چگونه وزن بر آپنه خواب تأثیر میگذارد (2)
این یک بیماری مزمن است که زمانی رخ میدهد که مجاری هوایی فوقانی در طول خواب مسدود میشوند، به طور موقت جریان هوا را مسدود میکنند و باعث وقفه در تهویه یا حرکت و تبادل هوای بدون اکسیژن با هوای اکسیژندار میشوند. این الگو میتواند صدها بار در شب تکرار شود و باعث خواب تکهتکه شود. همچنین میتوانید با استفاده از یک نوار پزشکی که برای ناحیه اطراف چشم بیخطر است، پلک خود را ببندید. با خواندن بررسی پزشکی و سیاست سرمقاله ما، یاد بگیرید که چگونه محتوای خود را دقیق و بهروز نگه میداریم. ارزیابی آپنه خواب و مستندسازی درمان مناسب، در صورت تشخیص، قبل از صدور گواهی پزشکی لازم است. Nokia Sensing XChallenge (از اعضای XPrize) با هدف بهبود این وضعیت، مخترعان را به ایجاد ابزارهای قابل حملی ترغیب میکند که مصرفکنندگان میتوانند از آنها برای جمعآوری اطلاعات دقیق و بلادرنگ سلامت استفاده کنند. سوابق باید برای اطلاعات مربوط به تکنیک بیهوشی استفاده شده یا هرگونه رویداد نامطلوب حین عمل یا بعد از عمل بررسی شوند. اما به عنوان مثال، سازندگان گامشمار Fitbit میگویند که هرگز دادههای شخصی مشتری را نمیفروشند یا اطلاعات شخصی را به اشتراک نمیگذارند، مگر اینکه کاربر درخواست کند. این بخشی از یک فرآیند قانونی است. یا به صورت «محرمانه» به یک پشتیبانی مشتری شخص ثالث یا ارائه دهنده فناوری اطلاعات ارائه میشود.
درمان آپنه خواب با لیزر فوتونا
وقتی سیگنال در بخشی از قلب به نام محل اتصال دهلیزی-بطنی شروع میشود، به آن ریتم اتصالی میگویند. بیش از سه چهارم از کل زنان باردار میگویند که اختلالات خواب بیشتری نسبت به حالت معمول تجربه میکنند – و اگرچه ممکن است برای یک مادر باردار خسته کننده باشد، اما هنوز هم بسیار طبیعی تلقی میشود. آنها ممکن است بخواهند فرزند شما یک مطالعه خواب شبانه به نام پلیسومنوگرافی انجام دهد. سپس پزشک شما ممکن است شما را برای آزمایش دیگری به نام پلیسومنوگرافی به یک متخصص خواب ارجاع دهد. طبق گفته CDC، بزرگسالانی که کمتر از 7 ساعت در شب میخوابند، بیشتر احتمال دارد مشکلات سلامتی مانند حمله قلبی، آسم و افسردگی را گزارش کنند. اگر شما مانند اکثر زنان باردار هستید، احتمالاً اکنون که در حال رشد نوزاد هستید، خوابیدن برایتان سختتر و سختتر میشود. و اگر قبلاً به OSA مبتلا شدهاید، درمان میتواند به شما کمک کند تا خواب بیشتری را که هم شما و هم نوزاد در حال رشدتان به آن نیاز دارید، دریافت کنید. چه چیزی باعث آپنه انسدادی خواب میشود؟ در واقع، بسیاری از مطالعات نشان میدهند که آپنه خواب با کاهش وزن بهتر میشود، بنابراین به محض تولد نوزاد شیرین شما، علائم OSA شما باید فروکش کند. هیچ تشکی وجود ندارد که بتواند نیازهای خواب همه را برآورده کند. بافت اضافی در گردن شما میتواند راه هوایی شما را مسدود کرده و تنفس در شب را دشوارتر کند.
مادران باردار مبتلا به دیابت بارداری نیز در معرض خطر بیشتری هستند. دلایل دیگری که ممکن است راه هوایی شما در طول خواب مسدود شود یا از بین برود، شامل گرفتگی ناشی از آلرژی یا بیماری، همراه با برخی ویژگیهای فیزیکی مانند چانه عقب رفته، بزرگ شدن آدنوئیدها، زبان بزرگ، انحراف تیغه بینی یا دور گردن بالاتر از حد متوسط است. خطرات آپنه خواب انسدادی در دوران بارداری چیست؟ خطرات آپنه خواب انسدادی در دوران بارداری چیست؟ این یک اختلال بالقوه جدی است که در صورت عدم درمان میتواند منجر به خطرات بیماری قلبی، دیابت، سرطان و اختلالات شناختی شود. لیست طولانی از دلایل احتمالی وجود دارد و بسیاری از آنها مواردی هستند که میتوانید بر آنها تأثیر بگذارید. در حال حاضر بیش از 80 نوع مختلف از سندرم خواب انسدادی (MRAS) وجود دارد. بله، شواهدی وجود دارد که نشان میدهد آپنه خواب در دوران بارداری پس از زایمان بهبود مییابد. خوابآلودگی و بدخلقی در طول روز از نشانههای آپنه خواب است. سایر نشانههای آپنه خواب شامل بیدار شدن با سردرد، گلودرد یا خشکی دهان؛ تعریق شبانه و کاهش میل جنسی است.
با گذشت زمان، آپنه خواب سطح اکسیژن خون شما را کاهش میدهد. هرچه هر شب هوای کمتری تنفس کنید، بدن شما اکسیژن کمتری دریافت میکند. پس از چند ثانیه، بدن با خرناس یا نفس نفس زدن بلند به کمبود موقت هوا واکنش نشان میدهد و سپس خروپف از سر گرفته میشود. خطر آپنه خواب با افزایش شاخص توده بدنی همچنان افزایش مییابد. منبع معتبر شبکه JAMA JAMA و مجلات تخصصی به خوانندگان کمک میکنند تا از آخرین تحقیقات، مصاحبههای نویسندگان، برنامهها و دورههای آموزشی بهروز باشند. همچنین ممکن است داشتن منبعی از الکترولیتها برای آبرسانی مجدد در روز بعد مفید باشد. همچنین، با پیشرفت بارداری، فشار رحم بر دیافراگم شما منجر به کاهش ظرفیت باقیمانده عملکرد ریه (حجم هوایی که پس از بازدم در ریههای خود باقی گذاشتهاید) میشود. همچنین، حتماً توجه داشته باشید که آیا اغلب هنگام مطالعه، تماشای تلویزیون یا کار با کامپیوتر به خواب میروید، یا اینکه احساس تحریکپذیری، بیحوصلگی و فراموشی خاصی دارید. این مطالعه – که در خانه یا آزمایشگاه انجام میشود – جریان هوا، الگوهای تنفس، سطح اکسیژن خون و سایر عوامل را در هنگام خواب اندازهگیری میکند تا تأیید کند که آیا آپنه خواب دارید یا خیر.
