بیماریهای تنفسی – مورفولوژی، آسیبشناسی، تشخیص (3)
خواب ضعیف با مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و چاقی مرتبط است. این نوع آپنه خواب میتواند عارضه جانبی مصرف داروهایی مانند مورفین و کدئین باشد. آپنه خواب اغلب با اصلاح سبک زندگی مانند کاهش وزن، اجتناب از الکل و آرامبخشها قبل از خواب و خوابیدن به پهلو قابل درمان است. خوابیدن یکی از اساسیترین رفتارهای ماست. درگیر شدن بیش از یک بخش از سیستم در هر فرآیند بیماری خاص رایج است و بیماری در یک ناحیه اغلب منجر به درگیری سایر بخشها میشود. بخش آخر این جمله چیزی است که بیشترین نگرانی را برای من ایجاد میکند. این ممکن است افرادی را که در یک قسمت از مغز دچار اختلال هستند، قادر سازد تا با استفاده از سایر نواحی مغز خود ارتباط برقرار کنند. ژنتیک نیز میتواند نقش بزرگی در ابتلا به آپنه خواب داشته باشد. در حالی که هم آپنه خواب و هم آپنه خواب مزمن انواعی از آپنه خواب هستند که شامل قطع تنفس در طول خواب میشوند، اما در علل، علائم و درمان خود متفاوت هستند.
از آنجا که آپنه خواب الگوهای تنفسی شما را قطع میکند، میتواند سطح اکسیژن بدن شما را کاهش داده و میزان آدرنالین، هورمون استرس، که باعث افزایش فشار خون میشود را در بدن شما افزایش دهد. هر دو نوع ایست تنفسی منجر به کاهش قابل توجه اکسیژن در خون میشود که برای بیمار مضر است. در آپنه خواب، تنفس بیمار برای چند ثانیه متوقف میشود (آپنه) و تنها پس از قطع خواب (که ممکن است آگاهانه از آن آگاه باشد یا نباشد) میتواند دوباره نفس بکشد، که معمولاً با خروپف شدید همراه است. افراد مبتلا به آپنه خواب اغلب برای چند ثانیه برای نفس نفس زدن از خواب بیدار میشوند. به برخی از افراد نیز توصیه میشود که تحت عمل جراحی قرار گیرند. در موارد خفیفتر و خاص، میتوان از درمانهای دیگری مانند جراحی یا دهانبند استفاده کرد. اگر درمانهای بدون نسخه به خواب کمک نکنند، یک متخصص مراقبتهای بهداشتی ممکن است شما را به یک متخصص خواب ارجاع دهد تا مشخص شود که آیا شرایط دیگری مانند آپنه خواب یا نارکولپسی دارید که ممکن است در مشکلات خواب شما نقش داشته باشد یا خیر. یکی از پروژهها اصلاً یک دستگاه پوشیدنی نبود، بلکه یک ساعت کنار تخت بود که برای کمک به خواب طراحی شده بود و از رادار و میکروفون برای تعیین موقعیت اشیاء و صداها استفاده میکرد. از استفاده از نرمکنندههای آب و مواد رسوبزدا در وان آب خودداری کنید و موادی مانند عطر، ادکلن یا روغنهای معطر را به آب اضافه نکنید.
این ویژگی جدید با استفاده از پروفایل شنوایی شخصیسازیشده از تست شنوایی، ایرپاد پرو را به یک سمعک در سطح بالینی تبدیل میکند. بنابراین، انجام آزمایشها در هنگام خواب بیمار ضروری است. وقتی شما یا یکی از عزیزانتان دچار زوال عقل هستید، ممکن است متوجه شوید که خوابیدن چالشبرانگیزتر از گذشته است. یک راه این است که از خود بپرسید آیا فکر میکنید کمتر خواب میبینید، کمتر به یاد میآورید یا تغییرات عاطفی کمتری نسبت به گذشته دارید. بیماران از این موضوع آگاه نیستند و ممکن است فکر کنند که شبها خوب میخوابند. با این حال، آنها دقیقاً یکسان نیستند. بسیاری از افراد مبتلا به آپنه خواب اضافه وزن دارند. اما چیزی که مردم نمیدانند این است که آپنه خواب را میتوان به دو نوع طبقهبندی کرد: آپنه انسدادی خواب (OSA) و آپنه خواب مرکزی (CSA). OSA معمولاً توسط عوامل فیزیکی مانند چاقی، بزرگ شدن لوزهها یا آدنوئیدها یا تنگی راه هوایی ایجاد میشود. نداشتن خواب کافی احتمال ابتلا به عوامل خطر بیماری قلبی، از جمله چاقی و دیابت را افزایش میدهد. جنسیت و سن از عوامل خطر ابتلا به CSA هستند. طبق مطالعهای در سال ۲۰۲۲ در Nature Medicine، تعداد زیاد قدمها همچنین ممکن است با خطر کمتر آپنه خواب، رفلاکس، افسردگی و چاقی مرتبط باشد.
ARC یک کیت مطالعه خواب خانگی ارائه میدهد که به شما امکان میدهد آپنه خواب را مستقیماً از رختخواب خود آزمایش کنید. آپنه خواب یک بیماری شایع است که بر کیفیت خواب میلیونها نفر در سراسر جهان تأثیر میگذارد. متأسفانه، خوابآلودگی تنها پیامد آپنه خواب نیست. وزن بدن فرد مستقیماً با داشتن آپنه انسدادی خواب مرتبط است. در مورد بهترین راهکارها برای دستیابی به وزن سالم با پزشک متخصص زنان و زایمان یا متخصص خواب خود صحبت کنید. بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) در بین افراد سیگاری و افراد بالای ۴۰ سال شایعتر است، در حالی که آپنه خواب میتواند افراد را در هر سن و نوع بدنی تحت تأثیر قرار دهد. افراد مبتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان اغلب خستگی را تجربه میکنند و بنابراین ممکن است به طور کلی به خواب و استراحت بیشتری نیاز داشته باشند. چطور کاری میکنید که مردم از خندیدن به افراد چاق دست بردارند؟ آنها ممکن است در باردار شدن مشکل داشته باشند یا اگر باردار شوند، احتمال سقط جنین در آنها بیشتر باشد. یکی دیگر از شکایات مکرر، بیدار شدن چندین بار در طول شب برای ادرار کردن، بیدار شدن با خستگی و سردرد در صبح است. به طور خلاصه، اگر مرتباً سردردهای بیدلیل را در صبح تجربه میکنید، در واقع میتواند سردرد ناشی از آپنه خواب درمان نشده باشد. من هشت ماه را صرف ساخت فیلمی در این مورد کردم و بیماران آپنه خواب را از فرودگاه تا قرار ملاقات با پزشک دنبال کردم.
