راز پشت آپنه خواب
زیر روکش، یک لایه فوم واکنشپذیر برای پشتیبانی از خوابیدن به پهلو وجود دارد، و پس از آن یک فوم انتقالی برای به حداقل رساندن انتقال حرکت و یک لایه فوم پشتیبان با چگالی بالا قرار دارد. اغلب، افراد مبتلا به آپنه خواب تا زمانی که شریک زندگیشان از خروپف بلندشان که با دورههای سکوت و به دنبال آن نفس نفس زدن برای هوا قطع میشود، شکایت نکند یا نگرانی خود را ابراز نکند، با ارائه دهندگان مراقبتهای بهداشتی خود مشورت نمیکنند. اگرچه خروپف بلند اغلب مشخصه OSA در نظر گرفته میشود، اما همه خروپفکنندگان OSA ندارند. آپنه انسدادی خواب (OSA) یک بیماری بالقوه جدی پزشکی است که تا 12 میلیون آمریکایی را تحت تأثیر قرار میدهد. تخمین زده میشود که 24 میلیون نفر در ایالات متحده آپنه خواب تشخیص داده نشده دارند. حتی در موارد خفیفتر که بیشتر علائم بسیار خفیف یا وجود ندارند، فرد اغلب گزارش میدهد که به دلایل ناشناخته خواب با کیفیتی نداشته است. اگرچه آپنه خواب یک اختلال شایع است، تقریباً 75 تا 80 درصد از موارد OSA تشخیص داده نمیشوند. اگر آپنه خواب (OSA) درمان نشود، میتواند خطر ابتلا به فشار خون بالا و حتی حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش دهد. همچنین، ابتلا به سندرم متابولیک میتواند حساسیت بدن شما را به نمک غذایی افزایش دهد و احتمالاً فشار خون بالا را بدتر کند یا خطر ابتلا به مشکلات فشار خون را افزایش دهد.
درمان آپنه خواب با لیزر فوتونا
زنانی که چاق هستند یا یائسگی را پشت سر گذاشتهاند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به OSA باشند. بیماران مبتلا به OSA اغلب خوابآلودگی بیش از حد (ES) را تجربه میکنند که با ناتوانی در بیدار ماندن، حتی در مواقعی که میخواهند و نیاز دارند، مشخص میشود. البته، باید به خاطر داشته باشید که چقدر فضای کنار تخت برای کار دارید، آیا مرتباً با دستگاه خود سفر میکنید و در صورت لزوم میتوانید دستگاه را به تنهایی جابجا کنید. مداخله جراحی زمانی ضروری است که بیماری زمینهای فقط با جراحی قابل مدیریت باشد یا جایی که آپنه خواب ادامه دارد و دستگاه فشار ممکن است مؤثر نباشد یا گزینهای نباشد. آپنه خواب درمان نشده میتواند به مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و سایر انواع بیماریهای قلبی عروقی منجر شود و حتی میتواند خطر افزایش وزن، مشکلات حافظه، ناتوانی جنسی و سردرد را افزایش دهد. بعلاوه، با یک الگوریتم کاملاً جدید چند بانده با محدوده دینامیکی بالا، صداها در رویدادهای زنده مانند کنسرتها طبیعی و پر جنب و جوش باقی میمانند. مواد فومی در طیف وسیعی از سطوح سفتی عرضه میشوند و برخی از مدلها حتی قابل تنظیم هستند. ۵. آیا میتوانم تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنم؟ اگر خروپف میکنید، مقصر ممکن است سبک زندگی و عوامل شخصی باشد.
مطالعات اخیر همچنین نشان میدهد که آپنه خواب ممکن است بر کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت تأثیر منفی بگذارد. بسیاری از افراد مبتلا به OSA به یاد نمیآورند که به دلیل اختلال در جریان هوا از خواب بیدار شده باشند، که میتواند صدها بار در هر شب رخ دهد. در واقع، OSA اغلب برای اولین بار توسط شریک خواب یا هماتاقی تشخیص داده میشود، که در تلاش برای بازگرداندن تنفس طبیعی، متوجه خروپف شدید یا تنفس دشوار میشود. اگر مرتباً بعد از یک خواب خوب شبانه احساس خستگی میکنید یا شریک زندگیتان متوجه میشود که شما نه تنها خروپف میکنید، بلکه دورههایی از قطع تنفس نیز دارید، از پزشک خود بخواهید که شما را از نظر آپنه خواب ارزیابی کند. امتیاز خروپف شما چیست؟ آیا شبها و/یا با صدای بلند خروپف میکنید؟ ۳. آیا اغلب در ساعات بیداری خوابآلود هستید و/یا میتوانید سریع به خواب بروید؟ اگرچه انواع مختلفی از آپنه خواب وجود دارد، آپنه انسدادی خواب شایعترین آنهاست. اما این بیماری در افراد مبتلا به زوال عقل، به ویژه LBD، بسیار شایعتر است. OSA، رایجترین نوع آپنه خواب، میتواند منجر به خواب تکهتکه و سطح پایین اکسیژن خون شود. در حالی که بسیاری از منتقدان میگویند این تشک پشتیبانی خوبی برای خوابیدن به پهلو و ترکیبی فراهم کرده و به بهبود کمردرد آنها کمک کرده است، برخی دیگر آن را بیش از حد سفت میدانند.
نظردهندگان میگویند ترکیب تشک بنفش و پایه قابل تنظیم به طرز شگفتآوری راحت است – اما برخی میگویند از پایه دو تکه شاهانه اجتناب کنید، زیرا همگامسازی دو طرف میتواند غیرقابل اعتماد باشد. هر کسی میتواند OSA داشته باشد، اما مردان دو برابر زنان احتمال ابتلا به آن را دارند. چنین بیمارانی پیشآگهی بدتری نسبت به افرادی که SDB ندارند، دارند. برخی داروها، الکل و احتقان میتوانند خروپف را بدتر کنند. خروپف میتواند نشان دهد که مجاری هوایی شما باریک شده و مانع از حرکت هوا در سراسر بدن شما در هنگام خواب میشود. نگه داشتن اتاق در دمای مناسب یا خرید گوشگیر، تشک خوب و ملافه، همگی میتوانند به یک خواب کامل شبانه کمک کنند. در عوض، آنها تمایل دارند خوابآلودگی یا خستگی خود را به دلیل سبک زندگیشان نادیده بگیرند، اما خوابآلودگی و خستگی میتواند بر کیفیت زندگی، ایمنی و بهرهوری تأثیر بگذارد. ۱. آیا خوابآلودگی بیش از حد من میتواند به دلیل آپنه انسدادی خواب باشد؟ چه کسی در معرض خطر آپنه انسدادی خواب است؟ اگر اضافه وزن یا چاقی دارید، به پشت میخوابید یا سیگار میکشید، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای خروپف – و آپنه خواب – باشید. داشتن بافت اضافی یا حجیم در پشت گلو یا زبان بزرگتر میتواند احتمال خروپف را بیشتر کند.
