پیروزیهای کوچک بر پیری (2)
بدتر از همه، اگر آپنه خواب درمان نشود، اضافه وزنی که از آن به دست میآورید میتواند منجر به افزایش خطر ابتلا به سردرد، دیابت، افسردگی و بیماریهای قلبی شود. این آزمایشها معمولاً شامل نظارت شبانه بر عملکردهای بدن شما، از جمله الگوهای تنفس، ضربان قلب، فعالیت مغز و ریه، سطح اکسیژن خون و حرکات اندامها میشود. در موارد شدیدتر، اکسیژن خون نیز به طور قابل توجهی کاهش مییابد. این به جلوگیری از خروپف کمک میکند و میزان دریافت اکسیژن را افزایش میدهد و کیفیت خواب شما را بهبود میبخشد. علاوه بر این، این برنامه آپنه خواب به شما این امکان را میدهد که مشکل خاص خروپف خود را بشناسید و به طور قابل اعتمادی تمرینات سریعی را برای درمان اختلال خروپف تجویز میکند. یک آزمایش خانگی به شما امکان میدهد در خانه خود بخوابید و در حالی که تجهیزاتی را پوشیدهاید که اطلاعات مورد نیاز برای تشخیص را کنترل میکنند، بخوابید. ذهن رویاپرداز او اطلاعات را از بدن دریافت میکند و به تصاویر و اقدامات نمادین تبدیل میکند. افراد مختلف دلایل مختلفی برای انجام آزمایش آپنه خواب دارند، اما هر کسی که این آزمایش را انجام میدهد، با آرامش خاطر یا برنامهای برای بهتر شدن از این تجربه بیرون میآید. اگر احتمال ابتلا به آپنه انسدادی خواب شدیدتری دارید و اگر شرایط پزشکی دیگری ندارید، پزشک شما ممکن است این آزمایش را توصیه کند.
درمان آپنه خواب با لیزر فوتونا
گزارش پزشکی را به کارشناس ارشد امور ایثارگران بردم و او آن را به این امید که آن را به درخواست من اضافه کند، برای VA فرستاد. بعداً وقتی پزشکی که کلینیک را اداره میکرد، گزارش آن شب را به من داد، آمار من وحشتناک بود. آزمایشهای ما همیشه توسط یک متخصص خواب دارای مجوز از هیئت مدیره خوانده و گزارش میشود تا صحت گزارش شما را تضمین کند. به گفته الیزابت کولسون، عصبشناس استرالیایی، آن سلولهای مغزی جزو همان سلولهایی هستند که “میدانیم در زوال عقل میمیرند”. من هم از شدت ناراحتی شما با این سیستم آگاهم. بنابراین میدانیم که خواب نامناسب میتواند منجر به افزایش وزن شود. به عبارت دیگر، افزایش وزن نه تنها منجر به آپنه خواب میشود، بلکه آپنه خواب، کاهش وزن را حتی دشوارتر میکند. استفاده از CPAP میتواند منجر به افزایش احتمال خشکی چشم شود. علاوه بر این، آپنه خواب میتواند منجر به آزاد شدن مقادیر بیشتری از هورمون توسط بدن شما شود که هوس شیرینی و کربوهیدرات ایجاد میکند. وقتی سعی نمیکنید اوضاع را درست کنید، احساسات در بدن شما خیلی سریع از بین میروند. یک مطالعه خواب در آزمایشگاه مستلزم آن است که شما یک شب را در یک مرکز خواب بخوابید، با حسگرهایی که به قسمتهای خاصی از بدن شما متصل هستند.
آپنه خواب مرکزی (CSA) به این معنی است که مغز شما سیگنالهایی به عضلات کنترلکننده تنفس ارسال نمیکند. شما همچنان مواردی از وقفههای تنفسی را تجربه خواهید کرد و اثرات آپنه خواب را احساس خواهید کرد. این دستگاه جریان مداوم هوا را فراهم میکند تا مجاری تنفسی شما را در حین خواب باز نگه دارد و از بیدار شدنهای ناگهانی مرتبط با آپنه خواب خلاص شود. نگرانیهای مربوط به سلامت روان نیز مهم است که باید در نظر داشته باشید. این موارد شامل اضطراب، بیثباتی عاطفی، تحریکپذیری، مشکل در تمرکز و اختلال در عملکرد شناختی است. اگر از چیزی کمک بگیرید که بتواند علائم آپنه خواب را مهار کند، میتوانید خواب بهتری داشته باشید و شانس کاهش وزن خود را به میزان قابل توجهی افزایش دهید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد اینکه چگونه یک دستگاه CPAP میتواند به شما در بهتر خوابیدن و سالمتر شدن کمک کند، با ما تماس بگیرید. اگر از آپنه خواب رنج میبرید، یک دستگاه CPAP ممکن است راه حل باشد. توانایی خوابیدن به طور مناسب و به مدت کافی، بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم است و وقتی به دلیل مشکلی مانند آپنه خواب قادر به دستیابی به آن نیستید، ممکن است سایر جنبههای سلامتی شما نیز دچار مشکل شوند. شایعترین آپنه خواب به دلیل انسداد مجاری هوایی رخ میدهد. انسداد مجاری هوایی مرتبط با آپنه خواب، خواب مناسب شبانه را دشوار میکند و این به نوبه خود میتواند به افزایش وزنی که در وهله اول منجر به آپنه شده است، بیفزاید.
دستگاه CPAP میتواند با باز نگه داشتن مجاری هوایی شما در طول شب، به شما در داشتن خواب خوب شبانه کمک کند. افرادی که مبتلا به آپنه انسدادی خواب هستند، معمولاً با صدای بلند خروپف میکنند که میتواند خوابیدن را برای شریک زندگیشان دشوار (یا حتی غیرممکن) کند. سلامت شریک زندگی شما در معرض خطر است: در بسیاری از موارد، اختلالات خواب قبل از اینکه فرد مبتلا از آنها آگاه شود، توسط شریک زندگی شما متوجه میشود. در خانه، خروپف بلند میتواند خواب شریک زندگی شما یا حتی کل خانواده شما را مختل کند، اگر آنها بتوانند صدای شما را از اتاق همسایه بشنوند. آزمایش خانگی همیشه آپنه خواب را تشخیص نمیدهد و به همین دلیل ممکن است پزشک آزمایش آزمایشگاهی را توصیه کند، حتی اگر نتایج حاصل از دستگاه قابل حمل طبیعی باشد. با شناسایی مشکل، میتوانید شروع به رسیدگی به آن کنید و پزشک شما در ادامه، استراتژیهای ممکن را با شما بررسی خواهد کرد. اگر همه چیز در منطقه خواب شما خوب است اما هنوز نمیتوانید کمتر از هشت ساعت بخوابید، ممکن است لازم باشد به پزشک مراجعه کنید. وقتی به اندازه کافی نمیخوابیم، عدم تعادل در هورمونهای ما ایجاد میشود. در چرخه بیپایان آپنه خواب و افزایش وزن گیر نکنید. داروهایی که میتوانند باعث افزایش وزن شوند شامل داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد تشنج، مسدودکنندههای آلفا و بتا آدرنرژیک، داروهای دیابت و آنتیهیستامینها هستند.
