چه چیزی باعث سردردهای صبحگاهی میشود
اگر کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک انسدادی دارید، بهتر است مصرف کافئین را محدود کنید، زیرا به طور موقت ضربان قلب را افزایش میدهد و میتواند باعث کمآبی بدن شود که هر دو میتوانند علائم HCM را بدتر کنند. من شروع به محدود کردن مصرف کافئین در شب کردم. بنابراین مطمئن نیستم که اگر منتظر نتایج ipeb باشید و سعی کنید خودم و خانوادهام را نیز جابجا کنید، میتوانم کارهای مربوط به va را شروع کنم یا خیر. من از اول ژانویه ۲۰۱۳ شروع به دریافت پرداختی از VA کردم، هر ماه مبلغ یکسانی حدود ۲۰۰۰ دلار. مشاهده منبع: سطح (هورمونی که اشتها را تحریک میکند) در بیماران OSA بالاتر از افراد بدون OSA با همان توده بدنی بود، اما پس از دو روز استفاده از درمان CPAP به سطوح قابل مقایسهای رسید. من امشب مطالعه خواب آزمایشگاهی خود را در VA دارم و قبلاً به من اجازه داده شده است که یک پست CPAP را دریافت کنم که همین نتیجه را تأیید میکند. علاوه بر این، یک مطالعه نشان داد که گاهی اوقات برای رفع خروپف در افرادی که در غیر این صورت هیچ نشانه دیگری از آپنه انسدادی خواب نشان نمیدهند، تنظیمات فشار هوای بالاتر لازم است. شواهد نشان میدهد که بیماران OSA که آپنه خواب خود را به طور مؤثر مدیریت میکنند، ممکن است راحتتر وزن کم کنند. آپنه خواب همچنین میتواند انرژی مورد نیاز افراد برای حفظ وزن سالم بدن را کاهش دهد.
آیا آپنه خواب میتواند باعث افزایش وزن شود؟ بدون تغییر در رژیم غذایی، کاهش سطح فعالیت میتواند منجر به افزایش وزن بیشتر شود. به طور متناقضی، استفاده طولانی مدت از CPAP، موثرترین درمان آپنه خواب، در برخی مطالعات با افزایش وزن مرتبط بوده است. منبع معتبر کتابخانه ملی پزشکی، اطلاعات بیوتکنولوژی مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی با ارائه دسترسی به اطلاعات زیست پزشکی و ژنومی، علم و سلامت را پیشرفت میدهد. دلیل این امر این است که کمبود خواب با کاهش لپتین (هورمون سرکوب کننده اشتها) و افزایش گرلین (هورمون تحریک کننده اشتها) همراه است که ممکن است هوس غذاهای پرکالری را افزایش دهد. آپنه خواب انسدادی (OSA)، آپنه خواب مرکزی (CSA) و ترکیبی از این دو به نام آپنه خواب مختلط. برخی تحقیقات نشان میدهند که مرحله ۲، مرحله اول واقعی خواب را نشان میدهد و ظهور دوکهای عصبی، که ناشی از تعاملات عصبی خاص بین ساختارهای مغز مرکزی (تالاموس) و محیطی (قشر مغز) هستند، به طور قابل اعتمادتری نشاندهنده شروع خواب هستند. علائم آپنه خواب مرکزی میتواند مشابه علائم آپنه انسدادی خواب باشد. پس از کاهش وزن، میانگین تعداد وقایع آپنه در هر ساعت (شاخص آپنه-هیپوپنه یا AHI آنها، در اینجا بیشتر بدانید) به طور قابل توجهی کاهش یافت.
با وجود گزینههای مختلف برای کاهش وزن، بسیاری از بیماران OSA میخواهند بدانند کدام یک برای آپنه خواب بهترین است. آیا کاهش وزن میتواند آپنه خواب را درمان کند؟ بنابراین، جای تعجب نیست که مطالعات به طور مداوم نشان میدهند که کاهش وزن شدت آپنه خواب را کاهش میدهد. با درمان کافی، آپنه خواب پیشآگهی بسیار خوبی دارد. در واقع، اضافه وزن یا چاقی یکی از عوامل خطر اصلی آپنه خواب محسوب میشود. حدود نیمی از مبتلایان به آپنه خواب اضافه وزن دارند. این حسگرها در دستگاههای پوشیدنی، مانیتورهای کنار تخت و کیتهای تشخیصی خانگی تعبیه شدهاند و دادههای حیاتی را برای تشخیص آپنه انسدادی، مرکزی یا پیچیده خواب در اختیار پزشکان قرار میدهند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان داد که افراد مبتلا به آپنه خواب بیشتر احتمال دارد کلسترول بالا داشته باشند. علاوه بر این، نتایج این مطالعه برای یک سال پیگیری حفظ شد. اگرچه احتمالاً در مرکز خواب به راحتی به خواب نمیروید یا به خوبی خانه نمیخوابید، اما این معمولاً بر نتایج آزمایش تأثیر نمیگذارد. با این حال، AHI بیماران هنوز حدود ۳۰ بار در ساعت بود – که معیارهای آپنه خواب متوسط تا شدید را برآورده میکند (در اینجا درباره درک نتایج مطالعه خواب بیشتر بدانید). مبتلایان به آپنه خواب که از استراحت کافی و با کیفیت محروم هستند، استرس قابل توجهی را بر سیستمهای قلبی عروقی، متابولیک و ریوی خود تجربه میکنند.
آیا آپنه خواب درمان قطعی دارد؟
این امر همچنین چربی شکمی را کاهش میدهد که به نوبه خود حجم ریه را افزایش میدهد و کشش راه هوایی را بهبود میبخشد و احتمال بسته شدن راه هوایی را در طول خواب کاهش میدهد. کاهش وزن، رسوبات چربی در گردن و زبان را کاهش میدهد. منبع معتبر کتابخانه ملی پزشکی، اطلاعات بیوتکنولوژی مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی با فراهم کردن دسترسی به اطلاعات زیست پزشکی و ژنومی، علم و سلامت را پیشرفت میدهد. بهبود کلی در سلامت قلب و عروق، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 وجود دارد. منبع معتبر کتابخانه ملی پزشکی، اطلاعات بیوتکنولوژی مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی با فراهم کردن دسترسی به اطلاعات زیست پزشکی و ژنومی، علم و سلامت را پیشرفت میدهد. آپنه خواب همچنین سطح دی اکسید کربن و گلوکز را در خون افزایش میدهد، بخشی از سیستم عصبی را که ضربان قلب و جریان خون را کنترل میکند، مختل میکند، مقاومت به انسولین را افزایش میدهد و جریان اکسیژن و دی اکسید کربن را تغییر میدهد. عوارض سلامتی مرتبط با دیابت نوع II میتواند بخشی از علت اصلی بیخوابی باشد. مانند آپنه خواب، OHS میتواند باعث فشار خون بالا و نارسایی قلبی شود و میتواند اکسیژن را کاهش دهد در حالی که سطح دی اکسید کربن را در خون افزایش میدهد.
