این 5 روش مخفی را برای بهبود آپنه خواب به کار ببرید
برق – شرکتها در تلاشند تا پوشیدنیها را با منابع تغذیه جایگزین مانند حلقه Peltier ساخته Sean Hodgins که از گرمای بدن برای روشن کردن چراغهای LED حلقه استفاده میکند، یا لباسهای Tommy Hilfiger با سلولهای خورشیدی برای شارژ دستگاههایی مانند ژاکتهای خورشیدی برای شارژ تلفنها، مرتبط کنند. برنامه درمانی HEAR MethodTM از فناوری پیشرفته شنوایی برای سفارشیسازی یک راهحل درمانی استفاده میکند، بنابراین دیگر هرگز نمیگویید “چی” – تضمین شده. گریس اوکانل، استاد Don M. Cunningham Endowed در دانشکده مهندسی مکانیک دانشگاه کالیفرنیا، برکلی و یکی از اعضای برجسته این ائتلاف، گفت: “دهها هزار بیمار کووید-۱۹ در این کشور و در سراسر جهان در هفتهها و ماههای آینده به پشتیبانی تنفسی نیاز خواهند داشت.” در نتیجه، تبادل گاز در ریهها مختل میشود که منجر به کاهش سطح اکسیژن خون و افزایش ناخواسته سطح دی اکسید کربن خون (گازی که محصول زائد متابولیسم است) میشود.
آیا آپنه خواب درمان قطعی دارد؟
آپنه خواب با قطع تنفس در طول خواب مشخص میشود که منجر به شبهای بیقرار و خطرات بالقوه سلامتی میشود. سندرم آپنه انسدادی خواب اغلب مردان دارای اضافه وزن را درگیر میکند. در ۵٪ موارد، خروپف شبانه بسیار بلند اولین نشانه یک اختلال بالقوه تهدیدکننده زندگی است: سندرم آپنه انسدادی خواب (OSAS). برخی بیماریهای عصبی یا ژنتیکی: کودکانی که بیماریهایی مانند سندرم داون، فلج مغزی، دیستروفی عضلانی و سندرم پرادر-ویلی دارند نیز باید به دلیل تأثیراتی که این بیماریها میتوانند بر عضلات مجاری هوایی داشته باشند، از نظر OSA ارزیابی شوند. نام دیگر این بیماری سندرم آپنه انسدادی خواب یا OSAS است. اختلالات خواب رایج شامل بیخوابی، پرخوابی، سندرم پای بیقرار، اختلال ریتم شبانهروزی، پاراسومنیا و آپنه خواب است. یکی از رایجترین درمانهای آپنه خواب، دستگاه فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) است. خرید لوازم CPAP بخش مهمی از مدیریت مؤثر آپنه خواب است. آپنه خواب در صورت عدم درمان، در نهایت میتواند منجر به تحریکپذیری و حملات ناگهانی خشم شود.
شرکتها و سازمانهای پزشکی استفاده از دستگاههای BiPAP پزشکی را به عنوان ونتیلاتور بررسی کردهاند، اما به گفته اعضای ائتلاف، مزیت استفاده از دستگاههای آپنه خواب مصرفی این است که ارزانتر، بسیار رایجتر و زمان تولید طولانیتری ندارند. حداقل ۸۴ درصد از اختلالات خواب منجر به کاهش کیفیت زندگی و کاهش سلامت شخصی میشود. در حالی که افراد مبتلا به آپنه معمولاً میتوانند در هر زمان و هر مکانی بخوابند و به سختی متوجه بیقراری خود در شب میشوند، شرکای آنها معمولاً بیش از حد از این علائم آگاه هستند. اسپانیاییتبارها، ساکنان جزایر اقیانوس آرام و سیاهپوستان از نظر ژنتیکی در معرض خطر بیشتری برای آپنه خواب هستند. سیگار کشیدن مکرر منجر به افزایش التهاب و سلامت ضعیف ریه میشود که همه اینها میتواند آپنه خواب را بدتر کند. به همین دلیل، اگر فکر میکنید ممکن است آپنه خواب را تجربه کنید، مهم است که معاینه شوید و یک برنامه درمانی را شروع کنید که شامل تغییرات سبک زندگی باشد تا به شما در خواب بهتر و جلوگیری از خطرات کمشنوایی ناشی از آپنه خواب کمک کند. طبق گفته ائتلافی متشکل از مهندسان دانشگاه کالیفرنیا، برکلی، پزشکان اورژانس و متخصصان ریه، با برخی اصلاحات ساده، دستگاههای مصرفی مورد استفاده برای درمان آپنه خواب میتوانند به دستگاههای تنفس مصنوعی نجاتبخش برای بیماران مبتلا به کووید-۱۹ تبدیل شوند.
درمان آپنه خواب با لیزر فوتونا
این شامل موارد نامحدود آسیب تصادفی، پوشش خدمات باتری و پشتیبانی اولویتدار از سوی افرادی است که اپل واچ را بهتر میشناسند. آیا همه ما نباید حق داشته باشیم بدانیم که دقیقاً چه چیزی را خریداری و مصرف میکنیم؟ دکتر تام فریدن، مدیر CDC، میگوید: «ما در گذشته گزارشهای پراکندهای دیدهایم که روندهای دلگرمکنندهای داشتهاند، اما این اولین گزارشی است که نشان میدهد بسیاری از ایالتها پس از دههها افزایش نرخ، نرخ چاقی در کودکان خردسال ما را کاهش دادهاند.» انجمن آپنه خواب آمریکا تخمین میزند که ۲۲ میلیون آمریکایی از آپنه خواب رنج میبرند و تخمینهای صنعتی از استفاده از CPAP از ۸ میلیون تا ۱۰ میلیون در ایالات متحده متغیر است. چه خروپف بلند باشد و چه سایر علائم آپنه خواب، مطمئن شوید که در معرض خطر این بیماری بسیار قابل درمان و بالقوه تهدیدکننده زندگی نیستید. بالشهای گوهای، بالشهای مثلثی شکلی هستند که سر و گاهی اوقات تنه شما را بالا نگه میدارند تا به خواب شما کمک کنند. درمانها و گزینههای مدیریتی زیادی برای کمک به کاهش یا از بین بردن تأثیر آپنه خواب بر زندگی شما وجود دارد.
