نه مشکلی که ممکن است در آپنه خواب مکرراً داشته باشید
ممکن است در مورد تنظیم یا تغییر مدل ماسک به مشاوره نیاز داشته باشید. از آنجایی که این ادعا که ماسکها باعث کاهش سطح اکسیژن میشوند، در رسانههای اجتماعی پخش شده است، پزشکان و سایر متخصصان سلامت عکسهایی از خود با ماسک و استفاده از پالس اکسیمتر منتشر کردهاند که نشان میدهد ماسکها این اثر را ندارند. خشکی دهان. رولی میگوید: خشکی دهان میتواند زمانی رخ دهد که ماسک کامل نتواند به خوبی روی صورت شما قرار گیرد یا اگر از طریق دهان نفس میکشید، ماسک بینی یا بالشتک بینی داشته باشید. چه باید کرد: اگر ماسک کامل میزنید، از متخصص طب خواب یا تکنسین خواب خود بخواهید که تناسب آن را بررسی کند. پزشک من، متخصص غدد درون ریز و داخلی، به من گفت که توانایی من در به خواب رفتن سریع در این شرایط کاملاً طبیعی است. آپنه خواب باعث خوابآلودگی در طول روز میشود و تخمین زده شده است که بیماران مبتلا به آپنه خواب شدید، خطر تصادفات رانندگی را افزایش میدهند زیرا معمولاً هنگام رانندگی به خواب میروند. درمان فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) اغلب برای بیمارانی که مبتلا به آپنه انسدادی خواب (OSA) تشخیص داده شدهاند، توصیه میشود.
درمان با فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) اغلب برای بیمارانی که مبتلا به آپنه انسدادی خواب (OSA) هستند، توصیه میشود.
… قرار دادن HGNS برای برخی از بیماران مبتلا به OSA متوسط تا شدید (منبع معتبر ایالات متحده) توصیه میشود. به گفته دکتر جیمز رولی، مدیر پزشکی مرکز اختلالات خواب بیمارستان دیترویت، ممکن است دو تا سه هفته طول بکشد تا با CPAP راحت بخوابید و چهار تا شش هفته طول بکشد تا واقعاً شاهد فواید آن باشید. اقدامات محافظهکارانه برای تطبیق سبک زندگی (کاهش وزن، عدم مصرف الکل قبل از خواب، عدم مصرف قرص خواب). مدیریت چاقی اغلب شامل ترکیبی از تغییرات سبک زندگی، مانند اتخاذ یک رژیم غذایی سالم، افزایش فعالیت بدنی و گاهی اوقات مداخله پزشکی است. او میگوید: “ترکیب حداقل دو مورد از این درشت مغذیها به کاهش سرعت هضم و جذب کمک میکند، بنابراین شما افزایش ناگهانی قند خون را مشاهده نمیکنید.” پرسشنامههایی مانند STOP-BANG (به جدول نمره خطر STOP-BANG برای آپنه انسدادی خواب مراجعه کنید) (3)، پرسشنامه برلین (BQ) (4) و مقیاس خوابآلودگی اپورث (ESS) (5) میتوانند توسط افراد غیرمتخصص برای ارزیابی خطر استفاده شوند. هرچه ارتفاع و سفتی بالش به قبل از آزمایش نزدیکتر باشد، امتیاز آن برای مقاومت بالاتر است. سپس ارتفاع و سفتی هر بالش را قبل و بعد از پف دادن آن اندازهگیری میکنیم.
نژاد/قومیت سیاهپوستان اسپانیایی و اسپانیایی تبار کمترین احتمال را دارند که سه روز غذا، آب آشامیدنی و دارو داشته باشند، که یک معیار آمادگی برای قطع برق است. افراد مسنتر، افرادی که به دارو نیاز دارند و هیچ دسترسی به مراقبتهای پزشکی نداشتهاند، در این گروه قرار دارند. فناوریهای سلامت دیجیتال و دستگاههای پزشکی متصل به ابر، مراقبت از افراد مبتلا به آپنه خواب، بیماری مزمن انسدادی ریه یا COPD و سایر بیماریهای مزمن را متحول میکنند. حتی بدون چنین بررسیهایی، اپل در حال راهاندازی چندین مطالعه بهداشتی با استفاده از اکسیمتر اپل واچ است – یکی به بررسی مدیریت نارسایی قلبی، یکی به مدیریت آسم و دیگری به بررسی تغییرات سطح اکسیژن خون به عنوان علائم هشدار دهنده اولیه کووید-۱۹ و آنفولانزا میپردازد. این موارد میتواند نشانههایی از آپنه خواب، یک اختلال خواب رایج که میلیونها آمریکایی را تحت تأثیر قرار میدهد، باشد. ترک خوردن دندان، روکش یا پرکردگی ممکن است نشانهی واضحی از وجود یک مشکل باشد، اما نشانههای کماهمیتتری هم وجود دارد که باید به آنها توجه کرد. اگر در خانه مطالعهی خواب انجام میدهید، انواع مختلفی از دستگاهها وجود دارند که میتوانند مورد استفاده قرار گیرند. او میگوید در نهایت، انجام این نوع آزمایشها در طول سالها به آشکار شدن چگونگی خستگی متفاوت افراد با افزایش سن کمک میکند.
در حالی که برخی از این اختلالات طبیعی هستند، ردیابی آنها مهم است زیرا میتوانند برای درک آرامش خواب مورد استفاده قرار گیرند و هنگامی که به طور مکرر در طول چند شب اتفاق میافتند، ممکن است با آپنه خواب مرتبط باشند. خدا به من کمک کند! خدا به ما کمک کند! گزینههای درمانی غیر CPAP نیز موجود است، از جمله محافظهای دهان، به نام دستگاههای پیشرفتهی فک پایین، که به باز نگه داشتن راه هوایی شما کمک میکنند، و دستگاههای کاشته شده با جراحی که تکانههای الکتریکی را به عصبی که عضلات راه هوایی فوقانی را کنترل میکند، منتقل میکنند. افراد آسیبدیده باید در مورد گزینههای نوظهور آگاه باشند و با توجه به اینکه این نوآوریها به طور گستردهتری در دسترس قرار میگیرند، با ارائه دهندگان خدمات درمانی در مورد مناسب بودن بالقوه مشورت کنند. آپنه خواب را در نظر بگیرید. همچنین میتوانید از پزشک خود در مورد آپنه خواب سوال کنید، که بیشتر در بزرگسالان مسن رخ میدهد و با خروپف و کاهش یا قطع تنفس مشخص میشود. بسیاری از بزرگسالان مسن احساس خستگی میکنند و اغلب این احساس فراگیر خستگی را دلیل اصلی محدود کردن فعالیت خود ذکر میکنند. احتمال کمبود آب بدن در بزرگسالان مسن بیشتر است. کارشناسان سلامت میگویند موارد شدیدتر میتواند باعث لرزش دست، پرش عضلات و تشنج شود.
