8 بهترین تشک هیبریدی برای خوابیدن به پهلو (6)
این میتواند شامل مدیریت نارسایی قلبی یا قطع مصرف هر دارویی باشد که آپنه مرکزی را تحریک میکند. از آنجا که مشکل در خواب یک علامت شایع برانگیختگی PTSD است، بهداشت خواب بهتر اغلب بخشی از برنامه درمانی PTSD، همراه با گفتگو درمانی و دارو است. خواب آشفته ناشی از آپنه خواب میتواند به کمبود خواب منجر شود که علائم PTSD را بدتر میکند و بهبودی را دشوارتر میسازد. آپنه خواب میتواند کیفیت خواب را بدتر کند، باعث اختلالات روزانه شود و بهبودی PTSD را دشوارتر کند. مشاهده منبع – و پریشانی که برای افراد مبتلا به PTSD ایجاد میکند. مشاهده منبع افراد مبتلا به PTSD نیز دچار اختلال تنفسی در خواب بودند. آیا PTSD باعث آپنه خواب میشود یا برعکس؟ زوال عقل نحوه عملکرد مغز و نحوه تنظیم خواب را تغییر میدهد. آیا آپنه خواب میتواند باعث فشار خون بالا شود؟ در این مطالعه، مردان سیاهپوست مبتلا به آپنه خواب شدید، 10٪ سطح قند خون ناشتا بالاتری نسبت به زنان سیاهپوست مبتلا به آپنه خواب شدید داشتند. وقفههای تنفسی آپنه خواب انسدادی باعث افزایش ناگهانی فشار خون در طول خواب میشود. کمبود اکسیژن در خون منجر به استرس اکسیداتیو میشود.
دکتر فولدواری-شفر میگوید: «افرادی که در این محدوده قرار دارند، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی، فشار خون بالا، حملات قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی و همچنین اختلالات متابولیکی مانند چاقی و دیابت در آنها افزایش مییابد.» آپنه خواب به طور قابل توجهی بر فشار خون تأثیر میگذارد و به فشار خون بالا کمک میکند. من ۱۵ سال است که در نیروی هوایی خدمت میکنم و اکنون کمتر از یک سال است که از بیماری التهاب فاشیای کف پا و آپنه خواب رنج میبرم. در هر دو مورد، عبور هوا از طریق راه هوایی مسدود شده یا فشرده شده، علت صدای مرتبط با خروپف است. شریک خواب شما از خروپف بلند شکایت میکند یا اشاره میکند که تنفس شما در طول خواب متوقف میشود. افرادی که OSA شدیدتری دارند (که با تعداد دفعاتی که فرد آپنه را تجربه میکند یا تنفس به مدت ۱۰ ثانیه یا بیشتر در هر ساعت متوقف میشود) بیشتر احتمال دارد که PTSD شدیدتری داشته باشند. به طور خاص، به ازای هر افزایش بالینی قابل توجه در شدت علائم PTSD، خطر OSA در یک جانباز ۴۰ درصد افزایش مییابد. OSA بین ۱۷ تا ۲۲ درصد از جمعیت عمومی را تحت تأثیر قرار میدهد. منبع معتبر کتابخانه ملی پزشکی، اطلاعات بیوتکنولوژی مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی با ارائه دسترسی به اطلاعات زیست پزشکی و ژنومی، علم و سلامت را پیشرفت میدهد.
درمان آپنه خواب با لیزر فوتونا
طبق یک مطالعه، ۶۹ درصد از جانبازان ویتنام با ارائه دسترسی به اطلاعات زیست پزشکی و ژنومی، علم و سلامت را پیشرفت میدهند. در میان جانبازان مبتلا به PTSD، این میزان پایبندی به درمان به کمتر از ۵۰ درصد کاهش یافته است. با این حال، جانبازان جوان مبتلا به PTSD ممکن است خطر بزرگی برای گروه سنی خود داشته باشند. با درمان مداوم، از جمله CPAP و گفتاردرمانی، علائم PTSD و OSA را میتوان به طور قابل توجهی کاهش داد. مشاهده منبع غربالگری شده برای OSA مثبت بود. مشاهده منبع. متأسفانه، عکس این قضیه نیز صادق است: OSA درمان نشده با نتایج ضعیفتر برای PTSD مرتبط است. مشاهده منبع بین PTSD و یک اختلال خواب دیگر: آپنه خواب. افراد مبتلا به PTSD علائم مختلفی از جمله فلش بک، مشکلات حافظه و تمایل به احساس اضطراب یا به راحتی مبهوت شدن را تجربه میکنند. اگر فرد آپنه خواب نیز داشته باشد، احتمال تجربه خواب آشفته در او بیشتر است. در نتیجه، افراد مبتلا به OSA با احساس خستگی از خواب بیدار میشوند و در طول روز از خوابآلودگی بیش از حد رنج میبرند – حتی زمانی که شب را خوابیدهاند. اکثر افراد یک یا دو بار در طول شب از خواب بیدار میشوند.
حتی اگر فردی که در خواب است در حالی که علائم OSA را تجربه میکند، از خواب بیدار نشود، آپنه خواب سیستم عصبی سمپاتیک را تحریک میکند و کیفیت کلی خواب را کاهش میدهد. درمان با CPAP حتی اثر مثبت قویتری دارد. منبع معتبر کتابخانه ملی پزشکی، اطلاعات بیوتکنولوژی مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی با فراهم کردن دسترسی به اطلاعات زیست پزشکی و ژنومی، علم و سلامت را پیشرفت میدهد. با این حال، تحقیقات نوظهور نشان میدهد که ارتباط قوی وجود دارد. منبع معتبر کتابخانه ملی پزشکی، اطلاعات بیوتکنولوژی مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی با فراهم کردن دسترسی به اطلاعات زیست پزشکی و ژنومی، علم و سلامت را پیشرفت میدهد. به طور خاص، درمان با CPAP میتواند به طور قابل توجهی تعداد کابوسها را کاهش دهد – تا 50 درصد. منبع معتبر کتابخانه ملی پزشکی، اطلاعات بیوتکنولوژی مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی با فراهم کردن دسترسی به اطلاعات زیست پزشکی و ژنومی، علم و سلامت را پیشرفت میدهد. کابوسها به طور خاص با مقاومت بیشتر در برابر درمان با CPAP مرتبط هستند. همانطور که مغز شما یاد میگیرد که وقایع را در طول خواب REM تثبیت و به یاد بیاورد، برای کاهش ترس مرتبط با خاطرات خاص نیز کار میکند. خواب خوب برای افراد مبتلا به PTSD مفید است و نقش بسیار مهمی در کاهش ترس مرتبط با خاطرات آسیبزا ایفا میکند. یک مطالعه روی افراد مبتلا به PTSD و OSA نشان داد که افرادی که درمان CPAP خود را دنبال کردند، 75٪ بهبود در علائم PTSD را تجربه کردند.
