چگونه این 3 حالت خواب بر سلامت روده شما تأثیر میگذارد (2)
چند بار دوستانتان به شما گفتهاند که باید سردرد میگرنی خود را «بیخوابی» کنید؟ دکتر الکساندر ماسکوپ، متخصص مغز و اعصاب برجسته و مشاور Cove، میگوید که آپنه خواب میتواند در افراد خاص باعث حملات میگرنی شود یا باعث سردردهای تنشی شود. در مورد انواع دیگر سردرد چطور؟ اختلالات روانی (مثلاً افسردگی اساسی)، اختلالات ریتم شبانهروزی یا سایر انواع اختلالات خواب نیز میتوانند باعث خوابآلودگی بیش از حد در طول روز شوند. مطمئنم که هر یک از این شرایط میتواند دلیلی برای انجام فرآیند MEB/PEB برای شما باشد، اما احتمال اینکه شما به دلیل وزوز گوش و آپنه خواب نامناسب تشخیص داده شوید بسیار کم است (مگر اینکه به طور قابل توجهی بر وظایف شما تأثیر بگذارد). به عنوان مثال، بیمه درمانی فقط در صورتی هزینه یک دستگاه CPAP جایگزین را پوشش میدهد که دستگاه اول گم شده، دزدیده شده، آسیب دیده یا بیش از 5 سال قدمت داشته باشد. استفاده گاه به گاه از آب شیر برای تمیز کردن دستگاه CPAP اشکالی ندارد. اما طبق گفته خدمات بهداشتی آلبرتا، جراحیها همیشه آپنه خواب بیماران را درمان نمیکنند و بیماران ممکن است پس از انجام عمل جراحی همچنان نیاز به استفاده از دستگاه CPAP داشته باشند. ما توصیه میکنیم یکی از بهترین بلندگوهای هوشمند خود را برای سادهسازی تمام ابزارهای سلامتی خود انتخاب کنید؛ در کل، فکر میکنیم الکسا در این بخش کمی انعطافپذیری بیشتری ارائه میدهد، بنابراین انتخاب آمازون اکو (نسل چهارم) نقطه شروع خوبی است.
آیا آپنه خواب درمان قطعی دارد؟
یک نشریه سلامت هاروارد خاطرنشان میکند که ورزش شدید در عرض یک ساعت قبل از خواب میتواند خوابیدن و در خواب ماندن را دشوارتر کند. هر زمان که این اتفاق میافتد، هاروارد مدیکال پیشنهاد میکند، بلند شوید و تا زمانی که احساس خستگی کنید، کاری آرامشبخش انجام دهید. ما به دانشکده پزشکی هاروارد و دکتر ماسکوپ مراجعه کردیم که نکات زیر را پیشنهاد کردند. نکات خاصی ممکن است به کاهش ناراحتی شانه کمک کند. دراز کشیدن بلافاصله پس از غذا خوردن ممکن است باعث تشدید علائم GERD و اختلال در خواب شما شود. آیا آپنه خواب میتواند باعث میگرن شود؟ پزشک شما معاینه فیزیکی انجام میدهد تا به آنها در تشخیص علت اصلی مشکلات تنفسی شما کمک کند. درمان دوسطحی دو فشار، یکی برای دم و یک فشار کمتر برای بازدم، ارائه میدهد و میتواند فشار را برای جبران مکثهای تنفسی تنظیم کند. و اگر شما هم مثل خیلی از مردم باشید، آن را جستجو کردهاید و احتمالاً به این نتیجه رسیدهاید که حملات شما باعث ایجاد بیماری به نام آپنه خواب میشود، که کلینیک مایو آن را به عنوان یک اختلال خواب بالقوه جدی تعریف میکند که در آن تنفس به طور مکرر متوقف و شروع میشود. این آخر هفته در برنامه YOUR HEALTH®، آدام و مجری مهمان، دکتر کاترین کو، با دکتر جیمز فورد، استادیار، مدیر برنامه فشار خون ریوی و مدیر مشترک کلینیک ریه UNC، در مورد فشار خون ریوی صحبت خواهند کرد.
چگونه میتوانم آپنه خواب را به عنوان یک بیماری ثانویه فشار خون بالا اعلام کنم؟ چند بار وقتی سعی در خوابیدن دارید به ساعت خود خیره شدهاید؟ آنها دیدهاند که چقدر خسته هستید و میدانند درد شدیدی که تجربه میکنید میتواند دنیای شما را به طور کامل متوقف کند. اثبات اینکه آپنه خواب شما ناشی از کمردرد مزمن است از طریق یک نامه پیوند خوب میتواند در تأمین پشتیبانی و گزینههای درمانی مناسب متحول کننده باشد. اگر با یک مشکل حاد روبرو هستید، ایبوپروفن ممکن است به کاهش درد شما کمک کند. وقتی واقعاً خسته هستید، بخوابید. برای افرادی که در طول شب موقعیت خود را تغییر میدهند، کمی سفت است، اما اگر به پشت یا پهلو میخوابید، قطعاً انتخاب خوبی است. مزیت اصلی هیپنوتیزم این است که به افراد اجازه میدهد وارد یک حالت آرامش ذهنی شوند که در آن ممکن است پذیرای پیشنهاد برای کمک به تغییر عادات خاص باشند. تحقیقات مهم (دقیقه 0-9:50) دسترسی آنلاین به پزشکان، دفیبریلاتورهای قابل کاشت برای بیماران حمله قلبی، محفظههای اکسیژن پرفشار برای درمان فیبرومیالژیا، فشار خون کمی بالا در جوانان. مراجعه به منزل (دقیقه 31:42-40:07) دفیبریلاتورهای قابل کاشت و نارسایی قلبی، چه دوز آنتیبیوتیک برای سلولیت مناسب است، هزینهها و مزایای زارلتو، پلیسیتمی و آپنه خواب.
درمان آپنه خواب با لیزر فوتونا
حدس میزنم از آنجایی که آپنه خواب وجود ندارد، شاید از آن برای سنجش شدت TBI یا PTSD من استفاده کنند؟ آپنه انسدادی خواب، شایعترین نوع آپنه خواب، وضعیتی است که در آن سیستم تنفسی فوقانی به طور متناوب منقبض میشود تا جریان اکسیژن به ریهها را مسدود کند. اما او تصمیم گرفت که ترجیح میدهد در خواب بمیرد تا اینکه خطر تجربه آنچه دوستش در طول ماهها درمان سرطان احساس کرد را تجربه کند. یک متخصص قلب (پزشک قلب) میتواند به شما در درک خطر سکته مغزی با فیبریلاسیون دهلیزی (AFib) کمک کند. بیمار معمولی مبتلا به آپنه خواب، مرد، دارای اضافه وزن و بالای 40 سال سن است، اما آپنه خواب در هر دو جنس، در افراد لاغر و در همه ردههای سنی رخ میدهد.1 کودکان، به ویژه کسانی که هیپرتروفی لوزه دارند، نیز میتوانند در معرض خطر باشند. یک تحقیق یک ساله توسط سازمانهای خبری نشان داد که فیلیپس بیش از 3700 شکایت در مورد دستگاههای معیوب را در طول 11 سال قبل از شروع فراخوان گسترده، مخفی نگه داشته است. وقتی استرس دارید، بدن شما هورمونهای استرس بیشتری نسبت به مقدار لازم آزاد میکند.
