بررسی آپنه خواب. ۸ دلیل برای اینکه چرا باید آن را متوقف کنید
این شرکت اهل آمستردام به تازگی چندین شرکت تجهیزات پزشکی در ایالات متحده را خریداری کرده بود و قصد داشت Respironics را تصاحب کند. مرکز خواب شما پس از آزمایش به شما اطلاع خواهد داد که با تجهیزات خود چه کار کنید. این مقاله به حقایق ضروری که قبل از انتخاب محلول تمیزکننده CPAP بعدی خود باید بدانید، میپردازد. واقعاً به چه مقدار خواب نیاز دارم؟ همه میدانند که برای سالم ماندن و پاک کردن سموم از مغز باید خواب را در اولویت قرار دهیم، اما خوابیدن در هنگام اضطراب میتواند غیرممکن باشد و وسواس در مورد آن نتیجه معکوس میدهد. اگر در طول روز برای بیدار ماندن مشکل دارید، به خصوص اگر احساس میکنید زمان کافی را به خواب اختصاص میدهید، ممکن است دچار آپنه خواب باشید. وضعیت خواب شما نقش بزرگی در کیفیت خواب شما دارد، به این معنی که ممکن است زمان آن رسیده باشد که آن را تغییر دهید. محققان دریافتند که سمت راست با افزایش سوزش سر دل و رفلاکس اسید همراه است، بنابراین خوابیدن به سمت چپ ممکن است مفیدتر باشد. با این حال، ممکن است LOD کرون من امروز در کدام حالت چپ رد شود. ممکن است از شما خواسته شود که یک گزارش خواب تهیه کنید یا هنگام ورود به رختخواب، دکمهای را روی دستگاه فشار دهید.
فکر میکنم آنها بیشتر از کسی که برای نیروی هوایی کار میکند و سعی دارد از شر من خلاص شود، به منافع من اهمیت میدهند. وقتی شبها به اندازه کافی نمیخوابید، احتمالاً روز بعد احساس خستگی خواهید کرد. این شروع یک روز جدید برای سلامتی و تندرستی شما خواهد بود! محققان هشدار میدهند که این عوامل بر سلامت و عادات سبک زندگی که منجر به آپنه انسدادی خواب میشوند، تأثیر میگذارند. این بیماری میتواند ناشی از عوامل سبک زندگی مانند سیگار کشیدن یا اضافه وزن باشد، اما میتواند ناشی از استعداد ژنتیکی نیز باشد. این بیماری معمولاً ناشی از ترکیبی از عوامل ژنتیکی، محیطی و رفتاری مانند رژیمهای غذایی ناسالم، عدم فعالیت بدنی و سبک زندگی بیتحرک است. بزرگ شدن آدنوئیدها همچنین میتواند ناشی از آلرژی باشد. داروهای مسکن مخدر نیز میتوانند باعث آپنه خواب مرکزی شوند. او ممکن است توصیه کند که مصرف دارو را موقتاً متوقف کنید. در حالی که ممکن است به سادگی متوجه شوید که ساعات کافی در روز وجود ندارد، ممکن است دلیل عمیقتری برای خستگی بیپایان وجود داشته باشد.
وقتی آماده خواب شدید، حسگرها را طبق دستورالعمل به بدن خود وصل میکنید. خوابآلودگی در طول روز: آپنه خواب با بیدار کردن مکرر بدن برای دریافت اکسیژن، خواب خوب شبانه را از شما میگیرد. ناگفته نماند که با استراحت شبانه احساس بسیار بهتری خواهید داشت! خستگی همچنین اراده ما را کاهش میدهد و تلاش برای انتخابهای سالم را بسیار دشوارتر میکند. این یافتهها به ویژه نگرانکننده هستند زیرا سفیدپوستان مورد مطالعه در این مطالعه، نسبت به همتایان آسیایی خود، اضافه وزن بیشتری داشتند. مخاط زیاد در معده باعث حالت تهوع و استفراغ میشود. این افراد به دلیل ترکیبی از سبک زندگی و علل ژنتیکی، آپنه خواب مرکزی و انسدادی را تجربه میکنند. آپنه خواب مرکزی که شیوع کمتری دارد نیز میتواند رخ دهد که به دلیل کمبود سیگنالینگ سیستم عصبی مرکزی باعث مشکلات تنفسی میشود. آیا آپنه خواب سلامت شما را به خطر میاندازد؟ کارشناسان بهداشت تخمین میزنند که نزدیک به ۲۲ میلیون آمریکایی از آپنه خواب رنج میبرند، اما تا ۸۰ درصد از این موارد تشخیص داده نمیشوند. طبق گفته موسسه ملی قلب، ریه و خون، بیش از ۱۲ میلیون نفر در ایالات متحده، داروهای فشار خون خود را قطع کردهاند. برخی داروها نیز ممکن است باعث پاراسومنیا (اختلال خواب) در برخی افراد شوند.
از طرف دیگر، ممکن است کسی آزمایش آپنه خواب خانگی را به خانه شما بیاورد. پروژه خواب سالم زنگ خطر را به صدا در میآورد که خروپف یک علامت هشدار دهنده برای آپنه انسدادی خواب است. این پروژه دارای یک ساعت زنگ دار داخلی و عملکردهای پخش موسیقی است تا تعداد وسایل الکترونیکی که در کنار تخت خود دارید را حذف کند. شما از یک ریموت برای باد کردن یا خالی کردن تخت استفاده میکنید. زمان استفاده از صفحه نمایش را درست قبل از خواب کاهش دهید. اگر مرتباً شریک زندگی خود را با خروپف بیدار میکنید، وقت آن است که به پزشک مراجعه کنید. اگر شریک زندگی شما متوجه شود که مرتباً در خواب نفس میکشید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. احساس بهتری خواهید داشت و شریک زندگی شما مطمئناً از شما تشکر خواهد کرد. نکتهای که سعی دارم در این وبلاگ طولانی مطرح کنم این است که به گفتهی او (MSC) اگر آپنه خواب در پروندههای پزشکی نظامی شما تشخیص داده نشده باشد، VA اجازهی طرح دعوی را نخواهد داد.
