یک گام کوچک برای تنظیم یک برنامه خواب منظم
تحقیقات نشان میدهد که خطر مرگ و میر در افراد مبتلا به آپنه خواب ممکن است با شدت اختلالات تنفسی آنها مرتبط باشد. افرادی که فکر میکنند ممکن است POSA داشته باشند، باید قبل از اقدام به درمان موضعی، با پزشک مشورت کنند و برای تأیید تشخیص خود، یک مطالعه خواب انجام دهند. اگر فکر میکنید ممکن است به بوها حساس باشید، اجتناب از عطرها، دود سیگار و غذاهای با عطر قوی میتواند به کاهش احتمال ابتلا به میگرن کمک کند. این افراد ممکن است همچنان بتوانند به دلیل فرم ظرفیت عملکردی باقیمانده یا RFC از مزایای آن بهرهمند شوند. یادگیری در مورد آپنه خواب، و همچنین اثرات بالقوه آن بر سلامتی و مزایای درمان، میتواند به افراد مبتلا به آپنه خواب کمک کند تا این اختلال خواب و نحوه همکاری با پزشک خود را برای درمان مؤثرتر آن درک کنند. برای درک بهتر مزایا و خطرات درمان موضعی، تحقیقات بیشتری لازم است. اگرچه درمان اغلب خطرات سلامتی مرتبط با آپنه خواب را برطرف میکند، اما اگر به آن رسیدگی نشود، آپنه خواب میتواند یک مشکل تهدیدکننده زندگی باشد. اما مهمتر از کمبود خواب، این الگو میتواند نشاندهنده یک مشکل پزشکی باشد.
ممکن است به دلیل از دست دادن تون عضلانی که به عنوان بخشی از خواب با حرکت سریع چشم (REM) رخ میدهد، راه هوایی دچار اختلال شود. تمام مراحل خواب ضروری هستند و هیچکدام بهتر از دیگری نیست. بیماریهای قلبی عروقی: اثرات OSA بر بدن اغلب در سیستم قلبی عروقی مشاهده میشود. دیابت نوع ۲: OSA میتواند نحوه مدیریت سطح قند خون توسط بدن را مختل کند و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد، وضعیتی که میتواند طیف وسیعی از مشکلات سلامتی را ایجاد کند. این مطالعه به بررسی عوامل خواب و نشانگرهای زیستی سلامت ماده سفید مغز پرداخت. با این حال، اگر تخت یا اتاق خواب شما ناراحت کننده باشد – خیلی گرم یا سرد، کثیف یا ناهموار – بدن شما زمان بیشتری را در خواب سبک و سطحی سپری خواهد کرد. مطمئن نیستم قدم بعدی چیست، اما هرگونه کمک یا اطلاعاتی مفید خواهد بود. برای کمک به شما در رهایی از مه مغزی، بیایید به چیستی مه مغزی و رابطه بین آپنه خواب و مه مغزی بپردازیم! تصادفات: افراد مبتلا به OSA خواب با کیفیت پایینتری دارند که منجر به خوابآلودگی در طول روز و عدم تمرکز میشود که آنها را مستعد تصادفات میکند. افرادی که مشکوک هستند علائم OSA آنها با دراز کشیدن به پشت بدتر میشود، میتوانند از پزشک خود بپرسند که آیا تغییر وضعیت خواب میتواند مفید باشد یا خیر.
آیا آپنه خواب درمان قطعی دارد؟
دستگاههای جدیدتر تنظیم وضعیت خواب شامل حسگرهایی هستند که دور گردن یا سینه بسته میشوند و وقتی فرد به پشت دراز میکشد، تا زمانی که به وضعیت دیگری تغییر کند، میلرزند. برخلاف دستگاههای CPAP معمولی که به فشار مثبت مداوم راه هوایی متکی هستند، این دستگاه پیشرفته از الگوریتمهای تطبیقی استفاده میکند که به صورت پویا به بینظمیهای تنفسی شناسایی شده از طریق حسگرهای تعبیه شده پاسخ میدهند. این دستگاه از دو طول موج اضافی، قرمز و مادون قرمز، استفاده میکند. آنها از تست خواب خانگی به مدت یک شب استفاده میکنند و سپس آن را برای ما ارسال میکنند. برخی از افرادی که در شب مشکل تنفس دارند، ترجیح میدهند روی صندلی راحتی بخوابند. افراد مبتلا به POSA که نمیتوانند به صورت نشسته بخوابند، ممکن است خوابیدن به یک پهلو را در نظر بگیرند. تحقیقات نشان میدهد که ممکن است بین اختلال تنفس و اشباع ناکافی اکسیژن در شب و مهارکنندههای انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs)، نوعی از داروهای ضد افسردگی که ممکن است علائم آپنه خواب را بدتر کند، ارتباطی وجود داشته باشد. یکی از علل شایع آپنه، انسداد مجاری هوایی است و این نوع آپنه میتواند آنقدر مکرر رخ دهد (بین ۵ تا ۱۵ آپنه در ساعت) که میتواند کیفیت خواب شما را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. مطالعات تحقیقاتی متعدد نشان دادهاند که افراد مبتلا به OSA در معرض خطر بیشتری برای مرگ و میر ناشی از همه علل هستند، به این معنی که در مقایسه با افرادی که OSA ندارند، احتمال مرگ آنها به هر دلیلی بیشتر است.
اگرچه غیرمعمول است، اما ممکن است در طول خواب به دلیل آپنه انسدادی خواب درمان نشده، بمیرید. آیا ممکن است در خواب به دلیل آپنه انسدادی خواب بمیرید؟ آیا آپنه انسدادی خواب با خطر بالاتر مرگ مرتبط است؟ OSA درمان نشده نیز با افزایش خطر مرگ مرتبط بوده است. منبع معتبر UpToDate بیش از ۲ میلیون ارائه دهنده خدمات درمانی در سراسر جهان UpToDate را برای کمک به تصمیمگیریهای مراقبتی مناسب و دستیابی به نتایج بهتر در سلامت انتخاب میکنند. با متخصص مراقبتهای بهداشتی خود در مورد اینکه چه درمانهایی ممکن است برای شما مفید باشد، صحبت کنید. این امر ممکن است به جلوگیری از سایر مشکلاتی که بر خواب تأثیر میگذارند، مانند سندرم پای بیقرار و بیخوابی، که با سطح بالای هورمون تیروئید مرتبط هستند، کمک کند. انسداد تنفس میتواند با تأثیرگذاری بر خطر ابتلا به چندین عارضه در فرد، بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد. این اختلالات مکرر تنفسی میتوانند کیفیت خواب را کاهش داده و به عوارض جدی برای سلامتی منجر شوند. برخی از افراد باید قبل از تغییر وضعیت معمول خواب خود، در مورد پیشگیری از لخته شدن خون با پزشکان خود صحبت کنند. در مورد تعریف AF تنها، بین پزشکان بحثهایی وجود دارد. چندین روش درمانی موضعی وجود دارد، از ساده و ارزان گرفته تا پیچیده و فنی.
