بررسی برنامه توقف خروپف و آپنه خواب، آیا واقعاً مؤثر است؟
اگر مشکل ناشی از بزرگ شدن لوزهها یا آدنوئیدها باشد، یک جراحی ساده برای برداشتن هر دو یا یکی از آنها، درمان را فراهم میکند. اپل واچ خدمات و پشتیبانی بینظیری ارائه میدهد، از جمله موارد نامحدود آسیب تصادفی، پوشش خدمات باتری و پشتیبانی اولویتدار از سوی افرادی که اپل واچ را بهتر میشناسند. اعتقاد بر این است که حداقل ۲ تا ۳ درصد از کودکان مبتلا به آپنه خواب هستند و این اختلال در کودکانی که عادت به خروپف دارند، ۱۰ تا ۲۰ درصد است. افرادی که سندرم پیکویکن دارند اغلب از کندی تفکر، خوابآلودگی و خستگی شکایت دارند. اگر به نظر برسد که شما ممکن است این بیماری را داشته باشید، پزشک شما میتواند از شما بخواهد که یک مطالعه خواب انجام دهید. مدیریت ممکن است شامل داروهایی برای PAD مانند استاتینها یا داروهای ضد پلاکت باشد. همکاران ما در گوش و حلق و بینی همچنین ممکن است معاینه مجاری هوایی را در طول خواب (آندوسکوپی خواب) انجام دهند تا مراحل بعدی را تعیین کنند. آپنه خواب یک اختلال خواب است که با وقفههای مکرر در تنفس در طول خواب مشخص میشود و منجر به اختلال در خواب و کاهش سطح اکسیژن در خون میشود. آپنه خواب با مکث در تنفس در طول خواب مشخص میشود. آپنه خواب در صورت عدم درمان، خطر ابتلا به سکته مغزی، بیماری قلبی، فیبریلاسیون دهلیزی، دیابت نوع 2، آسم و برخی سرطانها را افزایش میدهد.
بیشتر افراد میتوانند با یک سبک زندگی سالم، خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهند. کری گارسیا، آسیبشناس گفتار و جسیکا مانگرو، روانشناس توانبخشی، توضیح میدهند که چگونه افسردگی پس از سکته مغزی میتواند بر بهبودی تأثیر بگذارد. استفاده از CPAP در آپنه خواب با نتایج بهتر در درازمدت و کاهش خطر سکته مغزی و حوادث قلبی عروقی مرتبط است. مبتلایان به آپنه خواب هنگام بیدار شدن از خواب، ممکن است احساس خستگی کنند، گویی به سختی خوابیدهاند. نوشیدن الکل میتواند باعث افزایش شل شدن عضلات دهان و گلو، بسته شدن راه هوایی فوقانی و تداخل با نحوه کنترل خواب و عضلات درگیر در تنفس توسط مغز شود. اجتناب از مصرف بیش از حد الکل و پرهیز از نوشیدن چند ساعت قبل از خواب توصیه میشود. آنتونیو کولبراس، متخصص مغز و اعصاب، توضیح میدهد که چگونه یک داروی کاهش وزن میتواند به افراد مبتلا به آپنه خواب کمک کند. اضافه وزن یا چاقی به طور قابل توجهی خطر ابتلا به این بیماری را افزایش میدهد و کنترل و حفظ وزن میتواند به شما در جلوگیری یا بهبود آپنه خواب کمک کند.
آیا آپنه خواب درمان قطعی دارد؟
برخی بالشها ممکن است به افراد خاصی کمک کنند تا خواب بهتری داشته باشند. موسسه ملی قلب، ریه و خون (NHLBI) توضیح میدهد که آپنه خواب مرکزی زمانی رخ میدهد که مغز شما نتواند سیگنالهای قوی به عضلاتی که به شما در تنفس کمک میکنند، ارسال کند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماریها از همه افراد مبتلا به آپنه خواب میخواهد که تشخیص خود را جدی بگیرند و برای کنترل و بهبود وضعیت با پزشک خود همکاری کنند. CPAP تجویز شد. این جانباز اختلالات خوابی داشت که به دوران خدمت با مؤلفههایی از اضطراب – مشکل در به خواب رفتن – و آپنه – بیدار شدنهای مکرر شبانه برمیگشت. از آنجا که خواب عمیق قطع میشود، افراد مبتلا به آپنه خواب اغلب هنگام بیدار شدن در طول شب احساس تنگی نفس میکنند. فشار هوای ثابتی که توسط دستگاه CPAP ارائه میشود به باز نگه داشتن مجاری هوایی شما در هنگام خواب کمک میکند و تعداد دفعات آپنه را کاهش میدهد یا آنها را به طور کامل از بین میبرد. این امر منجر به دورههای مکرر تنفس منقطع میشود که چندین بار در طول خواب متوقف و شروع میشوند. هر بار که کودک شما تنفس را متوقف میکند، حتی به طور خلاصه، مغز کمی بیدار میشود. این موضوع مهمی است، زیرا آپنه خواب انسدادی یک بیماری جدی محسوب میشود که در آن تنفس هنگام خواب متوقف و شروع میشود. آپنه انسدادی خواب زمانی است که کودک هنگام خواب برای مدت کوتاهی نفس کشیدن را متوقف میکند.
تصور میشود که آپنه انسدادی خواب فشار را در حفره قفسه سینه شما افزایش میدهد که احتمال رفلاکس اسید را بیشتر میکند. سیگار کشیدن همچنین خطر آپنه خواب را افزایش میدهد زیرا باعث التهاب نزدیک به مجاری هوایی میشود. مشکل تنفسی سطح دی اکسید کربن را در بدن افزایش میدهد. آپنه خواب زمانی رخ میدهد که تنفس به طور موقت مسدود یا متوقف میشود و در نتیجه نفس نفس زدن و خروپف بلند ایجاد میشود. به طور کلی، آپنه خواب باعث میشود فرد هنگام خواب مکثهایی را در الگوی تنفس خود تجربه کند. این حالت که به عنوان پوزه نیز شناخته میشود، عملاً شبیه کروبی است و در آن یک نفر به پشت میخوابد در حالی که دیگری سر خود را روی سینه نفر اول قرار میدهد. یکی از علل مهم آپنه انسدادی، بزرگ شدن لوزهها یا آدنوئیدها (غدد روی سقف دهان) است. پنجاه و یک بیمار یا ۹.۵ درصد از کل، یک یا چند نوع از علائم پاراسومنیا (اختلال خواب) را گزارش کردند. به عنوان مثال، مردان بیشتر از زنان در معرض ابتلا به این بیماری هستند – حداقل تا زمانی که به سنین پیری برسند، هر دو جنس تقریباً به یک اندازه در معرض خطر هستند.
