درمان آپنه انسدادی خواب
بنابراین، اگر شما یا همسرتان به طور غیرمعمول احساس خوابآلودگی میکنید، به طوری که بر وظایف روزمره شما تأثیر میگذارد، فوراً با پزشک خود صحبت کنید. اگر به سندرم آپنه خواب مبتلا هستید، ممکن است احساس کنید که با وجود خواب کافی، انرژی لازم برای انجام وظایف روزمره را ندارید. حتی در موارد خفیفتر که اکثر علائم بسیار خفیف یا غایب هستند، فرد اغلب گزارش میدهد که به دلایل نامعلومی خواب باکیفیتی نداشته است. حتی یک دکمه سریع برای دسترسی آسان به برنامه تمرین و سایر ویژگیها مانند چراغ قوه وجود دارد. اما هیچ تحقیق قطعی وجود ندارد که ثابت کند عطرهای خاص باعث سردرد میشوند. بیماران مبتلا به OSA اغلب مشکل در تمرکز، سردرد صبحگاهی و خوابآلودگی بیش از حد را گزارش میکنند. ناتوانی در ادامه خواب نیز نوعی بیخوابی است. بیماران مبتلا به OSA اغلب خوابآلودگی بیش از حد (ES) را تجربه میکنند که با ناتوانی در بیدار ماندن، حتی در موقعیتهایی که میخواهید و نیاز دارید، مشخص میشود.
درمان آپنه خواب با لیزر فوتونا
اغلب علائم آپنه خواب آشکار نیستند و بسیاری از بیماران ممکن است با بیخوابی مراجعه کنند، به این معنی که در ادامه خواب مشکل دارند و همچنین خوابآلودگی بیش از حد در طول روز را تجربه میکنند. این روشها برای اصلاح ناهنجاریهای ساختاری که به آپنه خواب کمک میکنند، ایجاد یک مجرای هوای جدید یا قرار دادن ایمپلنت در نظر گرفته شدهاند. زنان کمتر از مردان علائم را گزارش میدهند. یکی از چالشهای آپنه خواب این است که شما علائم را در حین خواب تجربه میکنید – به این معنی که ممکن است برای دیگران قابل توجه نباشد و شما نیز ممکن است از علائم خود بیاطلاع باشید. OSA، رایجترین شکل آپنه خواب، میتواند منجر به خواب تکهتکه و سطح پایین اکسیژن خون شود. مطالعه خواب، ضربان قلب، تنفس، میزان اکسیژن خون و موارد دیگر را اندازهگیری میکند و میتواند به تعیین اینکه آیا شما آپنه خواب دارید یا خیر، کمک کند. این دستگاه فشار بیشتری را در مجاری هوایی حفظ میکند تا از فروپاشی آن جلوگیری کند و در مدیریت آپنه خواب بسیار مؤثر است. دستگاههای تهویه مانند دستگاههای فشار مثبت مداوم مجاری هوایی (CPAP) به طور گسترده برای آپنه خواب متوسط تا شدید استفاده میشوند.
به خاطر داشته باشید که همه خروپفها به معنای آپنه خواب نیستند. از آنجا که باید گردن خود را برای مدت طولانی بچرخانید، خوابیدن روی شکم میتواند به مرور زمان باعث مشکلات فک، کمر یا گردن شود. دور گردن: گردن کلفت با افزایش خطر آپنه خواب مرتبط است. اگر مجاری هوایی کوچک یا بافتهای گلوی شما شکل غیرمعمولی دارند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای علل مختلف آپنه خواب باشید. آپنه انسدادی خواب (OSA) باعث میشود بافتهای دهان و گلوی شما مجاری هوایی شما را باریک یا بسته کنند. خروپف میتواند نشانهای از باریک شدن مجاری هوایی شما باشد و مانع از حرکت هوا در سراسر بدن شما هنگام خواب شود. در حالی که انواع مختلفی از آپنه خواب وجود دارد، آپنه انسدادی خواب شایعترین نوع آن است. سندرمهای آپنه خواب مرکزی-کاهش تهویه مانند مواردی که با مصرف مواد مخدر یا ضایعات ساقه مغز مرتبط هستند، به دلیل اختلالات مرکز الگوی تنفسی مرکزی یا گیرندههای شیمیایی محیطی یا هر دو هستند که ممکن است در طول خواب به دلیل سرکوب بیداری یا تمایل به رفتار، آشکارتر شوند. خروپف که معمولاً در آپنه انسدادی خواب برجستهتر است، اما ممکن است با آپنه خواب مرکزی نیز رخ دهد.
استفاده از الکل یا آرامبخشها: این داروها عضلات گلو را شل میکنند و ممکن است باعث تشدید حملات آپنه شوند. داشتن بافت اضافی یا حجیم در پشت گلو یا زبان بزرگتر میتواند احتمال خروپف را بیشتر کند. کمردرد میتواند به دلیل فشاری که این حالت بر ستون فقرات وارد میکند، شکایت رایجی برای افرادی باشد که روی شکم میخوابند. گزارش ویژه سلامت هاروارد با عنوان «بهبود خواب: راهنمایی برای استراحت شبانه»، جدیدترین تحقیقات خواب را شرح میدهد، از جمله اطلاعاتی در مورد بیماریهای متعدد و داروهایی که میتوانند در خواب طبیعی اختلال ایجاد کنند، و همچنین داروهای تجویزی و بدون نسخه که برای درمان اختلالات خواب استفاده میشوند. خبر خوب این است که آپنه خواب قابل تشخیص و درمان است. اگر مرتباً بعد از یک خواب خوب شبانه احساس خستگی میکنید یا شریک زندگیتان متوجه میشود که نه تنها خروپف میکنید، بلکه حملاتی از قطع تنفس نیز دارید، از پزشک خود بخواهید که شما را از نظر آپنه خواب ارزیابی کند.
