عوارض جانبی پروویجیل (مودافینیل) و نکاتی برای مدیریت آنها (2)
یکی دیگر از راهکارهای رایج، ترک سیگار است که میتواند به بهبود تنفس و گردش خون، افزایش اکسیژنرسانی به خون، بهبود سلامت کلی قلب و عروق و دستگاه تنفسی و کمک به خواب بهتر کمک کند. علاوه بر این، رعایت رژیم غذایی توسط بیمار عامل مهمی در موفقیت درمان آپنه خواب است و دستگاههای درمانی برای بهبود راحتی، سهولت استفاده و رضایت کلی بیمار تکامل یافتهاند. اگر در طول روز مرتباً احساس خستگی میکنید یا احساس کمبود هوشیاری دارید که میتواند ناشی از خوب نخوابیدن یا به اندازه کافی نخوابیدن باشد، ممکن است آپنه خواب داشته باشید. خوابیدن و بیدار شدن در یک ساعت مشخص در هر روز برای داشتن خواب خوب مهم است. طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۷، آپنه خواب در افرادی که به PAD نیز مبتلا هستند، رایج است و شدت هر دو بیماری به هم مرتبط است. نوع درمان تجویز شده به شدت بیماری شما و همچنین نوع آپنه خواب شما بستگی دارد. دانستن علائم میتواند به شما کمک کند تا آپنه خواب را در کسی که دوستش دارید، به طور بالقوه تشخیص دهید.
اگر این مورد در مورد شما یا کسی که دوستش دارید صدق میکند، آپنه خواب میتواند بخشی از مشکلی باشد که باید قبل از رسیدن به راهحلها، به آن رسیدگی شود. با این حال، معمولاً بین زمانی که کسی شروع به سردردهای هیپنیک میکند و زمانی که در نهایت تشخیص داده میشود، مدت زمان زیادی طول میکشد. به همین دلیل، بسیاری از اوقات آپنه خواب برای اولین بار توسط فرد دیگری که در همان رختخواب فرد مبتلا به آپنه خواب است، کشف میشود. طبق گفته بنیاد میگرن آمریکا، افرادی که با این بیماری زندگی میکنند، بین دو تا هشت برابر بیشتر احتمال دارد که اختلالات خواب را تجربه کنند. Veasey S, Rosen I. آپنه انسدادی خواب در بزرگسالان. ما در مورد چگونگی تشخیص اینکه آیا ممکن است آپنه خواب داشته باشید و نحوه جلوگیری از تأثیر آن بر توانایی شنوایی شما در حال حاضر و در آینده صحبت خواهیم کرد. کاهش شنوایی ناشی از آپنه خواب منجر به مشکل در شنیدن فرکانسهای خاص، معمولاً در محدوده فرکانس پایین، میشود. با استفاده از یک پروتکل آزمایشی که توانایی شنوایی مغز شما را بررسی میکند، میتوانیم یک برنامه درمانی را برای درمان علائم کم شنوایی و نیازهای شنوایی مغز شما تنظیم کنیم. با این حال، این علائم نامحسوس میتوانند نشانهای از یک بیماری عمیقتر مانند آپنه خواب باشند که میتواند مانعی برای زندگی روزمره شما باشد.
با این حال، تقریباً در همه موارد، درمان اولیه حول استفاده از دستگاه CPAP (فشار مثبت مداوم راه هوایی) در شب و هنگام خواب میچرخد. با این حال، این مقاله نباید به عنوان جایگزینی برای دانش و تخصص یک متخصص مراقبتهای بهداشتی دارای مجوز استفاده شود. سپس یک متخصص مراقبتهای بهداشتی پاهای شما را به مدت حدود ۴۵ ثانیه ۴۵ درجه بالا میبرد. آپنه خواب معمولاً از طریق مطالعه خواب تشخیص داده میشود که یا در یک مرکز خواب با نظارت حرفهای یا در خانه شما با تجهیزات الکترونیکی قابل حمل نظارت از راه دور انجام میشود. به طور خاص، آپنه خواب در برخی خانوادهها ارثی است، بنابراین اگر خانواده شما شامل افراد دیگری است که به آپنه خواب مبتلا شدهاند، احتمال بیشتری وجود دارد که شما نیز تشخیص داده شوید. من یک مورد در فروشگاه iTunes در مورد آپنه خواب پیدا کردم، پس مورد دیگری هم هست؟ جون تأکید کرد که این مطالعه در تجزیه و تحلیل بیماران مبتلا به آپنه انسدادی خواب شدید و چاقی محدود بوده است. محققان دریافتند که قطع CPAP در بیماران خواب، سطح اسیدهای چرب آزاد، گلوکز و کورتیزول (هورمون استرس) را افزایش میدهد – همه این شرایط با دیابت مرتبط هستند.
سایر شرایط سلامتی نیز ممکن است تأثیر داشته باشند. افراد مبتلا به آپنه خواب ممکن است پس از جراحیهای بزرگ، به دلیل مستعد بودن به مشکلات تنفسی، به ویژه هنگام مصرف آرامبخش و دراز کشیدن به پشت، بیشتر دچار عوارض شوند. برخلاف OSA، CSA به دلیل عدم تلاش برای تنفس در طول خواب ایجاد میشود. اما برخی ویژگیهای فیزیکی نیز میتوانند افراد را مستعد آپنه خواب کنند. وزن کم کنید. اگر اضافه وزن یا چاقی دارید، این مهمترین اقدامی است که میتوانید برای کاهش و در برخی موارد، درمان آپنه خواب خود انجام دهید. اضافه وزن یا چاقی. سن 40 سال یا بیشتر و مرد بودن. در حالی که بیدار شدن با خشکی دهان و گلودرد ممکن است نشانههای واضحی از اختلال در خواب باشد، مواردی مانند خستگی روزانه ممکن است به عنوان موارد نسبتاً جزئی نادیده گرفته شوند. هنگام سرمایهگذاری روی یک گزینه درمانی مانند Inspire Sleep، در نظر گرفتن مزایا و هزینههای بلندمدت مهم است.
