با استفاده از این نکات ساده، دروازههای آپنه خواب را باز کنید
درمان میتواند به شما در توسعه مهارتهای مقابلهای که تسکیندهنده هستند، کمک کند. تشکهای مختلف ویژگیهای متفاوتی دارند، بنابراین هر تشکی راحتی مطلوب را برای هر حالت خواب فراهم نمیکند. اگرچه برای کمردرد مفید است، اما این حالت میتواند آپنه خواب را تشدید کند زیرا مجاری هوایی شما را بیشتر تنگ میکند و پاسخ مغز شما را به جریان هوای محدود شده تحریک میکند. در طول آپنه انسدادی خواب، بدن برای باز کردن مجاری هوایی و تنفس در این دورهها سخت تلاش میکند، هورمونهای استرس آزاد میکند و فشار خون را افزایش میدهد. اگر خروپف میکنید یا آپنه خواب دارید، خوابیدن روی شکم ممکن است خواب شما را بهبود بخشد. اضافه وزن نیز خطر آپنه خواب را افزایش میدهد، زیرا بافت اضافی در مجاری هوایی میتواند جریان هوا را مسدود کند. کل زمان خواب صرف شده در خواب REM برای بزرگسالان تقریباً 25 درصد و برای سالمندان کمتر از 20 درصد است. هیئت اجماع کالج پزشکان قفسه سینه آمریکا (ACCP) در سال ۲۰۰۴ دریافت که فشار خون ریوی در ۱۷ تا ۵۳ درصد از افراد مبتلا به OSA رخ میدهد، در حالی که یک بررسی از دانشگاه جان هاپکینز نشان داد که ۸۲ درصد از بیماران مبتلا به فشار خون شریانی ریوی، اختلال تنفسی زمینهای در خواب داشتند.
آیا آپنه خواب درمان قطعی دارد؟
پس از ارزیابی گوش و حلق و بینی، والدین و پزشکان ارجاع دهنده کودکان میتوانستند درمان ADHD با MPH، درمان OSA با آدنوتونسیلکتومی یا عدم درمان را انتخاب کنند. آزمایشهای کنترل شده نشان دادهاند که درمان OSA با CPAP با بهبود قابل توجه در عملکرد قلب، فعالیت سمپاتیک و کیفیت زندگی همراه است. بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری متوجه نمیشوند که به آن مبتلا هستند، اما علائم غیرقابل توضیحی مانند خروپف بلند یا خوابآلودگی و خستگی مزمن در طول روز را تجربه میکنند. همچنین برای افراد مبتلا به بیماریها و شرایط عصبی، مشکل در خواب رایج است. آیا کسی تجربه یا دانشی در مورد آپنه خواب و اینکه آیا موقتی است یا دائمی، تا آنجا که PEB رسمی به رتبهبندیها مربوط میشود، دارد؟ در مطالعه فشار مثبت راه هوایی کانادا، CPAP اکسیژنرسانی شبانه را بهبود بخشید، عملکرد بطن چپ را افزایش داد، سطح نوراپی نفرین را کاهش داد و ظرفیت عملکردی را در بین بیماران مبتلا به آپنه خواب و نارسایی قلبی بهبود بخشید. بدون درمان، آپنه انسدادی خواب ممکن است بدن را از اکسیژن محروم کند و منجر به فشار خون بالا و سایر شرایطی شود که بر سیستم گردش خون تأثیر میگذارند. علل آپنه خواب چیست؟ افت شبانه اکسیژن، سنتز اکسید نیتریک را مختل میکند و باعث بازسازی عروقی میشود که میتواند منجر به ایجاد بیماری عروقی ریوی شود. سایر سندرمهای ژنتیکی که بر رشد صورت تأثیر میگذارند و منجر به آپنه خواب میشوند عبارتند از سندرم پیر رابین (یا توالی)، سندرم تریچر کالینز و سندرم ناگر.
اگرچه نقش ژنهای خاصی که بر ایجاد OSAHS تأثیر میگذارند هنوز مشخص نشده است، تحقیقات فعلی در جوندگان نشان میدهد که چندین سیستم ژنتیکی ممکن است مهم باشند. برخی داروها، مانند داروهای ضد افسردگی، داروهای فشار خون و سایر داروهایی که برای درمان بیماریهای خاص استفاده میشوند، میتوانند باعث کابوس شوند. نشان داده شده است که CPAP (فشار مثبت مداوم راه هوایی) در بیماران مبتلا به نارسایی قلبی مؤثر است. با گذشت زمان، این میتواند منجر به فشار خون بالای کنترل نشده و یک بیماری قلبی به نام فیبریلاسیون دهلیزی یا A-fib شود. چندین مطالعه اخیر کاهش فشار شریان ریوی را در بیماران مبتلا به OSA پس از درمان شبانه با CPAP نشان دادهاند. نقاط حساس نقاطی روی بدن هستند که حتی با اعمال فشار کم بسیار دردناک میشوند. در نهایت، ممکن است متوجه شوید که حتی قادر به انجام کارهای اساسی روزانه بدون احساس نفس نفس زدن و خستگی نیستید. با این حال، اگر به پشت، شکم یا ترکیبی میخوابید، بالش MedCline ممکن است برای شما مناسب نباشد. اگر هنگام خواب به مدت 10 ثانیه یا بیشتر نفستان بند بیاید، ممکن است آپنه انسدادی خواب داشته باشید. من از مطالعات خواب لذت نمیبرم و میخواهم بدانم که آیا لازم است دوباره آنها را با VA مرور کنید یا اگر در پروندههای شما باشد و دستگاه را داشته باشید، مشکلی ندارید؟
درمان آپنه خواب با لیزر فوتونا
پیشینه: کودکانی که بر اساس معیارهای راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ویرایش چهارم (DSM-IV)، مبتلا به اختلال کمتوجهی/بیشفعالی (ADHD) تشخیص داده شدهاند، ممکن است آپنه انسدادی خواب (OSA) نیز داشته باشند، اما مشخص نیست که آیا درمان OSA نتایج مشابهی با متیل فنیدیت (MPH)، یک درمان رایج برای ADHD، دارد یا خیر. باید بدانید که رانندگان شما با موفقیت تحت درمان آپنه خواب قرار میگیرند. نیتراتها و نیتریتها مواد نگهدارنده غذایی هستند که معمولاً به اقلامی مانند هات داگ، سوسیس و بیکن اضافه میشوند تا با جلوگیری از رشد باکتری، آنها را تازه نگه دارند. بسیاری از عوامل خطر OSA، عوامل خطر شناخته شده برای بیماریهای قلبی عروقی مانند سن، جنسیت مرد، چاقی، دیابت شیرین و فشار خون بالا نیز هستند. نشان داده شده است که OSA خطر فشار خون بالا، بیماری عروق ریوی، بیماری ایسکمیک قلب، سکته مغزی، نارسایی احتقانی قلب و آریتمی را افزایش میدهد. علل آن شامل نارسایی قلبی، ایست قلبی و سپسیس شدید است. با این حال، اینکه آیا OSA به طور مستقل باعث فشار خون ریوی قابل توجه بالینی میشود، همچنان بحث برانگیز است. بنابراین، دستورالعملهای فعلی ACCP ارزیابی بیماران مبتلا به OSA را از نظر فشار خون ریوی توصیه نمیکنند، مگر اینکه از نظر بالینی مشکوک به آن باشند.
