چگونه میتوان آپنه خواب را در عرض ۲۴ ساعت یا کمتر به صورت رایگان درمان کرد؟
اگر تخت شما قابل تنظیم است، سعی کنید انتهای سر را در شب بالا ببرید. ۱۱. خوابهراسی: خوابهراسی ترس از به خواب رفتن یا رفتن به رختخواب است که آنقدر شدید است که باعث محرومیت از خواب میشود. همه امتیازدهندگان، تکنسینهای ثبتشده با حداقل ۵ سال تجربه امتیازدهی بالینی در ۳ کلینیک خواب مختلف بودند. دقت تشخیصی برای هر امتیازدهنده با مقایسه با AHI اجماعی، که از میانگین AHI چهار امتیازدهنده دیگر استنباط شده بود، محاسبه شد. کاردیوگرام و UCSF قبلاً توانایی اپل واچ را در تشخیص ریتم غیرطبیعی قلب با دقت ۹۷ درصد نشان دادهاند. برای ارزیابی عملکرد در مقیاس رکورد، از دو معیار استفاده شد: میانگین خطای AHI و دقت تشخیصی شدت OSA. میانگین خطای AHI برای هر امتیازدهنده به عنوان فاصله مطلق بین AHI امتیازدهنده و میانگین AHI چهار امتیازدهنده دیگر محاسبه شد. در طول این فرآیند، امتیازدهندگان به تمام سیگنالهای ضبطشده دسترسی داشتند و زمان شروع و زمان توقف را برای هر رویداد هیپوپنه، آپنه انسدادی، آپنه مرکزی و آپنه مختلط شناساییشده، امتیازدهی کردند. C𝐶C نشان دهنده تعداد کانالهای PSG در نظر گرفته شده و T𝑇T نشان دهنده تعداد گامهای زمانی در یک پنجره است. آنها برای زمان خود غرامت مالی دریافت کردند. رویدادهای تنفس در خواب توسط ۵ تکنسین خواب مختلف حاشیهنویسی شد.
میزان بالایی از تغییرپذیری در مدت زمان رویدادهای تنفس در خواب وجود داشت (تقریباً ۱۰ تا ۱۵۰ ثانیه). ما ۱۱۱ را برچسب مرتبط با رویدادهای آپنه-هیپوپنی و ۰۰ را برچسب مرتبط با هیچ رویدادی نشان میدهیم. شبکه کانولوشن احتمال وقوع یک رویداد آپنه-هیپوپنی را در هر مکان رویداد پیشفرض نشان میدهد. همچنین تنظیمات محلیسازی را برای اعمال در مکان رویداد پیشفرض فراهم میکند تا هر رویداد آپنه-هیپوپنی را دقیقتر تطبیق دهد. این ممکن است به این معنی باشد که برخی از افراد، علیرغم کیفیت خوابشان، به طور طبیعی بیشتر از دیگران رویاهای خود را به یاد میآورند. اگر این درمانها مؤثر نباشند، پزشک شما ممکن است جراحی را برای اصلاح مشکلی که باعث آپنه خواب شما میشود، توصیه کند. نژادهای خاصی مانند بولداگ، پاگ و شیتزو با مجاری بینی کوتاهشدهشان به دلیل براکیسفالی، مستعد ابتلا به آپنه انسدادی خواب هستند. سن و وزن از عوامل خطر ابتلا به آپنه خواب هستند. مراجعه منظم به پزشک و درمان بیماریهای زمینهای میتواند آنها را قبل از اینکه به افزایش وزن منجر شوند، شناسایی کند. من تا آخر عمر با معلولیت مبارزه خواهم کرد، اما حداقل هزینههای پزشکی من پوشش داده میشود و مقداری حقوق برای جبران محدودیت بیماریام خواهم داشت. اما وقتی کمی عمیقتر بررسی کنید، تحقیقات علمی زیادی وجود ندارد که نشان دهد این دو بیماری به هم مرتبط هستند.
برخی تحقیقات نشان میدهد که خواب زیاد بر انتقالدهندههای عصبی در مغز شما تأثیر میگذارد – به ویژه بر یک انتقالدهنده عصبی (نسبتاً معروف) به نام سروتونین. یک سال پس از اینکه فیلیپس میلیونها دستگاه تنفس را فراخوان کرد، دبرا میلر، معلم بازنشسته مدرسه ابتدایی، تصمیم گرفت که از انتظار برای ارسال یک جایگزین توسط شرکت خسته شده است. 50٪ پنجرههایی که حاوی حداقل یک رویداد آپنه-هیپوپنه هستند تا تعداد بسیار نامتعادل پنجرههایی که حاوی رویدادها هستند را نسبت به پنجرههایی که حاوی هیچ رویدادی در طول شب نیستند، کاهش دهد. با انجام این کار، یک اجماع واحد به دست میآوریم که میتوانیم دوباره آن را با مرکز و مدت زمان رویدادهای آن رمزگذاری کنیم. هر حاشیهنویسی امتیازدهنده با اجماع بهدستآمده از چهار امتیازدهنده دیگر مقایسه شد. رویکرد خودکار به همان روش، با ایجاد اجماع از چهار امتیازدهنده برتر، ارزیابی شد. در نهایت، سرکوب غیرحداکثری (NMS) برای حذف پیشبینیهای همپوشانی نهایی از همان رویداد اعمال میشود. بیماری کوشینگ همان سندرم کوشینگ نیست. وزوز گوش ناشی از هیچ صدای خارجی نیست و اگر شما آن را تجربه کنید، دیگران معمولاً نمیتوانند آن را بشنوند.
آیا آپنه خواب درمان قطعی دارد؟
اگر هر یک از این علائم را تجربه میکنید، مشورت با یک متخصص گوش، حلق و بینی (ENT) برای ارزیابی مناسب مهم است. در مرحله بعد، توصیه میشود که آنها را در حالت خوابیده به شکم، سپس در حالت نشسته و در نهایت در حالت ایستاده امتحان کنید. دستورالعملهای توصیهشده فعلی AASM رعایت شده است. در حال حاضر هیچ توصیهای برای تقویتکننده «فصلی» کووید-۱۹ مانند آنفولانزا وجود ندارد. نکته دیگری که باید در نظر بگیرید، دریافت آن از طریق VA است – به نظر میرسد که شما بالای 50٪ هستید، بنابراین آنها باید آن را رایگان ارائه دهند. فقط بدترین طبقهبندی در بین آنها هنگام محاسبه ضرر طبقهبندی در نظر گرفته میشود. آمار در جدول II ارائه شده است و نشان میدهد که بیمار اساساً از آپنه انسدادی و هیپوپنه رنج میبرد. دادههای جمعیتی در جدول II ارائه شده است. با توجه به حاشیهنویسی اجماع مرجع در یک رکورد PSG، میخواهیم تعداد رویدادهای مثبت واقعی (TP)، مثبت کاذب (FP) و منفی کاذب (FN) را در یک حاشیهنویسی آزمایش شده مشخص بشماریم.
