، تشنگی و عرق را نیز کنترل میکند، جمع شدهاند. گروه مبتلا به اختلال خواب (BED) علائم بیخوابی بسیار بیشتری نسبت به گروه کنترل گزارش کردند. این بریسهای کاملاً کمفناوری، گرانتر از آیپدها هستند و عموماً قیمتی بین ۳۰۰ تا ۷۰۰ دلار دارند.
بنابراین لوی به صورت آنلاین جستجو کرد و متوجه شد که قیمت این دستگاه در واقع حدود ۵۰۰ دلار است. اما نتایج استفاده از دستگاه CPAP جدید نشان داد که خواب REM من به طرز چشمگیری افزایش یافته و سطح اکسیژن به حالت عادی بازگشته است. به طور مشابه، هر عاملی که بر انتقال هوا از ریهها به خون تأثیر بگذارد، ممکن است منجر به سطح ناکافی اکسیژن خون نیز شود. آئروفاژی اصطلاح پزشکی برای بلعیدن بیش از حد و مکرر هوا است. همچنین لازم به ذکر است که بیخوابی میتواند ناشی از یک اختلال پزشکی زمینهای (مانند آپنه خواب) باشد و ممکن است قبل از بهبود بیخوابی شما، نیاز به درمان داشته باشد. اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) میتواند به دلیل افزایش سطح استرس، اختلال در الگوهای خواب و تغییرات فیزیولوژیکی مرتبط با تروما، در شدت یا شروع علائم آپنه خواب نقش داشته باشد. یانگ. «پزشکان هنگام صحبت با والدین، فلز را روی انتهای صندلی خم میکنند.» جای تعجب نیست که بچهها از پوشیدن بریس متنفر بودند و وقتی این کار را میکردند، اغلب به دلیل طراحی ضعیف آن زمین میخوردند. من فقط نمیخواهم به MEB امیدوار باشم که فقط یک سال دیگر مرا اینجا نگه دارد و در نهایت اتلاف وقت باشد. مطالعات دیگر، خواب بیش از حد را با دیابت، چاقی و حتی مرگ زودرس مرتبط دانستهاند. افرادی که بچهها را در حال استفاده از بریسهایشان تماشا میکنند، حتی ممکن است فکر کنند که این دستگاه یک اسباببازی جدید است.
درمان آپنه خواب با لیزر فوتونا
جای تعجب نیست که مواد مخدر و الکل نیز ممکن است باعث خواب بیش از حد شما شوند، همانطور که افسردگی نیز همینطور است (در واقع، خواب بیش از حد میتواند به افسردگی بیشتر منجر شود). در واقع، ابهام شرکت در اینجا ممکن است به اندازه خودِ این افشاگری نگرانکننده باشد، به خصوص با توجه به اینکه این دومین بار در پاییز امسال است که آمازون با ایمیلهای مشتریان سهلانگاری کرده است. نارکولپسی: این اختلال خواب باعث میشود که شما بدون هیچ هشداری در هر زمان و هر مکانی به خواب بروید. IH باعث خستگی عمیقی میشود که بر کیفیت زندگی شما تأثیر میگذارد. افرادی که به پشت و پهلو میخوابند میگویند که این بالش به کاهش درد گردن و کمر کمک میکند و همچنین کیفیت خواب آنها را افزایش میدهد. در نهایت تصمیم گرفتیم به ایالتها برگردیم تا حمایت مورد نیاز خود را از نظر پزشکی و خانواده دریافت کنیم. تنظیم یک برنامه خواب منظم، تمرین عادات مناسب خواب و درمان آپنه خواب یا سایر اختلالات خواب ممکن است به شما کمک کند تا استراحت مورد نیاز خود را داشته باشید. خب، من اولین قرار ملاقات MEB خود را با PCM در تاریخ 29ام دارم. من ترکیبی از L4-5-S1، تنگی کانال نخاعی، بیماری دژنراتیو دیسک، آپنه خواب با استفاده از CPAP و آسم و موارد دیگر دارم. اگر به طور منظم بیش از حد میخوابید، میتوانید خود را در معرض خطر دیابت، بیماری قلبی و چاقی قرار دهید.
