۷ راز آپنه خواب که هرگز نمیدانستید
ردیابی سلامت زنان: با استفاده از برنامه Fitbit برای ثبت پریود و تخمکگذاری (به زودی)، ثبت علائم و مقایسه روند چرخه در طول زمان، درک عمیقتری از چرخه قاعدگی خود به دست آورید. لازم نیست با آپنه خواب و مه مغزی زندگی کنید؛ استفاده از دستگاه CPAP هر شب میتواند به شما کمک کند تا بهتر بخوابید، که میتواند علائم مه مغزی را کاهش یا از بین ببرد. هیچ مطالعه یا مدرکی از استفاده از دستگاه CPAP برای درمان کووید-۱۹ در محیط خانه پشتیبانی نمیکند. اگر فرزند شما با هرگونه دستگاه پزشکی به خانه فرستاده شود، میتواند به جلوگیری از عوارض کمک کند، اما باعث نمیشود که آپنه فرزند شما سریعتر از بین برود. یک استارتاپ مستقر در کارولینای شمالی در حال توسعه یک الگوریتم پیشبینیکننده است تا به پزشکان کمک کند تا این پروتکلها را تنظیم کرده و پیشرفت را در زمان واقعی با دادههای بیومتریک ردیابی کنند. اساساً، از دادههای ردیابی خواب شما برای نظارت بر اختلالات خواب که نشاندهنده آپنه خواب متوسط تا شدید است، استفاده میکند. داسگوپتا گفت، شکی نیست که آپنه خواب میتواند کشنده باشد.
آیا آپنه خواب درمان قطعی دارد؟
داسگوپتا توصیه کرد: «اگر خروپف میکنید، بهتر است مطمئن شوید که آپنه خواب را رد میکنید.» و همسرم گفت که دیگر خروپف نمیکنم. با CPAP، فشار هوا فقط برای باز نگه داشتن راه هوایی فوقانی شما کافی است و از آپنه و خروپف جلوگیری میکند. یک مطالعه در سال ۲۰۲۳ نشان داد که خوابیدن کمتر از ۵ ساعت در یک زمان با احتمال بیشتر ابتلا به PAD همراه است، در حالی که PAD همچنین احتمال کمبود خواب را افزایش میدهد. علائم بیشبرانگیختگی مرتبط با PTSD – از جمله افزایش ضربان قلب، سطح هورمون استرس و تنش عضلانی – ممکن است مشکلات تنفسی موجود را در طول خواب تشدید کند یا حتی باعث ایجاد دورههای جدید انسداد راه هوایی شود. «به نظر میرسد کاهش اکسیژن باعث ایجاد مجموعهای از تغییرات، از جمله آزادسازی کاتکولآمینها و سیتوکینهای التهابی میشود که ممکن است در آسیب و ترمیم ناقص رگهای خونی نقش داشته باشند.» دکتر بیگلو گفت، نشان داده شده است که بیماران مبتلا به آپنه خواب، بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی، انفارکتوس میوکارد، آریتمی، دیابت و زوال عقل هستند و در بیشتر موارد، درمان آپنه خواب با کاهش خطر یا بهبود بالینی همراه بوده است. وضعیت بدن شما هنگام خواب ممکن است فقط نشان دهنده یک رابطه شاد و سعادتمندانه باشد یا ممکن است نشان دهنده یک مسئله عاطفی ناگفته باشد.
اطلاعات حاصل از این روش ممکن است برای برنامه ریزی جراحی آپنه خواب استفاده شود. ایده این بود که شما را از مصرف داروهای خواب آور سنگین خلاص کند و از شما بخواهد فعالیت خود را برای خواب ثبت کنید، یعنی. دکتر جیمی ام. بیگلو، متخصص خواب در مرکز اختلالات خواب کالیفرنیا در منطقه خلیج سانفرانسیسکو، گفت: در بیماران مبتلا به OSA، عضلات راه هوایی در طول خواب بیش از حد شل میشوند. برخی از راهکارهای مقابله شامل امتحان کردن فعالیتهای کاهش دهنده استرس مانند مدیتیشن یا حمام گرم، ایجاد یک برنامه روتین که خواب بهتر را تشویق میکند و مراجعه به یک درمانگر برای حمایت منظم از سلامت روان است. از وقتی که به این موضوع توجه کردم، مطمئن شدم که از مقدار زیادی روانکننده استفاده میکنم و حالا متوجه شدم که فقط وقتی از کاندوم استفاده نمیکنم، این اتفاق میافتد. کاربرد فوریتر آن این است که ثابت کند AirSense 10 در واقع توانایی ارائه عملکردهای ونتیلاتور اضطراری را دارد. فقط چراغها را روشن کنید یا از یک ساعت زنگدار روشن استفاده کنید. در مورد آپنه خواب، نه تنها خود بیماری، بلکه عوارض و خطر بیماری ثانویه نیز باعث نگرانی میشود. دستیار فیشر به مقامات گزارش داد که در حالی که فیشر در هواپیما خوابیده بود، چندین دوره آپنه را تجربه کرد. این مطالعه همچنین نشان داد که مردان 30 تا 39 ساله سه برابر بیشتر در معرض خطر مرگ هستند، در حالی که افراد چهل ساله دو برابر بیشتر در معرض خطر هستند.
درمان آپنه خواب با لیزر فوتونا
در حالی که معمولاً تمایلی برای PEBها وجود دارد که یافتههای مناسب را با این بیماری برگردانند، مشکلات مشابه هر بیماری دیگری است. طبق این تغییرات پیشنهادی، جانبازانی که به طور کامل با CPAP یا سایر دستگاههای کمک تنفسی درمان میشوند، در صورتی که درمان علائم را به طور کامل از بین ببرد، ممکن است امتیاز 0٪ دریافت کنند. او اضافه کرد: «ما در ارزیابی این موضوع در هر یک از بیمارانمان که علائمی دارند، دقت بیشتری به خرج میدهیم.» اما افراد ۵۰ سال به بالا در مقایسه با همین گروه سنی در جمعیت عمومی، خطر مرگ بیشتری ندارند. در کنار مشکل تنفسی، خطر کمآبی قابل توجه نیز وجود دارد، زیرا کودکان به دلیل احساس تنگی نفس قادر به نوشیدن کافی نیستند. تشکهای هلیکس دارای گواهینامه CertiPUR-US و OEKO-TEX Standard 100 هستند، به این معنی که آزمایشها نشان دادهاند که آنها حاوی هیچ ماده تخریبکننده لایه ازن یا مواد شیمیایی مضر نیستند. یک ماه بعد، او برای مکالمه تلفنی بعدی با من تماس گرفت، اما اساساً گفت: «شما درمان شدهاید.»
