یک گام کوچک برای تنظیم یک برنامه خواب منظم (2)
و آپنه خواب تشخیص داده نشده ممکن است در دو تصادف قطار شهری – یکی در هوبوکن، نیوجرسی، در سال ۲۰۱۶ و دیگری در بروکلین، نیویورک، در سال ۲۰۱۷ – که در مجموع باعث بیش از ۲۰۰ جراحت و یک مرگ شدند، نقش داشته باشد، طبق گزارش هیئت ملی ایمنی حمل و نقل. پروژه ملی آگاهی از خواب سالم گزارش میدهد که خروپف یک علامت هشدار دهنده برای آپنه انسدادی خواب است. او رئیس آکادمی پزشکی خواب آمریکا و سخنگوی ملی پروژه خواب سالم است. طبق گزارش پروژه ملی آگاهی از خواب سلامت، حداقل ۲۵ میلیون آمریکایی نوعی آپنه خواب دارند. گزارش جدیدی از هیئت ملی ایمنی حمل و نقل نتیجه گیری میکند که مشکلات خواب در حادثه مرگبار خروج قطار از ریل در دسامبر گذشته نقش داشته است. موسسه ملی قلب، ریه و خون و انجمن خواب آمریکا عوامل خطر و علائم و نشانههای آپنه انسدادی خواب زیر را فهرست میکنند. آیا آپنه خواب سلامت و ایمنی شما را در معرض خطر قرار میدهد؟ یکی از علائم رایج آپنه خواب، خروپف است. شایعترین علت این انسداد، بزرگ شدن لوزهها یا آدنوئیدها است که متورم شده و مانع عبور هوا به ریههای شما میشوند، اما همچنین ممکن است برخی ناهنجاریهای ساختاری در گلو نیز جریان هوا را مسدود کنند.
برای افرادی که بیش از 230 پوند وزن دارند، پیدا کردن تشکی که نگرانیهای رایج را برطرف کند، مهم است. میتوان دستگاه CPAP خود را با استفاده از مواد روزمره موجود در خانه، به صورت دستی تمیز کرد. به جای فرستادن بیماران به مرکز خواب، پزشکی که به آپنه انسدادی خواب مشکوک است، آزمایش خانگی را تجویز میکند که یک تا سه شب طول میکشد. پزشک، درمان CPAP را برای مهندس تجویز کرد. در ماه مارس، گزارش پزشکی NTSB نشان داد که مهندس مترو-نورث وقایع منجر به حادثه را به خاطر نمیآورد. این میتواند از ورود اکسیژن به جریان خون شما جلوگیری کند که ممکن است منجر به علائمی مانند تنگی نفس در طول روز ناشی از سطح پایین اکسیژن در خون (که به عنوان هیپوکسی نیز شناخته میشود)، سطح تمرکز پایین به دلیل قطع مراحل خواب عمیق، افزایش خطر مشکلات قلبی عروقی مانند سکته مغزی و بیماری قلبی شود زیرا تنفس ناکافی، جریان خون برگشتی از قسمتهای بدن زیر سطح معده (زیر دیافراگم) را محدود میکند و منجر به تنگی/انسداد به نام تصلب شرایین میشود که اندازه شریانها را کاهش میدهد و باعث میشود آنها قادر به رساندن مواد مغذی کافی مانند قند و غیره نباشند…
این مکثهای تنفسی سطح اکسیژن او را کاهش داد. او به طور متوسط بیش از 50 مکث تنفسی جزئی یا کامل برای هر ساعت خواب داشت. این میتواند تا 30 بار در ساعت اتفاق بیفتد. در موارد شدیدتر، میتوان از آن در ترکیب با CPAP برای بهبود راحتی و کاهش سطح فشار استفاده کرد. بیماران مبتلا به آپنه خواب تحت درمان CPAP قرار گرفتند. آپنه انسدادی خواب زمانی است که عضلات پشت گلو در طول خواب شل میشوند و باعث میشوند بافتهای نرم مانند زبان و بافت گلو تا حدی عبور هوا به ریههای شما را در حالی که شب میخوابید مسدود کنند. این اختلال در بروز بیماریهای قلبی، مشکلات فشار خون، کاهش قوای ذهنی، مشکلات جنسی و مشکلات روانی از جمله افسردگی (اما نه محدود به آن) و همچنین خوابآلودگی هنگام کار، صحبت با تلفن یا رانندگی نقش دارد. آنها به دلیل مشکلاتی مانند نارسایی قلبی یا حمله قلبی تحت درمان بودند.
مشکلات خواب یک خطر گسترده در صنعت حمل و نقل است. خواب او همچنین ممکن است به دلیل تغییر اخیر در شیفت کاریاش مختل شده باشد. کار خود گاگنادو سعی کرده است دلایلی را که CPAP ممکن است به دیابت در بیمارانی که هر دو بیماری را دارند کمک کند یا نکند، مشخص کند. افرادی که احتمال بیشتری برای ابتلا به آپنه خواب دارند شامل بزرگسالان بالای 40 سال دارای اضافه وزن و افراد مبتلا به دیابت نوع 2 هستند. وقتی علائم بیماری بدتر میشود. 3. تری گلیسیرید، که نوع دیگری از لیپید است که وجود بالای آن ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. در نتیجه، افراد مبتلا به OSA در معرض خطر بالای بیماری قلبی و مرگ ناشی از قلب هستند. سن – سن یکی از عوامل خطر اصلی در مورد آپنه خواب است. پس از یک ماه درمان، او حدود هفت ساعت در شب از دستگاه CPAP استفاده میکرد. با لایه ۱۰ سانتیمتری، این تشک یکی از گرانترین تشکهای موجود در لیست ماست. شب ادراری میتواند یک مسئله ناراحتکننده باشد، اما در بسیاری از موارد کاملاً طبیعی است. این دانش برای شناسایی اهداف درمانی بالقوه و توسعه مداخلاتی که میتوانند علل ریشهای این بیماریها را برطرف کنند، بسیار مهم است.
