در زیر 7 روش برای بهبود آپنه خواب ذکر شده است
این ارتباط بین شیوع PTSD در ارتش و استعداد جنسیتی مردان برای ابتلا به آپنه خواب، بخشی از چیزی است که به میزان بالای آپنه خواب در بین جانبازان مبتلا به PTSD کمک میکند. بخش ۴. هیچ الزامی برای “ارتباط منحصر به فرد” بین هر بیماری و “سختیهای زندگی خدمتی” وجود ندارد. چرا “رئیس پزشکی خواب” در یک مرکز پزشکی بزرگ VA نمیفهمد که فرضیات وضعیت سالم (که توسط قانون پیشبینی شده است – به این معنی که کنگره این را الزامی کرده است) اعمال میشود؟ شما شبها با صدای نفس نفس زدن بلند و خروپف، شریک زندگی خود را آزار میدهید. پس از یک مکث، تنفس طبیعی از سر گرفته میشود، اما گاهی اوقات با خرناس بلند یا صدای خفگی همراه است. آپنه خواب شرایطی است که باعث میشود تنفس شما هنگام خواب به طور مکرر متوقف شود. آپنه خواب شرایطی است که در آن کام نرم شما هنگام خواب، مجاری هوایی شما را مسدود میکند. در حالی که آپنه خواب و خروپف ویژگیهای همپوشانی زیادی دارند، شرایط منحصر به فردی هستند که نیاز به درمانهای تخصصی دارند. آپنه انسدادی خواب با گابای کم و گلوتامات بالا در قشر اینسولار مرتبط است. تا زمانی که از دستگاه استفاده میکنید، خواب شبانه طبیعی خواهید داشت.
درمان آپنه خواب با لیزر فوتونا
این اغلب منجر به بیدار شدن برای ادامه تنفس میشود، که منجر به خواب شبانه آرام نمیشود. افراد مبتلا به این اختلال حتی میتوانند فلج خواب را تجربه کنند یا هنگام خوابیدن یا بیدار شدن دچار توهم شوند. اگر زندگی روزمره شما تحت تأثیر ناتوانی در بیدار ماندن یا خوابیدن قرار گرفته است، ممکن است با اختلال خواب زندگی کنید. برخی از افرادی که از آپنه خواب رنج میبرند، در طول روز به طور غیرارادی به خواب میروند. عوامل مختلفی وجود دارد که میتواند مانع از داشتن خواب کافی در شب شود، از جمله ناتوانی در به خواب رفتن بدون هیچ دلیل ظاهری. فشار خون بالا، که به آن فشار خون بالا نیز گفته میشود، یک مشکل شایع سلامتی است که در آن میزان نیرویی که خون را از طریق رگهای خونی پمپ میکند، بیشتر از حد معمول است. این اختلال خواب اغلب به یک بیماری دیگر مرتبط است و همچنین ممکن است باعث ایجاد یا بدتر شدن بیماریهای دیگری شود. فشار خون بالا همچنین با سندرم متابولیک (سندرم مقاومت به انسولین) مرتبط است، گروهی از بیماریها که میتوانند خطر عوارض جدی برای سلامتی مانند بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی را افزایش دهند.
با این حال، بیخوابی مزمن میتواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت شما داشته باشد. ابتدا، باید ثابت کنید که اختلال خواب دارید. اگر پس از ۲ آگوست ۱۹۹۰ در جنگ خلیج فارس خدمت کردهاید، ممکن است بتوانید برای اختلال خواب خود یک اتصال احتمالی به خدمات درمانی دریافت کنید. ممکن است مطالعه تیتراسیون را در همان شبی که مطالعه خواب خود را انجام میدهید، انجام دهید یا پزشک ممکن است آن را برای تاریخ بعدی برنامهریزی کند. یک مطالعه شگفتانگیز که در نسخه ژانویه ۲۰۰۹ آرشیو پزشکی داخلی منتشر شد، نشان داد افرادی که کمتر از هفت ساعت در شب میخوابند، تقریباً سه برابر بیشتر از افرادی که خواب بهتری دارند و هشت ساعت یا بیشتر میخوابند، احتمال ابتلا به سرماخوردگی دارند. ۳ ساعت من آنجا هستم. احتمالاً باید با متخصصان صحبت کنید تا مشخص شود که آیا ارتباطی وجود دارد یا اینکه آنها مسائل جداگانهای هستند. هیچ راه خاصی برای قبولی یا رد شدن در مطالعه خواب VA وجود ندارد. داشتن یک بیماری فرضی به این معنی است که برای دریافت غرامت برای اختلال خود نیازی به اثبات یک اتصال خدماتی خاص ندارید. پس از دریافت تشخیص رسمی، باید اتصال خدماتی را اثبات کنید.
اگر اختلال خواب شما ناشی از یک بیماری مرتبط با خدمات متفاوت باشد، ممکن است واجد شرایط اتصال خدماتی ثانویه باشید. اگر یک بیماری مزمن چند علامتی با علت پزشکی نامشخص دارید، VA ممکن است اتصال خدماتی را فرض کند. ممکن است در حین کار یا حتی در حین مکالمات چرت بزنید و ممکن است هنگام بیدار ماندن در تمرکز مشکل داشته باشید. اگر آدنوئیدهای بزرگ شده فرزند شما آلوده نشده باشند، پزشک ممکن است جراحی را توصیه نکند. اشکال جدیتر خروپف ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد. جانبازانی که اختلالات شدید خواب دارند ممکن است معیارهای VA را برای رتبهبندی ۱۰۰٪ برآورده نکنند، اما به دلیل بیماری خود قادر به کار نیستند. رانندگی ممکن است خطرناک شود و شما در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب باشید. از برخی داروهای بدون نسخه و داروهای تفریحی که ممکن است ضربان قلب شما را افزایش دهند، خودداری کنید. همانطور که به خوبی شناخته شده است، بیماریهای دیگری مانند فشار خون بالا، دیابت، بیماری عروق کرونر قلب، ضربان قلب نامنظم، چاقی مفرط و اختلالات چربی نیز در این دسته قرار میگیرند.
