درسهای دیوانهوار در مورد آپنه خواب از متخصصان
وقتی از من پرسیده شد که برای حل این مشکل چه کاری میتوان انجام داد، چیزهای زیادی را امتحان کردهام، از خوابیدن بلافاصله بعد از کار گرفته تا ۳ آلارم جداگانه، استفاده از ساعت زنگدار شوک و غیره، که همه برای مدتی جواب میدهند اما بدنم به مسدود کردن صدا یا شوک عادت میکند. در حالی که جمع شدن در رختخواب راحت است، انجام خیلی محکم آن میتواند به کمر و شکم شما فشار وارد کند. نیازی به گفتن نیست که من دوباره از MEB عبور خواهم کرد. شاید زیاد در مورد آن توضیح میدهم، اما این دومین QTC من بود و همه آنها با دانش کم از آنچه اتفاق میافتد، احساس عجله و بیحوصلگی میکنند. متوجه شدم که بسیاری از افراد در این انجمن قبل از افزایش رتبه VA، PEB را طی میکنند. CPAP، پزشک من گفت که مدارک را ارسال میکند، اما ظاهراً هرگز این کار را نکرده است زیرا من رتبه ۰٪ را دارم. چگونه میتوانم این را به آنها برسانم و آیا آنها رتبه را بهروزرسانی میکنند؟ با این حال، دانستن اینکه دیگران چگونه احساس بالش را توصیف میکنند، میتواند به شما کمک کند تا تصمیم بگیرید که آیا برای شما مناسب است یا خیر. تغییرات سبک زندگی که میتواند به درمان نارکولپسی و بیخوابی کمک کند، ممکن است به مشکلات خواب مرتبط با سن نیز کمک کند.
این غلیظ شدن و مخاط میتواند مسیر هوا به ریهها را مسدود کند. در هر صورت، دستگاه CPAP را امتحان کردم و آن را به عنوان خروپف یا مقاومت هوای فوقانی تشخیص دادم. رایجترین تصور غلط در مورد نگه داشتن نفس این است که شما در حال تمام شدن هوا هستید – در واقع اینطور نیست. اصطلاح مرکزی (برخلاف انسدادی) به این ایده اشاره دارد که در این مجموعه اختلالات، مکانیسم راه هوایی سالم است اما مغز سیگنال مورد نیاز برای تنفس در طول خواب را فراهم نمیکند. با این حال، پزشک ممکن است آزمایش پالس اکسیمتری شبانه را برای تعیین اینکه آیا بیمار آپنه خواب یا سایر اختلالات مرتبط دارد، تجویز کند. پزشک من میخواهد چند ماه دیگر دوباره من را آزمایش کند و امیدوارم اعداد من کمتر باشد، اما من انتظار بدترین حالت را دارم. اگر مرتباً میگرن دارید، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. بنابراین یا سعی کنید آن را در حالی که من در خانه هستم اصلاح کنید و اجاره را دو برابر کنید (ما عاشق خانه هستیم و این یک معامله عالی است) یا بیرون بروید و سعی کنید آن را در حالی که بیرون هستم اصلاح کنید. در حالی که من در حال سفارش بودم، به دلیل مشکلات خواب دچار اضطراب شدم و شروع به مراجعه به روانشناس (4 بار) کردم.
من در خوابیدن مشکل دارم و یکی از پزشکان گفت که ممکن است آپنه خواب داشته باشم. من مقدار زیادی FTR داشتهام و به دلیل خوابیدن با وجود چندین آلارم به دلیل آپنه خواب، در گزارش پاسخگویی شرکت نکردهام. من در حالت آمادهباش هستم و در حال حاضر به دلیل بررسی PEB در انتظار، در حال تمرین نیستم. ناتوانی او در ورزش صحیح به دلیل این شرایط میتواند این مشکلات را افزایش دهد. تحقیقات نشان میدهد که برخی از عوامل غذایی و سبک زندگی میتوانند خطر ابتلا به سردرد را افزایش دهند. اکنون، من ۱۰۰٪ p و t ارزیابی شدهام، با کمردرد ۴۰٪، آپنه خواب ۵۰٪، PTSD ۷۰٪، gerd ۲۰٪، وزوز گوش ۱۰٪، سردرد ۱۰٪. همه این مشکلات در MEB من وجود داشت، اما تنها مشکل نامناسبی که پیدا شد، مشکل کمر من بود. من در ابتدا به دلیل آپنه خواب خفیف با خوابآلودگی بیش از حد در طول روز و کمردرد که هر دو توسط پزشکان غیرنظامی تشخیص داده شده بودند، به MEB ارجاع داده شدم و اکنون منتظر معاینه C&P هستم.
همچنین میتواند در بیخوابی و خوابآلودگی در طول روز نقش داشته باشد. جراحی کام نرم میتواند بافت اضافی را برای گسترش راه هوایی بردارد. آیا کسی با فرآیند جدید VA آشنا است یا اگر کسی بتواند پیشنهاد یا توصیهای ارائه دهد، بسیار سپاسگزار خواهم بود. من ندارم. آیا کسی در آفریقای جنوبی در مورد این فرآیند یا “میزان تیتراسیون” اطلاعاتی دارد؟ اگر آسیب یا دردی دارید که با حرکت بدتر میشود، غلت زدن میتواند شما را نیز آزار دهد و بیدار کند. من و همسرم در حال ارائه پیشنهاد برای خانه هستیم، بنابراین هر چه سریعتر بتوانیم بیرون بیاییم بهتر است. این نکات را دنبال کنید تا استراحت شبانه بهتری داشته باشید. همچنین آیا در مورد مشاورهها نکتهای دارید؟ علاوه بر این، جدیدترین طبقهبندیهای BMI از ۱۹.۵ تا ۲۵ طبیعی در نظر گرفته میشود. علاوه بر این، من به دیابت نوع II مبتلا شدهام. آیا دیابت نوع I یا نوع II دارید؟ من فقط نگرانم زیرا به دلیل فیبرومیالژیا و هیپرسومنولنس شدید (شاید به نارکولپسی نوع ۲ تغییر یافته باشد) در حال بررسی پزشکی هستم. یک برنامه خواب میتواند به شما کمک کند تا مطمئن شوید که در طول شب به اندازه کافی میخوابید.
