چگونه دفترچه راهنمای ResMed AirCurve Q0 میتواند تجربه خوابدرمانی شما را متحول کند
با این حال، تنها راه برای فهمیدن اینکه آیا نیاز شبانه شما به دستشویی به آپنه خواب مربوط میشود یا خیر، صحبت با پزشک است. در حالی که ممکن است مجبور شوید قبل از خواب نوشیدنیها را کنار بگذارید، بیدار شدن برای استفاده از دستشویی میتواند نشانه آپنه خواب باشد. اگر پزشک شما فکر میکند که ممکن است این بیماری را داشته باشید، یا توصیه میکند که تحت نظر پزشک بخوابید یا از یک دستگاه آزمایش خانگی برای اندازهگیری الگوهای خواب خود استفاده کنید. پاسخ منفی است. دستگاههای CPAP برای افرادی که در خانه به کووید-۱۹ خفیف تا متوسط مبتلا هستند یا در حال بهبودی از آن هستند، کاربردی ندارند. ۱۶ مارس ۲۰۲۱ – اکثر مردم آپنه انسدادی خواب را به عنوان بیماریای که بزرگسالان را تحت تأثیر قرار میدهد، در نظر میگیرند. بزرگسالان بین ۴۵ تا ۶۴ سال، تعداد بیشتری را با ۳۹٪ خواب ناکافی نشان دادند. خروپف یک اتفاق نسبتاً شایع در بزرگسالان است. شایعترین علامت OSA خوابآلودگی است، و بسیاری از بیماران خواب را ناخوشایند توصیف میکنند. استفراغ نشانه برخی از بیماریهای شایع است که میتواند شبها در حالی که فرزند کوچک شما خواب است، بروز کند. سایر مشکلات پزشکی. خستگی یک علامت شایع در چندین بیماری پزشکی مانند کمخونی، دیابت و کمکاری تیروئید است.
علائم آپنه خواب میتواند مشابه علائم بسیاری از بیماریهای دیگر باشد، یا ممکن است نادیده گرفته شود و به مواردی مانند استرس کاری، داشتن برنامه شلوغ یا مشغله زیاد با خانواده نسبت داده شود. این امر میتواند علائم COPD شما را بدتر کند. در این فصل، ابتدا فنوتیپ OSAHS را تعریف میکنیم و سپس شواهدی را که نشان دهنده اساس ژنتیکی اساسی OSAHS، عوامل خطر OSAHS که ممکن است ارثی باشند و ژنهای کاندید بالقوه را بررسی میکنیم. اگرچه فناوری برنامههای خواب محدود است، اما شواهد نشان میدهد که به مرور زمان بهبود مییابد و به افراد کمک میکند تا تشخیص دهند چه زمانی در معرض خطر آپنه خواب هستند. اغلب افراد دچار مشکلات خواب میشوند و باید در یک کلینیک خواب آزمایش خواب انجام دهند. خواب عمیق REM (حرکت سریع چشم) بدن شما را آرام میکند تا بتوانید استراحت مورد نیاز خود را داشته باشید. در زیر برخی از راههایی که سطح کورتیزول میتواند تحت تأثیر قرار گیرد و ممکن است بر توانایی شما در داشتن یک خواب خوب شبانه تأثیر بگذارد، ذکر شده است. دکتر جانت هیلبرت، دانشیار پزشکی بالینی در مرکز پزشکی خواب دانشکده پزشکی ییل، توضیح داد که افزایش وزن، مصرف الکل، انسداد بینی (ناشی از سرماخوردگی و آلرژی) و حتی وضعیت خواب شما، همگی میتوانند باعث خروپف شوند.
چند سال پیش، من به پولیپ بینی مبتلا شدم و مرتباً مثل یک گراز وحشی خروپف میکردم. چندین بیماری بر رودهها و هضم شما تأثیر میگذارند که میتواند منجر به مشکلاتی مانند اسهال مزمن شود. آپنه خواب زمانی رخ میدهد که راه هوایی شما هنگام خواب مسدود یا منقبض میشود و میتواند منجر به خواب ضعیف، فشار خون بالا، مشکلات حافظه، مشکلات قلبی عروقی و سایر مشکلات جدی سلامتی شود. اما به محض اینکه میخوابید، بدن شما مجبور میشود به صورت افقی نفس بکشد، به این معنی که جاذبه در مقابل راههای هوایی شما عمل میکند. زمان کمتر در یک خواب عمیق و نشاطآور، به این معنی است که احتمالاً با احساس خستگی و بیحالی از خواب بیدار خواهید شد. گلدبرگ میگوید اگر برخی از این علائم را تجربه کردهاید، نیازی به مراجعه اورژانسی به پزشک نیست، اما دفعه بعد که معاینه میشوید، باید نگرانیهای خود را مطرح کنید. ممکن است در مورد تنظیم یا تغییر نوع ماسک به مشاوره نیاز داشته باشید. کانتور طراحی شده برای افراد مبتلا به آپنه خواب میتواند از سر و گردن پشتیبانی کند و در عین حال به فرد اجازه دهد بدون دخالت ماسک، آزادی حرکت داشته باشد.
افرادی که نمیخواهند به یک برنامه همراه تکیه کنند: تجربه برنامه همراه Nitelog عالی نیست، اما به لطف صفحه نمایش داخلی، میتوانید تمام تنظیمات مهم درمان خود را مستقیماً روی دستگاه انجام دهید! گلدبرگ میگوید: «وقتی خواب هستیم، نمیدانیم چه کار میکنیم، اما یک شاهد ممکن است بگوید: “پسر، این خروپف بد است.” شریک زندگی شما میگوید که در خواب خروپف میکنید یا نفس نفس میزنید. گلدبرگ میگوید علائم فیزیکی قطع تنفس همیشه چیزی نیست که شما را از خواب بیدار کند. دکتر سندیپ پی. دیو، متخصص گوش و حلق و بینی کودکان، فهرستی از علائم هشدار دهنده آپنه خواب را برای والدین گردآوری کرده است تا مراقب آنها باشند. وقتی مبتلایان به آپنه خواب به پهلو دراز میکشند، بدترین حالت خواب را دارند. شرایط تنفس بدن شما هنگام دراز کشیدن در مقایسه با ایستادن متفاوت است. آپنه خواب و همچنین خروپف میتوانند زمانی اتفاق بیفتند که بافت عضلانی در راه هوایی در بینی یا گلوی شما شل شده و هوای تنفسی شما محدود یا کم شود.
