چگونه طب سوزنی میتواند الگوهای خواب را بهینه کند و شما را از بیخوابی رهایی بخشد (4)
نوشیدن الکل میتواند باعث افزایش شل شدن عضلات دهان و گلو، بسته شدن راه هوایی فوقانی و تداخل با نحوه کنترل خواب و عضلات درگیر در تنفس توسط مغز شود. این امر میتواند منجر به تأخیر در تخلیه معده و افزایش میزان قرار گرفتن در معرض اسید مری شود. عادات و روالهای ناسالم مربوط به سبک زندگی و غذا و نوشیدنی میتواند خطر بیخوابی فرد را افزایش دهد. بررسیهای مثبت اشاره میکنند که بالش راحتی است که به نگه داشتن ماسک CPAP فرد کمک میکند. آنها الکترودهایی را به دستگاه کاردیوورژن روی سینه شما متصل میکنند. وقتی فرد تمام روز در یک مکان واحد یا نزدیک به پریز برق نیست، داشتن باتری که به سرعت شارژ شود لازم است تا بتواند به طور کامل شارژ شود. این وقفههای تنفسی که معمولاً 10 تا 20 ثانیه طول میکشد، ممکن است از پنج تا بیش از 30 بار در یک ساعت اتفاق بیفتد. این امر منجر به دورههای مکرر قطع تنفس میشود که در طول خواب چندین بار متوقف و شروع میشود. برای بسیاری از افراد مبتلا به آپنه خواب، این امر منجر به خواب بیکیفیت و خستگی میشود. اگر به دلیل دیگری برای ترک سیگار نیاز دارید، این را در نظر بگیرید: سیگار کشیدن اغلب منجر به التهاب راه هوایی فوقانی شما میشود که بر تنفس و نحوه کنترل خواب توسط مغز تأثیر میگذارد و منجر به آپنه خواب میشود.
آیا آپنه خواب درمان قطعی دارد؟
افزایش سن، خطر ابتلا به آپنه خواب را به دلیل تغییرات وابسته به سن در نحوه کنترل تنفس توسط مغز افزایش میدهد. اگر آپنه خواب کودک نوپای شما به دلیل لوزهها و آدنوئیدهای بزرگ باشد، رایجترین درمان، برداشتن آنهاست. اطلاعات ارائه شده در این مقاله جایگزینی برای مشاوره، تشخیص یا درمان پزشکی حرفهای نیست. اگر کابوسها ناشی از اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) باشد، مراجعه به پزشک متخصص مهم است. بررسی سال ۲۰۱۹ از نه مطالعه که شامل تقریباً ۱۰۰۰ نفر مبتلا به بیخوابی ناشی از درد مزمن بود، نشان داد که طب سوزنی در بهبود کیفیت خواب در مقایسه با درمانهای ساختگی یا دارو بهتر عمل میکند. در آزمایشات بالینی، تنها حدود ۱ درصد از افراد از عوارض جانبی، از جمله حالت تهوع، سردرد خفیف و عصبی بودن شکایت داشتند. این میتواند منجر به سایر مشکلات سلامتی، از جمله رشد ضعیف، شود. طب سوزنی مانند سایر مواد، از جمله پر، گرما را به دام نمیاندازد. دکتر کریگ ای. کاناپاری، مدیر برنامه پزشکی خواب کودکان از دانشگاه ییل، توضیح میدهد: «آپنه انسدادی خواب ۳ تا ۶ درصد از کودکان را تحت تأثیر قرار میدهد و با تنگ شدن مکرر مجاری هوایی، که لوله تنفسی از دهان و بینی به ریهها است، مرتبط است.» اگر فرزند شما خروپف میکند، با دهان باز میخوابد، دامنه توجه ضعیفی دارد و/یا مشکلات رفتاری دارد، ممکن است مشکل آپنه انسدادی خواب باشد.
سندرمهای ژنتیکی که در آنها استخوانهای صورت کوچک دارید یا زبان شما به طور غیرمعمول در انتهای دهان قرار دارد. اگرچه قابل توجهترین علامت این بیماری میتواند خروپف شدید باشد، آپنه خواب بسیار جدیتر از ایجاد صداهای خرناس آزاردهنده هنگام چرت زدن است. این اغلب نتیجه سایر شرایط پزشکی است و درمان آن مشکلات سلامتی موجود ممکن است این بیماری را بهبود بخشد یا تسکین دهد. تجزیه و تحلیل دهها هزار گزارش توسط ProPublica و Post-Gazette نشان میدهد که فیلیپس بیش از ۳۷۰۰ شکایت را طی ۱۱ سال از FDA، که بر تجهیزات پزشکی نظارت دارد، پنهان کرده است. مرکز شورنشتاین در رسانه، سیاست و سیاست عمومی در دانشکده هاروارد کندی این هفته اعلام کرد که دو پروژه ProPublica – یکی با همکاری Pittsburgh Post-Gazette – در میان شش فینالیست جایزه گلداسمیت ۲۰۲۴ برای گزارشهای تحقیقاتی هستند. این یکی از دو روشی است که تشخیص IPF از طریق آن تأیید میشود. دستگاههای فشار مثبت راه هوایی دو سطحی (BiPAP) دو فشار هوای مختلف را فراهم میکنند: یکی برای دم و یکی برای بازدم فرد در خواب. اگر مشکوک به آپنه خواب هستید – یا همسر یا شریک زندگیتان از خروپف و نفس نفس زدن شما هنگام خواب شکایت دارد – با پزشک خود صحبت کنید.
درمان آپنه خواب با لیزر فوتونا
هنگامی که پزشک بتواند علت اصلی را پیدا کرده و به درستی درمان کند، علائم آپنه خواب فرد احتمالاً تا حد زیادی بهبود مییابد یا به طور کلی متوقف میشود. برای تشخیص هر یک از این بیماریها، پزشک شما سعی خواهد کرد سایر اختلالات روانی و جسمی را که ممکن است علائم مشابهی ایجاد کنند، رد کند. اگر سؤال یا نگرانی دارید، لطفاً با پزشک خود صحبت کنید. در اینجا سوالات مهمی وجود دارد که میتوانم از آنها کمک/مشاوره بگیرم. پزشک شما ممکن است تشخیص دهد که ارزش ملاقات با یک متخصص را دارد، به خصوص اگر قبلاً برخی از گزینههای درمانی را که در اینجا ذکر کردهایم، امتحان کردهاید. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماریها از همه افراد مبتلا به آپنه خواب میخواهد که تشخیص خود را جدی بگیرند و برای کنترل و بهبود وضعیت با پزشک خود همکاری کنند. اگر به نظر میرسد که ممکن است این بیماری را داشته باشید، پزشک شما میتواند از شما بخواهد که یک مطالعه خواب انجام دهید. اکثر کودکان خروپف نمیکنند، بنابراین اگر فرزند شما خروپف میکند، از پزشک خود بپرسید که آیا ممکن است مشکلی وجود داشته باشد یا خیر. انجمن آپنه خواب آمریکا، آپنه انسدادی خواب را نوعی مشکل مکانیکی در بدن شما توصیف میکند.
