۷ راه برای بهبود آپنه خواب

در طول سال‌ها، من در هنر بیمه کردن و گرفتن تاییدیه حتی برای مشتریان پرخطرم، استاد شده‌ام. سرطان ریه دومین سرطان شایع در سراسر جهان است و در سال ۲۰۲۰، ۲.۲ میلیون تشخیص جدید داده شده است. همچنین باعث بالاترین درصد مرگ و میر ناشی از سرطان در سراسر جهان می‌شود: در سال ۲۰۲۰، ۱۸ درصد از مرگ و میرهای ناشی از سرطان به دلیل سرطان ریه رخ داده است. اما این سرطان بسیار رایج است. به هر سمتی که راحت‌تر هستید بخوابید، اما اگر برای شما کار نمی‌کند، از تغییر وضعیت به حالت دیگر نترسید. بنابراین، در حالی که خود دستگاه‌های CPAP باعث AFib نمی‌شوند، افرادی که از دستگاه‌های CPAP استفاده می‌کنند، بیشتر احتمال دارد که AFib داشته باشند. در حالی که در ابتدا به عنوان یک لوازم جانبی گران و غیرضروری مورد تمسخر قرار می‌گرفت، اپل واچ اکنون به عنوان رهبر بلامنازع، بر بازار ساعت‌های هوشمند تسلط دارد. مشکل این است که این دستگاه نیاز دارد که اپل واچ سطح SpO2 را در طول شب ثبت کند و به طور بالقوه باعث تخلیه شدید باتری شود. ورزش می‌تواند برای بسیاری از ما که میگرن داریم – از جمله خود من – باعث سردردهای ناشی از فعالیت شود. برای برخی افراد، پروویجیل می‌تواند باعث واکنش آلرژیک شود.

تست آپنه خواب

دستورالعمل‌های بین‌المللی غربالگری SDB را توصیه می‌کنند که می‌تواند به راحتی در عمل بالینی انجام شود، زیرا ممکن است نقشی در درمان بیماران مبتلا به آپنه انسدادی خواب و خواب‌آلودگی روزانه، یا فشار خون مقاوم به درمان یا فیبریلاسیون دهلیزی داشته باشد. با این حال، اخیراً علاقه فزاینده‌ای به درک این موضوع وجود داشته است که آیا آپنه انسدادی خواب (OSA) در طول دو مرحله اصلی خواب (خواب REM و غیر REM) منجر به خطرات قلبی-متابولیکی و عصبی-شناختی متفاوتی می‌شود یا خیر. در این بررسی، شواهد رو به رشدی را مورد بحث قرار می‌دهیم که نشان می‌دهد OSA در طول خواب REM یک اختلال شایع است که به طور مستقل با پیامدهای نامطلوب قلبی-عروقی، متابولیکی و عصبی-شناختی مرتبط است. هیچ ارتباطی بین OSA و درد در هیچ مفصل خاصی (شانه، کمر، لگن، زانو، دست یا پا) وجود نداشت و همچنین تعداد مفاصل دردناک با OSA مرتبط نبود. خطرات اضافی مرتبط با برداشتن سیستم شما وجود دارد. مدل‌های جدید هر ساله عرضه می‌شوند، به‌روزرسانی‌های سالانه برای نرم‌افزار وجود دارد و این یک دستور العمل برنده است که به طور مداوم بهتر می‌شود. برای هر کسی که آیفون دارد و می‌خواهد سلامت/تناسب اندام خود را بهبود بخشد، در حال حاضر کار خیلی بهتری نسبت به اپل واچ پیدا نمی‌کند.

درمان آپنه خواب با لیزر فوتونا

همانطور که گزارش در همان ابتدا به همه یادآوری می‌کند، “ویژگی‌ها، به ویژه آنهایی که برای انتشار در سال‌های بعد مورد مطالعه قرار می‌گیرند، ممکن است هرگز برای مصرف‌کنندگان عرضه نشوند یا زمان‌بندی ممکن است تغییر کند.” احتمالاً اپل تا جایی که می‌تواند تلاش خواهد کرد تا اکثر (اگر نگوییم همه) این ویژگی‌ها را در نهایت در اپل واچ قرار دهد – فقط انتظار نداشته باشید که این اتفاق یک شبه رخ دهد. برای OSA، برخی از نوزادان به جراحی نیاز دارند، اما اکثر آنها با بزرگتر شدن و بزرگتر شدن راه هوایی فوقانی خود، از این مشکل عبور می‌کنند. تحقیقات معاصر بر عوامل فیزیولوژیکی مؤثر بر OSA، مانند اختلال در فعالیت گشادکننده راه هوایی و نقص حلقه بازخورد عصبی-عضلانی تمرکز دارد. آپنه انسدادی خواب (OSA) زمانی رخ می‌دهد که راه هوایی شما به طور موقت در طول خواب مسدود می‌شود. این وضعیت اغلب در ارتباط با آپنه خواب رخ می‌دهد که یکی دیگر از عوارض شایع چاقی است. این کار با استفاده از حسگر اکسیژن خون موجود انجام می‌شود زیرا سطح SpO2 هنگام وقوع آپنه خواب به طور غیرطبیعی کاهش می‌یابد. نسل‌های بعدی حسگرهای ECG و SpO2، تشخیص افتادن، ردیابی خواب و موارد دیگر را اضافه کردند. این تجهیزات به شکل چهار حسگر هستند که درست قبل از خواب آنها را می‌پوشید. تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که اختلال پرخوری (BED) ممکن است با اختلالات خواب مانند بی‌خوابی مرتبط باشد. جزئیات جدیدی در مورد برنامه‌های آینده اپل واچ منتشر شده است که نشان می‌دهد اپل به دنبال ویژگی‌هایی مانند ردیابی فشار خون، تشخیص آپنه خواب و موارد بسیار دیگری است.

درمان آپنه خواب

تلاش‌های حمایتی به افزایش آگاهی در مورد ادعاهای ناتوانی VA که به طور خاص به شرایط ثانویه مانند آپنه خواب ناشی از PTSD مرتبط با خدمات مربوط می‌شود، کمک می‌کند. بروکسل، بلژیک – محققان بلژیکی امیدوارند که لباس خواب مبتنی بر فناوری فضایی ممکن است کاربردی عملی داشته باشد که بتواند به نجات جان نوزادان کمک کند. مزایای جهت خواب واستو شاسترا نیاز به پشتوانه بالینی بیشتری دارد، اما برخی از محققان به مزایای اصول مکانی بر سلامت کلی انسان اشاره می‌کنند. طبق گزارش‌ها، اپل در حال توسعه چندین ویژگی جدید سلامتی برای اپل واچ‌های آینده است، از جمله ردیابی فشار خون و یک دماسنج روی دستگاه برای “کمک به برنامه‌ریزی باروری”. شایعه شده بود که امسال قرار است ردیابی فشار خون در اپل واچ سری ۷ عرضه شود، و اگرچه به نظر می‌رسد دیگر اینطور نیست، اما مشخص است که اپل کاملاً از آن دست نکشیده است. آپنه انسدادی خواب (OSA) یک مشکل سلامتی در سراسر جهان است. فشار مثبت مداوم راه هوایی، درمان خط اول برای OSA است. آریتمی‌ها معمولاً خفیف و بدون علامت هستند، بنابراین ممکن است نیازی به درمان نباشد. سیستم remedē ممکن است برای همه کار نکند.