سلامت بسیار خوب – آپنه خواب چیست؟
و من هرگز روی صندلی راحتیام خوابم نمیبرد و دیگر پشت فرمان خوابم نمیبرد. با این حال، محصولات CBD حاوی بیش از 0.3٪ THC هنوز تحت تعریف قانونی ماریجوانا قرار میگیرند، که آنها را از نظر فدرال غیرقانونی اما تحت برخی قوانین ایالتی قانونی میکند. با این حال، در تعداد کمی از مبتلایان، مغز به سادگی دیگر به عضلات نمیگوید که نفس بکشند، مغز را گرسنه نگه میدارد و در نهایت باعث واکنش نفس نفس زدن میشود. با این حال، کمتر مطمئن است که این بیماریها ناشی از OSA باشند. بیشتر احتمال دارد که آنها عواقب ثانویه چاقی و سبک زندگی بیتحرک باشند. مطالعات خواب دقیقترین آزمایشها برای تشخیص آپنه خواب هستند. تغییرات ضربان قلب و تنفس و تغییرات در اکسیژن خون که در طول خواب معمول نیستند، ممکن است نشان دهنده آپنه خواب باشند. ممکن است صدای خرناس، خفگی یا نفس نفس زدن ایجاد کنید. در حالی که باردار هستید، بهترین گزینه این است که سعی کنید از چیزهایی با بوهایی که باعث حالت تهوع شما میشوند، اجتناب کنید. این بدان معناست که برای مدت کوتاهی هیچ تلاشی برای نفس کشیدن نمیکنید. آپنه خواب پیچیده (یا مختلط) به این معنی است که شما هم آپنه خواب انسدادی و هم مرکزی دارید. سندرم آپنه خواب پیچیده که به عنوان آپنه خواب مرکزیِ نیازمند درمان نیز شناخته میشود، زمانی رخ میدهد که فرد هم آپنه خواب انسدادی و هم آپنه خواب مرکزی داشته باشد.
این مقاله در مورد اینکه چرا ممکن است کسی با ضربان قلب تند از خواب بیدار شود و چه زمانی باید با پزشک تماس بگیرد، بحث میکند. مغز و بدن شما دچار کمبود اکسیژن میشوند و ممکن است از خواب بیدار شوید. ملاتونین هورمونی است که چرخه خواب و بیداری بدن را تنظیم میکند. آیا CBD بهتر از ملاتونین است؟ در حالی که یک فنجان قهوه دیگر ممکن است برای امروز راه حلی باشد، یافتن راههایی برای کمک به خواب بهتر در درازمدت به نفع شما خواهد بود. این ممکن است سطح اکسیژن خون شما را کاهش دهد. طبق محاسبات من، اگر برای هر سه بیماری “نامناسب” شوم، با 70٪ بازنشسته خواهم شد. این یعنی 50٪ آپنه / 20٪ هر کدام از مشکلات گردن و کمر با محاسبات VA. اگر ضربان قلب فرد تغییر کند، میتواند برای رد هرگونه مشکل جدی به پزشک مراجعه کند. آپنه خواب با تغییرات سبک زندگی، دهانگیر، دستگاههای تنفسی و جراحی درمان میشود. دستگاههای CPAP با رساندن جریان هوا به داخل مجاری هوایی فرد از طریق ماسک و لوله، از بسته شدن مجاری هوایی جلوگیری کرده و به فرد اجازه میدهند تا در طول خواب به طور مداوم نفس بکشد، آپنه خواب را درمان میکنند.
آیا آپنه خواب درمان قطعی دارد؟
در این راهنما، نحوه شناسایی بهترین فروشگاه لوازم CPAP متناسب با نیازهای شما را نشان خواهیم داد و اطمینان حاصل میکنیم که به تجهیزات و پشتیبانی درجه یک دسترسی دارید. این آزمایشها میتوانند به پزشک شما کمک کنند تا متوجه شود که آیا اختلال خواب دارید و شدت آن چقدر است. سندرم پای بیقرار (RLS) و یک اختلال مرتبط با آن که به عنوان اختلال حرکت دورهای اندام (PLMD) شناخته میشود، نمونههایی از اختلالات حرکتی مرتبط با خواب هستند. آپنه خواب یک اختلال پزشکی رایج است که تخمین زده میشود بیش از 18 میلیون بزرگسال آمریکایی را تحت تأثیر قرار داده و با اختلال کمبود توجه/بیشفعالی، فشار خون بالا، دیابت، حمله قلبی، سکته مغزی و افزایش تصادفات وسایل نقلیه موتوری مرتبط است. شایعترین URI به عنوان سرماخوردگی معمولی شناخته میشود. این شکل شایعتر است که هنگام شل شدن عضلات گلو رخ میدهد. حملات میگرنی نوعی سردرد بسیار رایج است که اغلب در اوایل صبح رخ میدهد. افراد مبتلا به دیابت شدیدتر، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به وزوز گوش و کاهش شنوایی هستند. درمان همچنین میتواند خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را کاهش دهد.
تجربه دست اول او به عنوان یک کاربر CPAP، همراه با دانش گستردهاش در مورد تجهیزات و شیوههای درمانی، به دیوید این امکان را میدهد تا بینشها و پشتیبانی ارزشمندی را به کسانی که در حال شروع مسیر درمان آپنه خواب خود هستند، ارائه دهد. فیلیپس برخی از دستگاههای فراخوان شده، از جمله دستگاههای تنفس مصنوعی و همین هفته گذشته، DreamStation Go، یک CPAP قابل حمل که به طور گسترده تبلیغ میشد، را متوقف کرده است. راحتی درمان خانگی، تقاضا برای دستگاههای قابل حمل را افزایش میدهد، به ویژه در میان افرادی که آپنه خواب خفیف تا متوسط دارند و ممکن است نیازی به نظارت در بیمارستان نداشته باشند. آمارها نشان میدهد که حدود ۳۱٪ از موارد تپش قلب ممکن است به دلیل یک عامل روانی مانند استرس، اضطراب یا درگیری درونی باشد. اضافه وزن یک عامل خطر برای آپنه خواب است. اهداف درمان آپنه خواب، بازگرداندن تنفس منظم در طول خواب و تسکین علائمی مانند خروپف بلند و خوابآلودگی در طول روز است. نه مکملهای ملاتونین و نه محصولات CBD توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تنظیم نمیشوند. در حالی که ملاتونین به دلیل اثرات مثبتش بر خواب شناخته شده است، تحقیقات در مورد فواید خواب CBD هنوز در مراحل اولیه خود است. درباره ملاتونین بیشتر بدانید. این الگو میتواند در هر ساعت، پنج تا 30 بار یا بیشتر، در تمام طول شب تکرار شود.
