سلامت خیلی خوب – سندرم متابولیک چیست (2)
با این وضعیت، ما (بهویژه کسانی که آلرژی غذایی دارند) هیچ راهی برای دانستن اینکه آیا مصرف یک غذا برای ما بیخطر است یا خیر، صرفاً از روی برچسب نداریم. ما، عموم مردم، هیچ راهی برای دانستن آنچه مصرف میکنیم نداریم زیرا شرکتها ملزم به ذکر تمام مواد تشکیلدهنده روی برچسب نیستند. ورزش. این کار مستقیماً میگرن شما را درمان نمیکند، اما راهی عالی برای کاهش استرس شماست که یک عامل اصلی تحریککننده است. من اطلاعات بسیار کمی در مورد اینکه اگر به کپک حساسیت دارید از چه غذاهایی باید اجتناب کنید، پیدا کردهام و حتی اطلاعات کمتری در مورد گروههای حمایتی برای آلرژی به کپک و قارچ پیدا کردهام. هشدار برچسب آلرژی ویژه در مورد آلودگی احتمالی توسط یک ماده تشکیلدهنده برای کسانی از ما که به ذرت حساسیت دارند، در دسترس نیست. بسیاری از افراد به ذرت حساسیت یا واکنش نشان میدهند، اما بهطورکلی توسط دولت یا اکثر گروههای آلرژی غذایی به رسمیت شناخته نمیشود. اگر با آلرژی غذایی، عدم تحمل، سلیاک و/یا سردرد مشکل دارید، ممکن است بخواهید سطح هیستامینی را که در غذاهای خود میخورید کاهش دهید تا ببینید آیا کمکی میکند یا خیر. به محض اینکه یکی خطرناک تشخیص داده شد و ممنوع شد، سایر موادی که ممکن است به همان اندازه خطرناک باشند، جایگزین آن میشوند. این بینش جامع به کاربران این امکان را میدهد که پیشرفت خود را از نزدیک زیر نظر داشته باشند و در صورت بروز مشکل، اقدامات پیشگیرانه انجام دهند.
این حتی ترفندهایی را که شرکتها برای ارائه اطلاعات گمراهکننده روی برچسبها استفاده میکنند تا شما محصولات آنها را بخرید، در نظر نمیگیرد. اگر میخواهید به ایمن نگه داشتن عرضه مواد غذایی برای همه کمک کنید، لطفاً به نمایندگان دولت خود اطلاع دهید که برچسبهای غذایی دقیقتری میخواهید که شامل تمام مواد تشکیلدهنده یک محصول، از جمله مواد مهندسی ژنتیکی شده و کلون شده، باشد. ذرت میتواند با نامهای مختلفی روی برچسبهای مواد غذایی باشد. کپکها و قارچها نه تنها در محیط ما و در آنتیبیوتیکهای ما وجود دارند، بلکه میتوانند بخشی از فرآیند تولید مواد غذایی نیز باشند. بخشی از آن به سازگاری مربوط میشود. سالهاست که از متخصصان پزشکی و متخصصان تغذیه توصیههایی میشنوم که حذف بیش از حد غذاها بیخطر نیست. میتوانستم سالها آن را درمان کنم، اما هیچکس زحمت تأیید تشخیص را به خود نداده است. اگر به دنبال یک بالش پایدارتر (“سبز”) هستید، بالشی را انتخاب کنید که از مواد ارگانیک یا گیاهی ساخته شده باشد. با این حال، اگر همراه با آسم خود خروپف یا خوابآلودگی روزانه را تجربه میکنید، این نکته دیگری است که باید با پزشک آسم خود در میان بگذارید. اگر خوابیدن به پهلو خروپف شما را تسکین نمیدهد یا مشکوک به آپنه خواب درمان نشده هستید، با پزشک خود صحبت کنید تا راه حلی پیدا کنید که برای شما مفید باشد.
درمان آپنه خواب با لیزر فوتونا
یادم هست سالها پیش از پزشک آلرژیام پرسیدم که آیا باید نگران گندم باشم و آیا احتمال ابتلا به سلیاک وجود دارد یا خیر. دوست دارم برخی از گروههای آلرژی غذایی را پیدا کنم که به کپک و قارچ در غذاهای ما اهمیت میدهند. برای کسانی که آلرژی غذایی یا سایر بیماریهای مرتبط با غذا دارند، اطمینانبخش خواهد بود که بدانند میتوانند با خیال راحت محصولات غذایی خریداری شده را بخورند. ماست حاوی اسیدوفیلوس میتواند برای برخی از افراد مبتلا به آلرژی به کپک یا عدم تحمل هیستامین مشکلساز باشد. بیایید دانش و منابع قابل اعتماد را برای کسانی از ما که آلرژی غذایی مرتبط با کپک و قارچ دارند، به اشتراک بگذاریم. اگر میخواهید چپ دست باشید، با پیدا کردن یک بالش خوب و سفت برای گردن و پشت خود شروع کنید. برای جلوگیری از خشکی چشم ناشی از CPAP خود، باید دستورالعملهای سازنده را دنبال کنید. به نظر میرسد وضعیت برچسبگذاری مواد اولیه معمولی و اصلاحشده ژنتیکی در غذاها هر سال بدتر و بدتر میشود.
بیشتر نوزادان در عرض یک سال از این وضعیت عبور میکنند. کاری که هر یک از پزشکانی که من به آنها مراجعه کردم باید برای اثبات یا رد نظراتشان و اینکه آیا مصرف گلوتن و گندم برای من بیخطر است یا خیر، انجام میدادند، انجام آزمایش خون برای بیماری سلیاک بود. آنها گفتهاند محصولاتی مانند گندم و لبنیات بیخطر هستند. شستن دستها، استفاده از ماسک و تمیز کردن سطوح میتواند به حفظ سلامت فرزندان شما کمک کند. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) غذاهای مهندسی ژنتیک شده و کلون شده را بیخطر اعلام کرده است، اگرچه هیچ مطالعه طولانی مدتی در مورد اثرات خوردن آنها انجام نشده است. اکنون ما نیز باید با غذاهای کلون شده مقابله کنیم. متأسفانه، اکثر منابع اطلاعاتی در مورد رژیمهای غذایی کم هیستامین در مورد لیست غذاهایی که باید از آنها اجتناب شود، اتفاق نظر ندارند. در حالی که اطلاعات زیادی در مورد رژیمهای غذایی بدون کپک وجود ندارد، اطلاعات بیشتری در مورد رژیمهای غذایی کم هیستامین وجود دارد. برای این مطالعه، محققان الگوهای خواب را همزمان با اندازهگیری نشانگرهای گلوکز خون در بین 789 مرد و زن سیاهپوست که در مطالعه قلب جکسون، بزرگترین مطالعه بیماریهای قلبی عروقی در آمریکاییهای آفریقاییتبار، ثبتنام کرده بودند، ارزیابی کردند. این بیرحمانه است. افرادی آنجا هستند که آسم دارند و نمیتوانند از نبولایزر استفاده کنند، افرادی که دستگاههای آپنه خواب دارند و نمیتوانند در طول شب از این دستگاههای آپنه استفاده کنند، به این معنی که آنها در معرض خطر بالای سکته مغزی هستند.
