معرفی اپل واچ سری Q0 (2)
واتسون میگوید: «آپنه خواب همچنین میتواند باعث افزایش خطر بیماریهای قلبی عروقی، بیماریهای متابولیکی مانند دیابت، تصادفات وسایل نقلیه موتوری یا اختلال در پاسخ سیستم ایمنی شود.» به عنوان مثال، درمانهای آپنه انسدادی خواب، بیماری کلیوی و بیماری تیروئید میتواند متعاقباً به فشار خون بالا کمک کند. این روش برای آپنه خواب شدید در نظر گرفته شده است و اگر پس از شکست سایر روشها، همچنان آپنه خواب شدید داشته باشید، ممکن است جراحی پیشنهاد شود. من به دلیل تپش قلب نمیتوانم بخوابم. برخی از افراد آپنه خواب خود را با یک دهانگیر سفارشی که توسط دندانپزشک یا ارتودنتیست آنها ساخته شده است، درمان میکنند. جودی مشتاق است که سفر خود را برای تشویق سایر افرادی که با آپنه خواب تشخیص داده نشده زندگی میکنند، به اشتراک بگذارد تا در مورد گزینههای آزمایش خود بیاموزند و آزمایش، تشخیص و درمان مورد نیاز خود را دریافت کنند. این تا زمانی بود که او Lofta، یک شرکت آزمایش خانگی آپنه خواب آنلاین، را کشف کرد و توانست آزمایش، تشخیص و راهاندازی درمان CPAP را کاملاً از خانه و با حمایت کارکنان Lofta انجام دهد. بسیاری از پزشکان برای تأیید تشخیص، آزمایش خانگی را پیشنهاد میکنند که شامل دستگاهی است که هنگام خواب میپوشید. و این واقعیت که کوچک و بیشکل است نیز یک مزیت است، زیرا میتواند به دستگاهی با هر اندازه یا شکلی تبدیل شود.
به عنوان مثال، من بیشتر در حلقههای غیر هوشمند سایز ۷.۵، در حلقههای هوشمند سایز ۸ و در حلقه گلکسی سایز ۹ هستم. من با این فیلها همدردی میکنم زیرا آپنه خواب دارم. این دستگاه با فراهم کردن جریان هوای مداوم در هنگام خواب، به باز نگه داشتن مجاری هوایی شما کمک میکند. من از طریق یک دستگاه انکوباتور به او خیره شدم و از خودم پرسیدم که او کیست، آیا زنده میماند، آیا به دلیل خونریزی آسیب مغزی دیده است و از دقایقی که کارکنان بیمارستان طول کشید تا او را به دستگاه CPAP وصل کنند؟ دراز کشیدن روی یک بالش ضخیم میتواند هنگام بلند شدن از رختخواب، سر شما را در حالت قوز غیرطبیعی قرار دهد. به محض اینکه شما یا شریک زندگیتان متوجه علائم خود شدید، به پزشک خود مراجعه کنید و به او بگویید که چه چیزی را تجربه میکنید. به محض اینکه پزشک تشخیص رسمی آپنه خواب را برای شما صادر کرد، میتوانید درمان مناسب را شروع کنید.
با تشخیص مناسب، آماده خواهید بود تا گزینههای درمانی خود را بررسی کنید. سپس سطح اکسیژن خون شما کاهش و سطح دی اکسید کربن شما افزایش مییابد که منجر به آزاد شدن هورمونهایی مانند آدرنالین توسط سیستم عصبی سمپاتیک شما میشود. از آنجا که آپنه خواب الگوهای تنفسی شما را مختل میکند، میتواند سطح اکسیژن بدن شما را کاهش داده و میزان آدرنالین، هورمون استرس، را که باعث افزایش فشار خون میشود، افزایش دهد. سابقه خانوادگی آپنه خواب میتواند احتمال ابتلا به آپنه خواب را در شما افزایش دهد. اگر اعضای خانواده نزدیک شما سابقه آپنه خواب دارند، یا اگر اضافه وزن دارید، سیگار میکشید، یائسه هستید یا اختلال تیروئید دارید، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آپنه خواب باشید. کارشناسان به همه افراد مبتلا به آپنه خواب، چه خفیف و چه شدید، توصیه میکنند که آزمایش دیابت انجام دهند. غروب آفتاب یا “سندرم سانداندر” نام گروهی از علائم است که برخی از افراد مبتلا به زوال عقل را در اواخر بعد از ظهر و تا شب تحت تأثیر قرار میدهد.
آیا آپنه خواب درمان قطعی دارد؟
پزشک شما همچنین ممکن است شما را به یک متخصص خواب ارجاع دهد یا پیشنهاد کند که برای رد هرگونه شرایط خواب دیگری که میتواند بر توانایی شما در استراحت شبانه تأثیر بگذارد، تحت مطالعه خواب قرار بگیرید. دکتر ناتانیل واتسون، مدیر کلینیک خواب پزشکی دانشگاه واشنگتن در مرکز پزشکی هاربورویو، میگوید: «اگر خواب آشفتهای را تجربه میکنید، وقتی از خواب بیدار میشوید احساس شادابی نمیکنید یا در طول روز بیش از حد خوابآلود هستید، اینها میتوانند نشانههایی از آپنه خواب باشند.» در طول خواب، بافتهای نرم گلو شل میشوند. این اتفاق زمانی میافتد که عضلات گلو شل میشوند و باعث میشوند راه هوایی از کار بیفتد. ترسناک به نظر میرسد – هیچکس نمیخواهد در هنگام خواب نفسش بند بیاید – اما این اتفاق بیشتر از آنچه فکر میکنید رخ میدهد. آپنه خواب انسدادی زمانی رخ میدهد که راه هوایی فوقانی شما بارها و بارها در طول خواب مسدود میشود. آپنه خواب وضعیتی است که باعث میشود در طول خواب به طور خلاصه تنفس خود را متوقف کنید. آپنه خواب انسدادی وضعیتی است که در آن تنفس شما در طول خواب مسدود میشود. آپنه خواب مرکزی زمانی اتفاق میافتد که مغز شما سیگنالهای مورد نیاز برای تنفس مداوم را به بدن شما ارسال نمیکند. پزشک فعلی من یک متخصص خواب/تنفس است که به نظر نمیرسد در مورد آپنه مرکزی نظری بدهد، بنابراین قرار است به یک متخصص خواب/نورولوژیست مراجعه کنم تا ببینم او چه میگوید.
